中学太极拳教学的若干思考

惠伟

摘 要：在中学体育教学中，有关太极拳这一内容的教学一直是个薄弱环节。从如何优化太极拳课堂教学，提高太极拳教学效果等方面提出一些建议和意见。

关键词：太极拳；教学目标；教学方法；课堂教学

太极拳是一项具有中华民族悠久历史的传统体育项目，它是中华武术的重要组成部分，承载了中华武术的精髓。随着新课改的深入进行，体育教学大纲对于体育课的要求已发生翻天覆地的变化，从简单的增强体质上升到强调对学生身心健康发展的要求，从而树立终身锻炼和终身学习的思想。但是，在中学体育教学过程中，太极拳的内容所占比例是微乎其微的。学生对这些民族传统的体育项目从认知到兴趣都很低，特别是许多学生对学习太极拳的意义的理解与认识还存在着许多观念上的误区，从而导致学生学习积极性不高，达不到理想的教学目的。让学生了解我国古代的文化思想，弘扬我国的传统优秀文化，是我们迫切需要关注和解决的话题。在中学阶段，积极地开展太极拳教学，使学生在锻炼身体的同时，多了解中体民族传统体育项目，并对其进行传承和发扬。本文结合笔者多年的教学经验，从如何优化太极拳课堂教学，提高太极拳教学效果等方面出发提出几点个人的想法：

一、全方位引导学生了解太极拳的起源、演变和发展

任何一种武术，都有一个起源与发展的过程，那么太极拳是怎样起源的？关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平、宋朝张三峰、明朝张三丰、清朝陈王廷和王宗岳等几种。其中，流传最为广泛的是陈王庭创拳说，该说法认为是由陈氏九世的陈王庭创造了太极拳，世代相传，到陈氏十四世的陈长兴时，由他在祖传太极拳套路的基础上进行精炼归纳，从而发展成为现在的陈式太极拳一路和二路。其中有名弟子杨露蝉，经过其出外的广泛传播，从而形成杨、吴、武、孙各个流派。

在太极拳教学开始阶段，先以讲故事的形式向学生介绍太极拳的起源、演变和发展历程，激发学生的好奇心，增强学生弘扬民族传统文化的责任心，在以后的太极拳教学过程中可以起到很好的教学效果。太极拳教学和做其他事一样，首先要明确认识，对太极拳的起源、演变和发展有一个全方位的了解，是做好太极拳教学的先决条件。所以，如何对学生进行正确的引导，使其对太极拳有正确的认识，是我们有效开展传统体育项目教学和推广的重要前提。

二、多角度引导学生明确太极拳的教学目标

开展太极拳教学，首先要明确太极拳的教学目标，要了解太极拳自身的特点，了解太极自身有哪些要求，明确太极拳教学活动实施的方向和预期达成的结果，从而有效提高学生的学习质量。

教学主要围绕三维教学目标展开：

1.知识与技能

树立“健康第一”的思想，德、智、体全面发展。基本掌握太极拳运动的基本知识、基本技术和基本技能，学习有关太极拳的理论知识，品味及了解太极拳的特有韵味及悠久历史。培养对太极文化的兴趣，学习太极拳套路。抓住太极拳运动的特点，注重太极拳的锻炼价值和人文价值。养成自觉锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。

2.过程与方法

通过教师引导、小组协作的教学方式培养学生认真好学、互帮互学、团结协作的学习能力，养成良好的合作精神和体育道德。

3.情感、态度与价值观

通过理论教学加深对太极文化的了解，加深学生对中国传统文化的认识，提高民族自豪感和爱国主义情结；树立良好的人生观、世界观、价值观。培养学生热爱祖国、热爱集体、团结奋进的精神；培养学生参与体育运动的兴趣，激发学生的创新精神。

三、理实结合引导学生理解太极拳的动作攻防含义

太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动形式，攻防是太极拳的精髓，攻防技击性是其基本属性，有着极其丰富的技法。而教材中由于几乎没有攻防含义的拆解内容，影响到了教学的效果。

一些教师在太极拳的教授过程中，并没有把动作内在的攻防含义向学生讲解清楚，往往只是对动作的路线与动作标准的讲述，从而使得学生学习的积极性下降，课堂教学效果也不甚理想。大部分学生在学习过程中也只是简单模仿动作，并不理解动作的内

在含义，他们认为打太极拳就是在做放慢了速度的广播体操，久而久之学生对太极拳的学习就产生了片面的认识，从而失去学习兴趣。

太极拳的动作攻防含义的演示是太极拳教学的基础，在学会套路后应当进入拆解阶段的学习，知其然再知其所以然。因此，将攻防含义解说清楚，进而使学生了解太极拳全貌是十分必要和有益的。在教学过程中，教师不但要让学生在学习太极拳每一式动作之前先了解动作的内在攻防含义，更应使学生对所要学习的动作有直观的了解，在脑海中形成对太极拳动作的初步认识与框

架，从而进一步明确学习目的，培养学生学习的积极性，进而达到理想的教学效果。

四、灵活、合理地运用教学方法

太极拳教学过程由场地、器材、教师、学生、教学内容、教学手段等多种因素组成，它们相互联系，相互制约，形成了太极拳教学的不同特点和结构，使其在教学过程中处于动态发展的状态。

在太极拳教学过程中，教学方法是构成教学活动的重要因素之一，是连接教师教和学生学的重要桥梁。所谓“学无定法、教无定法、贵在得法”，好的教学方法对太极拳的整体教学能产生重大的影响。在太极拳教学过程中，我们选择运用体育教学方法时要从整体出发、从实际出发，充分考虑教学过程中每一个因素之间的关系，考虑到每一个体育教学方法的特性和适用范围，用不同的教学方法通过有趣味性的活动把知识传授给学生。只有做到形神兼备，综合、灵活地选择和运用体育教学方法，才能使教学效果达到最佳。让学生在快乐中学会太极，在学习中品尝快乐。只有这样，学生才能领悟得快、学得快。我们必须从教学的整体出发，了解各种太极拳教学方法的特性，并能够根据教学实际，科学、恰当地选择使用各种教学方法，才能更好地完成教学任务，使教学效果达到最优化。

太极拳的学习是一个持久的过程，达到通过太极拳修身养性的高度更需要时间的积累。我们在太极拳教学过程中，应遵循体育教学的基本规律，并结合太极拳自身运动的特点和运动规律进行。我们只有不断地探索实践教学经验与规律，才能提高和发展教与学过程中的合理性和科学性，才能更好地实现太极拳教学效果的最优化，才能更好地对中华民族的传统体育项目进行继承与推广。

参考文献：

[1]江百龙，等.武术理论基础.北京：人民体育出版社，1995-12.

[2]吴宝忠.太极拳的渊源及教学特点.太原科技大学学报，2006（1）.

（作者单位 江苏省宜兴市张渚中等专业学校）