篮球放松游戏两则

周鲁 陈昌福

球动娃哈哈

目的：学生在发出第一声“哈”之后，后面的“哈”是发自肺腑的笑。愉悦身心，起到一定的放松效果。

场地器材与方法：在场地一块平整的空地上，学生将球抛起，全体学生根据球落地的声响，哈—哈——哈——哈……的大笑，并且头跟着球的高度走。球的高度在第一次彈起后会越来越低，学生从站到蹲，从蹲到跪，从跪到趴，最后几乎到躺，很好的放松了身体。

双人滚球

目的：通过两人配合达到身心放松。

方法：在一块平整的空地上，两人手拉手相对站立，将球放在两人的手臂之间；一人蹲下，一人起立，如此往返，球在两人手臂之间滚来滚去。

（浙江省宁波市鄞州实验中学 315100）

（浙江省宁波市鄞州区东吴中学 315113）