反射疗法分步指南：人体系统

董晓岱/校，张汝莹/译，田 青/译

（1.北京体育大学，北京 100084；2.北京外国语大学，北京 100089）

（作者：Ann Gillanders）

1 临床态度

过去，医生所能做的就是给病患开一些流传多年的草药药方，除此之外便别无他法。直到近些年，批量生产的药品才开始问世，其中就包括药性温和的止疼片、瓶装咳嗽药水、通便灵以及治疗关节酸痛和肌肉紧张的外用药。

要知道，从古至今，无论是在家还是在单位，大多数人从事的都是体力劳动，而这样的工作性质极易产生扭伤和劳损，而治疗这些症状最有效，最常用的药品就是俗称“马油”的药膏，由冬青树、樟树、刺柏及石蜡调和而成，由于这种药物过去是用来医治伤残马匹的，故因此得名。不论医术如何，医生都需帮助病人度过一个康复危险期，对肺炎、支气管炎以及风湿热患者尤为如此。因此，患者对医生的评价主要是基于后者的临床态度如何，也就是他们是否能够抚慰患者的身心，带给病患舒适感，而并不取决于他们的实际治疗效果。

然而，由于现在医院病患人数的不断增多，这种过去一对一的医患交流变得越来越困难。随着人口老龄化的不断发展，医生给每个病人看病的时间都少之又少，就更别说坐下来陪在患者床边帮他们度过危险期了。这也正是区域反射疗法的过人之处，它适用于所有年龄段人群，每周1次，1次1小时，不受打扰，舒适的放松治疗在现今喧嚣熙攘的现代生活更显得弥足珍贵。

2 久病成良医

疾病是人类生活的有机组成部分，我们不可能将疾病完全赶出我们的生活。人类在健康和疾病的战争中不断发展，从两方都受益匪浅。

我们一直认为疾病是个坏东西，所以为了消灭它，我们使出浑身解数，甚至用上了我们还没完全弄明白的烈性药。只要稍感不适，我们就从医院和药店弄来包治百病的良药良方，但事实上很多时候我们买来的药只是掩盖了症状，而并没有真正根除疾病。人体有自我调节的机能，而药物的介入只能阻碍这一机能的运作。

如果我们全面地审视人体的自我修复机能，就会发现人体其实是一个动态的、不断变化的能量系统，人类可不是空有一副皮囊。相反，人类心理、生理和精神方面的复杂平衡和有机统一还直接受到了周围环境和社会因素的影响。疾病远不止它们表现出的外部症状那么简单，其产生的原因深远而复杂。但由于我们所处的时代自然科学的学科分工不断细化，人体系统在治疗过程中都被割裂看待，各部分之间的联系也被忽视了。

传统医学中缓解不适、解除痛苦的主要途径就是药物治疗、物理疗法以及最后一根稻草——手术治疗。而区域反射疗法的最终目标也不外如是，至少我们希望通过本疗法能够治疗一些常见疾病，舒缓患者紧绷的神经。随着区域反射疗法近几年来的发展，越来越多的人已不再将其简单地视为一种辅助疗法，很多医学院也开始聘请反射治疗师进入他们的理疗学部任教。

3 消化系统

经过长期证明，区域反射疗法在治疗致人浑身乏力的常见消化系统疾病上疗效显著。消化道的特殊功能使其对于我们摄入的水和食物种类高度敏感，而且一些压力敏感人群也经常饱受消化不良的困扰。

人体的消化系统包括口、肝、胆囊、胃、胰腺、回肠瓣、升结肠、横结肠、降结肠、小肠以及乙状结肠。

在足面上，胃部反射点位于下肋线的中心，胃相当于人体的食品储藏库，当它空的时候，形状就像瘪了的气球，而满的时候，胃壁上分布的3 500万个腺体每天可分泌多达80液量盎司的胃液（主要成分为盐酸）来保证食物能够通过位于小肠头部的十二指肠。

