体育教学中如何加强学生心理健康教育

程莉

体育教学中影响学生心理健康的不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依赖心理；④焦虑心理；⑤孤独心理；⑥自责心理；⑦过敏心理；⑧冲动心理；⑨反感心理；⑩异性心理。其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。据此，教师应根据学生生理健康的实际，确定具体教育目标：在人际交往能力、和谐的人际关系、健康的学习心理、稳定的情绪和情绪自控力等方面，采取多样的教学方法，加强学生心理健康教育。

一、优化课堂心理环境，促进心理健康教育

（1）加强教师的心理健康教育。这是优化体育课堂心理环境的前提。课堂心理环境主要是教师行为的产物，教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。

（2）建立良好的人际关系。这是优化体育课堂心理环境的核心。教学是师生的双边活动，在良好的人际关系背景下，师生之间的融洽关系所带来的积极情感、合作支持的态度和良好的情绪气氛，都将促进教学效果的提高。

（3）设计科学、合理、有效的场地与器材。复杂多变的体育课环境给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前画好场地，放好教具，使之整洁、美观、富有吸引力。

二、课堂教法灵活，突出心理健康教育

兴趣是最好的老师，是学生主动参加学习活动的最大动力。教学中，可通过目标设置法、创设情境法、价值追求法等，开发学习动力系统，激发学生参与体育学习与锻炼的动机；通过成功教学法、愉快教学法、教学“引趣”法等，培养学生对体育的兴趣，从而改变或改善学生的体育态度，养成体育习惯，产生良性心理定势。可采用音乐、舞蹈、游戏、多媒体视听等多种方法导入，而不是通常四列横队听教师宣布本课内容。如一节篮球教学课，可改变教师先讲解示范、再组织学生练习的老方法，先安排观看NBA比赛的精彩片断，引导他们以这些精彩动作为榜样，努力学好篮球技术，学生的求知欲望将大大增强。

三、改进教学方法，培养良好的体育学习心理

（1）增强学生主体意识，发展学生创造性思维。在教学中教师应有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，使学生真正认识到为什么而学、学了有什么用、怎样才能学得快学得好、学习中遇到问题和困难怎么办等，使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂、学得愉快。根据学生活泼好动、爱表现自己的特点，教师应给学生一个充分展现的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展个性。

（2）引导学生逐步正确认识自己和评价自己。任何学习活动的成功，均是在不断修正自身不足的过程中实现的。自我批评、自我评价是个人前进的一大动力，为此，应在教学中培养学生具有乐于接受他人批评和建议的心理倾向，有意识地引导学生经常分析和检查自己，了解自己的缺点，从而对自己有一个正确的认识和要求。

（3）创设成功体验，树立自信心。学生的自信心无论对他们的学习还是人生发展都至关重要。在教学中，应尽可能使每个学生都能根据自己的指标，对照标准找到自己相应的坐标值。体育教师要善于发现每个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如，有的学生速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等。教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，而要让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。

（4）正确认识自我，克服不利因素。体育教师应利用课堂和课外的开放性、交流感情的直接性等有利条件，深入学生体育学习环境中去，了解情况，用诚恳的态度、真挚的热情与学生交谈，关心学生，爱护学生，尊重学生，启发学生全面认识自我和对待各种问题。

（5）培养学生具有自我控制、自我调节的能力。现在的学生多受家庭溺爱，任性、自我控制力差。教师应教给他们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态。我平时采用这几种方法。①冷静思考法：当遇到困难或挫折时，首先要学会沉着冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决问题的办法。②间隔沟通法：当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通，问题就容易解决了。③转移自慰法：当碰到不顺心之事时，调整一下聚焦内容，多想想让自己高兴、愉快的事等等，不断增强自我调节力。

（6）精选教学内容，加强心理健康教育。教材要适合学生身心特点，照顾他们体育兴趣，满足学生的体育需要。要尽可能扩大选取范围，增加一些选项课、专项课、开放式教学课。例如，可利用游戏培养学生的健康心态。游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，应多让他们参加集体竞赛的游戏活动，促进了学生心理健康水平和个性发展。

总之，心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来、建功立业的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学契机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习、学会生活，努力成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。