体育教学中音乐运用的实践研究

2013-08-15艾月明谢雪平

运动 2013年10期

艾月明，谢雪平

（1.江西省宜春市高安中学，江西宜春 330800；2.浙江省平湖市乍浦中学，浙江平湖 314201）

随着素质教育的深入实施，学校体育的地位更加突出，新的教育观念要求体育教师必须进行教学方法的改革和创新，在加强自己业务能力的基础上，大胆探索适应素质教育要求的新路子。音乐的渗入能充分调动学生的积极性，面向全体学生，在和谐的环境中进行体育教学，在体育学习与练习中满足身心需求，陶冶情操，寓教与乐，从而促进学生个体的全面发展和提高学生适应社会能力。

1 音乐在体育教学中的功能与价值

1.1 音乐能提高神经系统的兴奋性，减缓疲劳

国外运动实践证明，音乐是运动员完成动作表演的强有力的刺激因素。人们的听觉系统对音乐极为敏感，对节奏反应强烈，当耳朵听到音乐时，大脑皮层会处于兴奋状态，以致引起情绪、脉搏血压等生理指标的相应变化。当人们听到情绪激昂的乐曲时，就会感到热血沸腾，脉搏加快，这时循环系统、呼吸系统和运动系统也相应处于兴奋状态，从而激发起人的力量，增添运动活力。所以，在运动前听一些适当的音乐可使大脑皮层神经细胞活跃，运动肌体提早进入工作状态，为基本部分的学习做好充分的准备。

1.2 音乐可以提高学生的情绪，改善他们的心情

早在2000年前《乐记》就已经提出“凡音之起，由人心生也”的看法，并描述了音乐如何调整人的心态。在西方，早在古希腊时期，亚里士多德也阐述过音乐能使人身心健康、奋发向上。心理学家扎斯皮罗夫做过这样一项研究，观察音乐对运动员赛前准备的作用。他在比赛前系统地向195名举重、柔道和古典式摔跤运动员播放3种具有心理调节作用的音乐，分别是功能性音乐、诱导性音乐、松弛性音乐。结果发现，这些音乐使运动员有效摆脱了赛前紧张，间接地对他们进行心理暗示，从而取得了比赛的胜利。我国也有许多田径运动员在比赛间歇中带有耳机听自己喜欢的音乐，以放松自己在比赛中的紧张情绪，从而起到良好的心理稳定和调节作用。为此，在我们的体育教学中也可以投其所好，课中或课间放一些节奏欢快的乐曲，以提高教学效果。

1.3 音乐可以对学生进行美育教育，培养学生的节奏感和韵律感

众所周知，音乐是跳动的音符，具有鲜明的节拍、节奏的旋律，而有些体育运动则通过节奏的节拍将全身各个部位有逻辑、有秩序地组织起来。任何一个动作离不开一定的节奏，而节奏感越强的学生往往协调性也较好。所以，至今许多项目都配上了音乐伴奏，如艺术体操、花样滑冰、花样游泳、体操、健美操等，他们综合了美术中的感受、美的欣赏、美的表达和美的创造能力，逐步形成美的概念，树立正确的审美观和高尚的情操。为此，在体育教学中组织学生观看一些体育比赛、体育表演，并且让他们多听一些节奏鲜明、轻快的音乐，可帮助学生培养正确的审美观点，帮助学生分析评定什么是正确的动作、美的动作、什么是体育的美德和高尚的情操，从而帮助学生发现生活的真正的美。

1.4 音乐可以激发学生对体育的兴趣

兴趣作为个性心理因素，是人们积极认真或从事某种活动的心理倾向，而对体育的兴趣则是学生积极认真或从事某种活动的心理倾向，可以直接转化为学习的时机，成为体育课的动力。换而言之，体育兴趣与体育学习活动效果成正比。为此，在体育教学中，引导和激发培养学生对体育的兴趣，是调动学生自觉积极学习的一个重要手段。在体育教学中，可利用新颖多样、配有音乐伴奏的健美操，使学生既动心又动身，使学生很快产生兴趣，从而提高教学质量。