肝是人体最大的器官，成人的肝脏重量在1.2 ～ 1.8kg之间，位于上腹部的右侧，被肋骨好好地保护着。肝脏分泌的重要物质之一就是胆汁，储存在胆囊内，其中的胆盐可以分解脂肪，帮助饮食中脂肪和脂溶性维他命的吸收。

胰腺约有15cm长，位于胃部后侧，脊椎前侧，主要有2种功能，一是分泌血糖，为细胞提供能量；二是分泌胰岛素，调节人体内血糖平衡。

肠道就像一个灵活、精密的长管形加工车间，其功能就是促使人体吸收经胃部处理的食物。肠道的第一段是小肠，由长25cm左右的十二指肠、2.4cm的空肠、3.6cm的回肠组成。之后是大肠，虽然比小肠宽，却较短，总长只有1.5m左右，由升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠组成。

肠道无法吸收的物质，如失活的细菌、润滑黏液以及粗纤维物质都会经肛门排出体外。

人体的消化系统非常复杂，其主要活动可以归纳为摄取、咀嚼和吞咽。食物进入口中，先在口腔中进行粉碎。而后，食物在胃中转化为可吸收的化合物，其营养被肠道吸收，而不能消化的物质则由肠道排出体外。

压力和紧张情绪可能导致这一系列消化过程紊乱，而区域反射疗法在缓解过敏性肠道综合症、憩室炎（一种结肠炎症）、便秘以及普通胃部不适等症状方面都疗效显著。进行肝脏及胆囊部位按压操作时，用左手托住右足，用右拇指从足面腰线和隔膜线中部向两侧按压。而后换手，用左拇指从两侧向中间按压。（1）胃及胰腺部位按压。右手托左足，用左拇指在胃及胰腺反射点上从中部向两侧按压。之后换手，用右拇指从两侧向中间按压。（2）回肠瓣部位按压。右手托右足足跟处，将左拇指置于足跟线上，采用屈指法对相应反射点进行按压。（3）升结肠、横结肠及小肠部位按压。用左手托住右足，用右拇指从中间向两侧在腰线及足跟间区域按压。然后换手用左拇指在相同区域从两侧向中间按压。（4）横结肠、降结肠及乙状结肠部位按压。用右手拖住左足，用左拇指从中部向两侧对整个足面进行按压，之后换手用右拇指在相同区域从两侧向中间按压。

4 生殖系统

经过长期实践证明，区域反射疗法在调节与人体生殖系统相关的荷尔蒙机能方面效果显著，对维持女性子宫卵巢及男性前列腺睾丸的正常功能都有直接疗效。由于男性和女性生殖系统的巨大差异，以下内容分为两部分进行介绍，相同或相近器官的反射点对于两性均适用。

4.1 男性结构

男性生殖系统由两个睾丸组成，输出管将两睾丸与输精管相连，而这反过来又与前列腺中心的尿道连接。精囊是储存成熟精子的器官。前列腺位于膀胱底部，尿道前部，其分泌物帮助维持精子活动。阴茎作为男性生殖器，同样时还有将尿液通过膀胱排出体外的作用。睾丸功能有二：每天产生约5 000万个精子细胞并分泌睾丸性激素。这种性激素促进男性第二性征的发育，包括阴部及面部毛发的生长、攻击性、肌肉主体以及深沉的嗓音。

4.2 女性结构

女性生殖系统不仅每月产生成熟的卵细胞，也就是卵子，还为受精卵提供营养和保护，直至其在孕期结束时发育成为健全的胎儿。子宫位于阴道顶部，膀胱后部，直肠前部。它由连结在骨盆底及盆腔的肌肉和韧带组织固定。这一小的梨形器官是新生命的摇篮，由交错厚实的肌肉纤维层保护。

