肇庆学院足球队训练的思考①

2013-08-15冯庆鲲

当代体育科技 2013年9期

冯庆鲲

（肇庆学院广东肇庆 526061）

足球运动是一项非常细腻的集体项目，更是一个具有很强对抗性、艰辛性的运动项目[1]。作为高校体育专业必修科目之一的足球运动，已经早已在全国各所学校开花结果，且每年举办的大学生足球联赛、大学生五人制足球联赛以及可口可乐杯等各式各样的联赛都开展的如火如荼，吸引了各界人士的广为关注。肇庆学院的学子们也毫不例外的融入到足球这股浪潮当中。由于高校足球运动员属于特殊人群，与职业足球运动员还有很多差距，在训练条件、教练配置以及其他方面都与职业俱乐部的运动员无法比拟，培养目标和训练目的更是相差甚远，所以单纯的以职业俱乐部的训练方法和手段针对高校足球队是不科学的，更与高校体育教育的目的相背而驰。

1 研究方法

（1）文献资料法：查阅大量关于高校足球队训练的资料和相关训练的书籍，为本文撰写提供有力理论依据。（2）理论分析法：根据肇庆学院足球队实际状况，在多种训练方法基础上，通过实践找出肇庆学院足球队的优缺点，分析出适合其本身的训练方法，以求得更高的发展。

2 肇庆学院足球队现状分析

2.1 队员进队的目的分析

肇庆学院足球队的队员全部来自体教和社会体育两个专业的学生，本着对足球的爱好和学有所长的目的，经过层层选拔组建起来，可以说这批队员代表了肇庆学院最高足球水平。他们进入球队训练，主要目的有三个:(1)希望能在足球的道路上学有所长，通过自己刻苦训练，在足球技能上有更大的提高和突破；(2)能代表学校出战肇庆市、广东省甚至全国的比赛；(3)希望通过足球能找一份工作;其中以前两者为主。

2.2 现有队员技战术水平析

从现有队员情况来讲，这些队员虽说是经过筛选进入球队，但是整体水平有待于提高，特别是低年级的队员，在个人技术和整体战术上更是属于较低水平。无论是球性还是个人技术、战术等各个方面跟广州体育学院等强队都有明显差距，总体来讲，肇庆学院足球队都处与一个相对落后的状态，还有待于进一步的提高和发展。

2.3 队员训练理论贮备不足

由于队员进队的目的相对比较单一，而且仅仅是对于足球的简单热爱，没有正确的足球理念，不能充分理解足球运动，理论知识储备的匮乏，往往造成困境中的退缩。对足球不能充分理解，尤其是部分队员只是为了比赛，且由于肇庆学院对足球运动的重视程度偏低,一年当中参加的比赛过少，没有比赛，仅在单调、重复的训练中表现出种种懈怠，训练积极性不高等问题暴露无疑，尤其是对于理论知识的匮乏、足球理念的偏差，极大的影响了训练热情，降低了训练效果。

3 科化足球训练法的认识

3.1 科化足球训练

科化足球训练始建于20世纪70年代，荷兰著名足球教练维尔·科化开发了提高个人技术，培养更有攻击型球员的新的指导方法，这就是现在的科化足球训练法。他用录象机慢放功能观看世界级球星的比赛，分析后，发现许多一对一的技术和控球技术动作能够被分解为“零碎的部分”。而且他想到了这些“部分”可以用一步一步联系的方法来教会所有的球员，这种训练方法被国际足联广泛推广，已经培养了大批足球运动员，有的甚至成为国际巨星，例如：荷兰队的罗本、英格兰队的乔·科尔等都是这项计划的受益者。现已成为全世界青少年足球队的普遍训练方法。

