优生高考压力化解

邓生娥

一、案例背景

叶伊利同学高中前两学年成绩一直非常优秀，每次大考小考均位于全段前2名，各方面有较强的优越感，很少受到来自学习方面的挫折。但进入高三第二学期后成绩有所下滑，尤其是温州市第一次高考模拟考，对该生的打击很大，这一段时间该生的情绪主要表现在：考前，担心、忧虑、看书看不进；考试中，紧张、慌张、出汗头晕；考后，害怕听与考试有关的信息、害怕排名，心情也较为沮丧。

二、案例过程

模拟考受挫后，该生一遇到考试就担心考题太难、太偏，甚至于担心高考会考砸；还有随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，并冒出了很多匹“黑马”超越了该生，对该生造成了很大的冲击，于是她对自己的学习能力也产生了怀疑；再有就是各科老师对该生期望过高，这无形中让该生感觉到她是本班乃至本年级段最好的学生，她不能让老师失望，从而加重了其心理负担，加深了对考试焦虑的程度。除此以外，来自家庭的压力也很大，该生是家里的独生子女，且父母在国外工作，长期不在孩子身边，但望女成凤的愿望较强烈，这样一来，免不了经常在电话里唠叨，有意无意地更加重了该生的心理负担。基于以上几点原因，叶伊利同学才表现出上面所述的特征。

针对该生这一现象，我查阅了大量的相关书籍，并多次和课任老师及家长一起探讨商量解决这一问题的有效措施，具体的作法主要有以下几方面：

首先，一模考后，我就把叶伊利单独找过来谈话，第一句话我就笑着对她说“恭喜你，这次市模拟考考得不好。”当时她很诧异，不知道为什么我会这么说。这一反应是在我意料之中的，接着我又对她说，考得不好，有好多题做错了，这就说明你还存在问题；这次考试不是高考，所以你还能有机会弥补。在高考之前，暴露出来的问题越多越好，你就能及时查漏补缺；问题暴露得越早，就越有充足的时间去调整状态。之所以要恭喜你是因为，现在做题出错总比一切顺当、高考时才出错要好；现在粗心马虎丢了不该丢的分总比高考那天突然马失前蹄要强；现在“考砸了”就能有机会让高考“不考砸”。接着我又强调每次考试重点应放在试卷分析和发现问题上，而不要太纠缠自己的分数和排名，因为不到高考这一天这些都是变化的；并且教育该生要敢于面对其他同学对自己的超越，去除对考试的负面想法和感受，教育她不要去想在考试中会是多么的糟糕，应该给自己一些积极的自我暗示，以积极的心态来看待考试、看待自己。说到这里她会心的笑了。我也知道这次谈话是成功的。

其次，我联系各科任老师一起适当的给该生减压，为她营造一种宽松、自然、愉悦的心理氛围，并利用我们年轻老师的优势，现身说法，给叶伊利同学讲述自己高考时所面临的顾虑不安和解决办法，及高考前学习方法的经验总结，协助其保持良好的复习备考状态，指导该生注意将知识系统化、结构化、综合化，把多而杂的知识变得少而精，完成知识由“厚”变“薄”的转化过程，并要求该生将以往考过的试卷进行分析、整理，查漏补缺，特别是对做错的题目进行分析，从中找出规律性的东西，避免再次犯错。使其对所学知识做到胸有成竹，让其重新找回学习的自信。

再有，帮助该生净化心境，稳定情绪，增强她同消极的自我意识挑战的信心，做到紧张的学习与松驰的休息交替安排，学习之外适当参加文体活动，并保证足够的睡眠，帮助该生掌握考前心理调适的方法和技巧，如放松法、系统脱敏法、转移法等，使该生放下包袱，轻装上阵，满怀信心地迎接即将到来的考试。

最后，及时和叶伊利家长进行沟通，最终达到这样一个共识，家长在关心该生的学习和生活的同时，也不要忽略了孩子的心理健康。高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

通过我们多方面的努力，叶伊利同学最后很好地调整了自己的心态，在高考中以比较稳定的发挥，取得了全年级段第三的成绩，也圆了她自己的大学梦，读上了自己最喜欢英语专业。总的来说，帮扶效果十分明显。

三、案例反思

这里，我也希望每一个老师都能重新审视优生压力化解这一问题。往往我们在写德育案例时常以差生转化为话题，关于叶伊利同学的这个优生案例让我有了许多新的思考，其实平时我们眼中的“优等生”，由于他们过于追求完美，常把老师和家长对他的喜爱和期望当成一种压力，甚至是一种负担。适当的压力会转换成动力，过度的压力却会把人压垮，给人一个低落的情绪。带着一个低落的情绪，又怎么能激发起积极向上的活力呢？在某一特定时期，一些优等生的内心有时是非常脆弱的，也是很需要老师正确去引导的，我想每一个老师都应该认真地思考并关注这一问题。