体育教学中心理健康教育的渗透

郑国强

摘 要：教育部发布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：“应把心理健康教育渗透在教育的全过程中，各科教学都应注重对学生的心理健康教育，这是心理健康教育的主要途径。”就如何在体育教学中渗透心理健康教育进行了研究。

关键词：体育教学；心理健康教育；渗透

体育课程是提高学生身心素质的重要课程，也是小学教育的重要组成部分，对于促进学生身心健康发育，提高学生的综合素质起到了非常重要的推动作用。在具体教学过程中，应怎样通过体育教学来渗透心理健康教育，促使学生心理健康发展呢？下面就以上问题进行探讨。

一、优化心理教育环境，保证心理健康发展

要想创设良好的心理教育环境，促使学生心理健康发展，首先要保证体育教师心理的健康，这也是优化课堂心理环境的重要前提。从心理学角度来讲，课堂心理环境主要是教师心理与行为的产物，如果教师的心理积极、健康，情绪一直处于稳定状态，那么一定能够在潜移默化中影响学生的心理环境，使学生保持平和与愉悦的心态；反之，如果教师情绪不稳定，容易着急上火，那么就会直接影响学生的参与心情，往往导致冷漠的师生关系和紧张的教学氛围。可见，体育教师首先要调整好自己的心情，提高自身的心理素养，强化自我调节能力，真正做到关爱学生、尊重学生、理解学生，并为学生着想。

二、优化课堂教学内容，挖掘心理教育因素

《义务教育体育与健康课程标准》中明确指出：“体育教学内容应形式多样、丰富多彩，蕴含充足的心理健康教育因素。”通过多年实践教学我们发现，在体育教学中，田径课所占比重较大，为了充分挖掘田径运动中所蕴含的心理健康教育因素，教师要有的放矢地对学生进行启发和培养，促使学生身体产生新陈代谢，提高学生各器官与系统的运动及配合能力，培养学生坚毅、勇敢、果断、吃苦耐劳等优秀品质，强化集体主义意识，让学生在运动过程中学会关爱他人、尊重他人，并以集体利益为重。在教学体育理论知识时，要根据教学内容，结合实际情况，通过理论联系实际的方式实施教学。如，我国奥运健儿在奥运会上奋勇拼搏，最终为国争光，令人欢欣鼓舞。教师可以利用多媒体播放这些精彩瞬间，让学生直观感受奥运健儿的英勇事迹，感受他们不畏强手、奋勇争先的顽强品质，并对奥运健儿精湛的运动技能感到欣赏与敬佩，从而激发学生民族自豪感和爱国主义情感，提高学生参与体育运动的积极性。

三、灵活应用教学方法，渗透心理素质教育

体育教学不同于其他学科，容易受到时间与空间的限制，所以学生往往难以在有限的时间内掌握相应的知识和技能。这就需要教师拓展课堂练习时间，利用课余时间引导学生参与锻炼，以更加牢固的掌握体育知识和技能。例如，在教学“跳山羊”时，有些女生有惧怕心理，不敢尝试练习，针对这一情况，教师可以提前让学生阅读相关运动资料，使学生事先明白运动原理，知道动作结构。然后在讲解与示范之后，让比较大胆的学生带头示范，使学生在观察、比较、练习中提高自身的运动素养。对于一部分不敢尝试的学生，教师要采用鼓励性语言，如，“老师相信你，你一定可以的。”“勇敢一点，老师会保护你的。”以增强学生参与练习的自信心。还可以通过“越障碍接力”“跳背接力”等游戏活动来激发学生的锻炼兴趣，促使学生能够积极主动的参与到体育运动中。此外，通过互助与竞赛的方式，缓解学生焦虑心理。个体之所以容易被群体所吸引，主要原因在于群体具有社会性、竞争性、参与性、刺激性等特点。实践证明，当一个人的体能达到适应任务挑战的状态时，就会产生积极的愉悦感；如果挑战过于激烈，超出了自己的能力范畴，那么容易产生挫败感和焦虑感。由此可见，一个人对挑战的适应能力是促使人体产生快乐并坚持运动的重要原因之一，因此，教师在具体教学中，要注重引导学生交流与讨论，通过互帮互助的方式，在学生群体中形成一种良好的人际氛围，以最大限度地缓解学生的心理压力。

四、合理设计场地、器材，减轻学生心理负担

體育课一般都在户外进行，户外环境的复杂多变会给体育教学带来一定的困扰，因此，我们在授课之前，要合理设计运动场地，适当选择运动器材，精心布置教学环境，为学生创设良好的学习氛围，能在第一时间抓住学生眼球，吸引学生注意力，减少学生的心理压力。有些体育课程具有一定难度，如，单双杠教学，很多学生需要在教师和同伴的帮助下才能顺利地完成动作，所以更需要教师随时检查设备的安全性与稳定性，以保证学生在运动过程中不受伤害，也减轻学生心理负担。同时要注重渗透合作意识，让学生在彼此合作与相互照顾中，完成体育技能的学习，增进学生之间的情感交流。

总之，心理健康教育是广大体育教育工作者都应该深入研究的问题。教师要注重在体育教学过程中渗透心理健康教育，培养学生良好的心理素质，促使学生健康成长。

参考文献：

[1]体育心理学教材编写组.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2004.

[2]毛振明.体育教学论[M].北京：高等教育出版社，2005.

[3]潘绍伟，于可红.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2005.

（作者单位 福建省莆田市涵江区梧塘东坡小学）