子宫每月的变化是惊人的，每次变化都是由卵巢分泌的雌激素控制。子宫有3个出口：两个输卵管通向子宫的上部，而子宫颈，也就是婴儿出生的通道则位于底部。

卵子首先在卵巢中发育成熟，然后在上皮纤毛的拂动下进入输卵管及子宫（确切的说，上皮纤毛就是微小毛发的规律性运动，可以保护输卵管内侧的表层细胞，即波浪形的肌肉蠕动收缩）。

雌激素，有时也称“青春荷尔蒙”由卵巢产生。在女性的生育期内，体内的雌激素维持皮肤、头发、体内器官（尤其是心脏）以及大动脉的健康。

与男性泌尿系统不同，女性的泌尿系统与生殖系统完全分离。膀胱中的尿液经尿道排出体外，尿道位于阴道前部。

5 呼吸系统

呼吸系统与呼吸活动有关，为人体细胞的消食功能供氧。呼吸过程的关键器官是肺——2个海绵状气袋占据了胸腔的大部分空间。

鼻腔和咽喉是消化道的一部分，位于口腔和食管间，通过口部或鼻部吸入的空气在鼻腔及咽喉中变暖变湿。空气沿气管继续向下，只有在吞咽时，气管才会被一层皮片，即会厌覆盖，暂时关闭。之后，气管分成两根支气管，支气管将空气运入肺部。

在肺的内部，每根支气管又分为若干细支气管，其终端是肺泡囊。细观之，每个肺泡囊由若干微小的气室构成，称为肺泡。肺泡壁由极其细微的网状血管支撑，称为毛细管。气体通过毛细血管壁进行交换，氧气进入血流，而二氧化碳及其他废物则进入肺泡囊。

5.1 呼吸机制

膈肌位于胸腔内，肺的下部，与肋间肌共同作用，使肋骨上下运动，挤压或扩充肺部，就像一个老式的折式风箱。吸气时，肋骨向外，膈肌向下运动，扩展胸腔及肺部，使气体通过连结口鼻及肺部的气管进入肺部。呼气时则正好相反：肋骨向内，膈肌向上运动，收缩胸腔，使含有二氧化碳及其他废物的气体通过口鼻排出体外。

5.2 发 声

呼吸系统的另一个重要功能是发声，发声与人体气道内的特殊结构有关。从肺部呼出的气体通过喉部，也就是声匣，它是气管上部的一大片区域，由甲状软骨保护，从而形成了咽喉的突起部分，即喉结。

2条声带在喉部形成V型口，人在说话时，声带拉紧，喉口收缩，呼出的气体使声带振动，声音因此形成，就像吉他或小提琴的音高会因琴弦的长短和松紧而变化——声带越长越紧，音调越高。声音的特征不仅由声带的长度决定，舌、唇、齿的位置变化也会导致声音的改变。鼻腔也会通过实现声音共振来改变音质。

5.3 呼吸与消化

人们的生活方式，包括饮食习惯及恶劣的生活环境都会对呼吸系统造成严重影响。反射疗法对于上呼吸道感染、支气管炎、肺气肿以及哮喘都有极佳的疗效。

一些呼吸系统疾病通常与消化有关。因此，为了治疗这些呼吸系统疾病，就需要选取与消化系统有关的反射点。

有证据表明，如果婴儿过早接触种类过于丰富的食物，他们就容易在小时候罹患呼吸系统疾病。比如，在婴儿出生后的前六个月，如果摄入高蛋白谷物及奶制品，便会加重孩子尚未发育完全的消化系统的负担，引发上下呼吸道感染。感染在前几个月表现为内耳症状，之后便会发展为持续性的痰多，如不进行治疗，孩子便会表现出哮喘性支气管炎的诸多症状。

呼吸道感染的儿童饮食忌乳制品及小麦类谷物制品，这样才能给孩子的消化系统喘息之机。这种饮食变化配合定期反射治疗通常会带来意想不到的疗效。