2 体育教学过程中如何运用音乐

2.1 准备部分

实践证明，音乐伴奏可以把准备活动搞得更加生动、活泼。在以往课的开始部分的教学往往是单纯的队列练习和队列变化，在单调的口令声中，学生乏味地重复练习，而接后便是慢跑和机械性的徒手操或游戏。如果在队列队形练习时播放著名进行曲，学生听后会很精神抖擞地进入赛场似的。而变慢跑和机械性的徒手操或游戏用一些大众性的健美操及配乐代替，在做游戏中也配上相应欢快的乐曲，并借助音乐所发出的信号表示游戏的开始和结束，引导一个活动过渡到另外一个活动。这样，既能使肌肉从安静状态过渡到紧张状态，使髋、膝、踝等全身得到充分伸展和活动，达到准备活动的目的，又能丰富上课的内容，增加学生对体育的兴趣，达到健身、健心的效果。例如，在一堂篮球课中，可以选择篮球的基本步法，如并步、滑步等作为一套健美操的手部动作，这样将这套音乐的健美操运用于这堂课的内容，激发学生对篮球运动的兴趣，巩固了篮球的基本动作，使学生情绪饱满地进入基本部分。

2.2 基本部分

基本部分是一堂体育课的核心，主要教学任务是在这部分完成。目前，在我国，学校体育教学内容一般包括田径、球类、体操、游泳及一些传统体育项目，而各个年级也有其相应的教学大纲，故在不改动教学大纲的基础上，如何将音乐运用于田径、球类等课程的教学，那就得从教学进度入手了。例如，将课堂的音乐伴奏分为8项，在每一次课中安排一部分音乐伴奏的内容，全部结束后，将8次课的内容串联起来，便成为一堂完整的配乐体育课。这样做衔接自然、循序渐进，学生也易于接受。众所周知，跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地等4个紧密相连的阶段组成，为此在安排教学进度时可将整堂跳远课分为4次课，一次课安排一部分的音乐伴奏内容，课程结束后，将4次课的内容串联起来，便成为一堂配乐的跳远课。这样有利于各个环节的自然衔接，又能增加学生的学习兴趣，更好完成教学任务。此外，也可以适当地更改教学内容，结合女生的兴趣爱好，安排一些健美操、艺术体操、舞蹈等内容。整堂课用音乐伴奏是一种新颖的形式，使学生在音乐的引导下完成体育课的要求，便达到了体育与美育的自然结合。

2.3 结束部分

结束部分是有组织地结束教学活动，使学生身体逐步恢复到相对安静状态，心理活动趋于平衡的过程。这一过程，更能充分地运用音乐伴奏来进行。例如，设计一些形体方面的舞蹈、艺术体操及波浪组合等练习，选用一些轻缓、悠扬的乐曲。这样边跳边放松，使身心很快转入稳定状态，在这种抒情的曲调声中，逐渐消除疲劳，愉快地结束一堂课。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 经实践证明，运用音乐伴奏上体育课，深受学生们的欢迎，经测定运动量和密度也达到大纲规定的要求。

3.1.2 运动时配合音乐效果十分显著。此外，欢快的音乐、轻松的旋律和活泼的节奏还有利于建立学生对动作技术技巧的需要感情，加速动作掌握过程，使动作技术在优美的音乐中表现出来，形成完整的艺术——体育形象。

3.1.3 音乐进入体育课堂，有利于推动学生的养成教育。适当地应用好音乐，不仅使学生对体育课产生兴趣，有着好的学习氛围，更重要的是让学生上课如同平时娱乐活动，枯燥感消失，在快乐中提高知识、技能，使柔韧性、协调性、灵活性、美丽情操都得到充分发展，体现快乐教学，最重要的是还能改变一些学生拖拉懒散的学习习惯。