3.2 科化足球训练的基础划分

科化足球训练强调的是个人能力的体现，具体课程是用金字塔来描绘的，从底座到塔尖共分成控球、传接球、一对一进攻和防守、速度、射门、团队六部分构成。（1）控球：科化足球训练视控球能力为足球运动的核心，强调反复的训练是非常重要的，技术的学习是相对简单的，但要把简单的技术在比赛中充分发挥出来却需要长时间的反复练习。教练员根据场地和器材的情况对练习方法不断做出调整，这样才能保证有足够新鲜感的前提下强化最简单的技术练习。（2）传接球：传球的准确性是接球的前提，观察周围的环境就成为传球的第一要素，所以传球前要做的就是抬头，在抬头观察以及准确性的基础上，还要鼓励队员做创造性的传球意识[2]；足球大师们好像随时随地都能很好的接住球并且控制在自己的范围内，接球者第一脚触球就决定了这个球的发展方向，所以接球关键是第一脚触球，有时突发奇想的接球会给对手造成很大麻烦。(3)一对一的进攻和防守：比赛中，进攻队员每过掉一个防守者，对方的防守就会少掉一个人，这样就会增加一个防守上的空当，给进攻创造了更多的空间，进攻者就会有更多的选择机会。(4)速度：科化足球教学对速度的要求是十分苛刻的，它指的速度不仅仅是跑动时的绝对速度快，最关键的是体现在处理球时的动作速度、反应速度以及决策速度的变化上。(5)射门：足球是一项以进球数多少判定输赢的竞技项目，有射门才有可能会产生进球，射门也是一切进攻战术配合的最终目的和进攻得分的唯一手段，只有不断的提高射门质量才有扩大比分数的机率，而集中注意力是是非常重要的，进攻者不断地寻找机会，随时随地都能给防守者致命一击，拥有这一能力在现代足球比赛中的作用越来越明显，也是获得比赛胜利的关键。（6）团队：所谓的团队，并非总是指场上的11个人，球在场上会从一个区域移动到另一区域，而在每个区域都会有三四名队员甚至是两名队员去完成战术或者战略上的目的。在团队进攻时要快速突破进攻，最大化缩短防守者重新组织布防的时间，防守时要尽量掌握控球权或者延缓进攻者向前推进的时间，最大限度的给本方重新组织防线争取时间。

3.3 科化足球训练的特点

“科化足球训练”划分为六个部分，每一部分都会有几十种甚至上百种相关的练习和游戏，但在训练过程中并不需要按照六部分逐层练习，六者之间是相辅相成、紧密联系的，金字塔描绘的是球员练习过程中逐步提高的合理过程，提高的范围很广泛，包括身体的协调性、柔韧性，掌握应对各种情况的控球技术，比赛的自信心、爆发力和敏锐的反应能力等等，同时还可以通过各种类型的比赛锻炼训练者的头脑和足球意识，增强队员之间相互联系，适合任何水平的队员进行多样化的练习。

4 肇庆学院足球队训练的设想

4.1 科化足球训练为基础的技战术训练

科化足球训练虽然是以青少年训练为主的训练方法，但是鉴于肇庆学院目前现状来看，技术普遍较粗、战术单一、训练积极性较低是首要难题，引入科化足球训练法，是一种很好的选择和挑战。倡导的是快乐足球，培养球员兴趣，解决队员训练积极性问题；强化传接球练习，尤其是在移动中、对抗中的传接球练习，提高球队的控球率；强化队员个人能力，在基本技术的基础上因人而异、因位置而已、因身体条件而已的强化个人独特能力；强化小区域的进攻和防守，培养队员之间的配合能力；鼓励有创造力的球员，尤其是有创造力的前锋队员，一轮进攻，所有队员的努力是否能有回报就看射门队员的最后一脚，有创意性的射门往往是出奇制胜的杀手锏。看似六个部分的训练却包罗万象、相辅相成、紧密相连、缺一不可，今后的训练应一科化足球训练为指导思想，根据实际情况和需要进行训练。

4.2 加强理论学习，明确足球训练理念

重视理论学习，加强理论学习。队员理论基础差，足球训练理念不明确是制约球队长期发展的根源。足球技术分培养固然重要，可是理论知识、训练理念的培养更是不可缺少。教练定期上理论课，关注现代足球发展趋势，并采取师兄带师弟，优秀带良好的方法，使整体的理论水平和训练理念有一个新的提高。

4.3 完善竞赛机制，实战与训练并重

开展好校内比赛，参与肇庆市足协组织的足球比赛中，更要多参加广东省组织的比赛。比赛是训练最好的老师[3]，更是检验训练效果的最好方式，建立健全学校的联赛机制的基础上，与肇庆市联赛中的几只强队多交流，参加广东省组织的大学生联赛，使得队员有更多的机会实践，在比赛中总结经验，吸取教训，发现不足，取长补短，在实战中锻炼成长。

4.4 进一步社会化、市场化，促进球队发展

高校经费有限，单靠学校经费支持，球队很难有大的发展。2012年6月份举行的广东省五人制城市冠军杯，肇庆学院足球队得到了立讯科技的赞助支持，冠名肇庆学院立讯队参加比赛，虽只得到12名，却收获颇丰。赞助商提供的经济支持、有比赛可打、力争好名次等各种因素都深深激发队员的斗志，尤其是在对惠州临工这支半职业强中取得的宝贵经验是无可替代的。进一步的社会化、市场化，能刺激队员训练动力，促进球队发展。