蹲久站起头晕眼发黑咋办？

编辑同志：

我每次蹲久了站起来头就特别晕，而且眼前发黑，请问这是怎么回事啊？这种情况有一年多了。

湖南长沙 童仕明

童读者：

根据你的描述，可能是由于体位性低血压引起的。建议测量血压检查，或服用生脉饮口服液治疗。日常要合理饮食，避免饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。不饮烈酒，可适当饮用少量葡萄酒。平时应根据自己的身体耐力制定锻炼计划，坚持运动，增强体质。多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。

还要保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助于促进静脉血向心脏回流。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。