探析初中健美操教学质量提升的方法

杨艳

摘 要：作为中学体育课主要内容之一的健美操，许多学校都没有很好地贯彻实施，学校中很少开设这门课甚至不开，特别是农村学校。究其原因，学校不重视是一方面，另一方面则是因为上课方法单一，导致学生兴趣较低。主要针对初中健美操的重要意义以及如何提升健美操的质量进行详细分析。

关键词：初中；健美操；意义；质量；方法

健美操是集舞蹈、体操和音乐于一体的，能够充分体现人们对美与健康追求的一项运动项目，具有高度的艺术价值及美感。“健康、力量、美丽”是其追求的最高境界，作为初中生的体育教育者，更应该将这种理念贯彻到健美操的学习及训练中。

一、健美操对初中生的重要意义

1.健美操可以提高学生的身体素质，陶冶学生的情操

健美操运动中，学生在明快的节奏中有规律、有节奏地运动，可以改变中学生弯腰驼背的不良习惯，形成良好的坐姿和站姿。最重要的是，中学生正处于长身体的关键时期，作为集体生活中的一员，在欢快的氛围中进行健美操锻炼，不仅可以增强学生自身的知识和技能，还能达到改善身心的效果，同时使学生正确认识何为美，不再单纯地追求“以瘦为美”这种不科学不合理的观念。

2.健美操可以增强学生对音乐的感受能力

健美操中的音乐极具鲜明的动感和韵律。多次参与之后，可以使学生自然而然的接受这种节奏，进而提高对音乐节奏感受力差的学生的调节能力和感受力。大量的健美操教学实践证明，初次接触健美操的学生中大多数对音乐节奏的感受力都较差，但经过数次学习及锻炼之后，便能熟练自如富有节奏地随着音乐运动了。

3.健美操可以培养学生的想象力和创造力

健美操运动是运动者身与心的忘我投入，运动者陶醉在音乐的海洋中，沉入了物我两忘的意境中。随着音乐的节奏，运动者可以充分发挥自身的想象力和创造力，随意地挥洒，尽情地欢跳。特别是经过整套健美操的训练，更加有益于提高学生的想象力和创造力，充分活跃学生的思维能力，帮助学生更好地进行其他学科的学习。

二、提高学生健美操质量的主要措施和方法

1.培养学生对健美操的兴趣

培养学生对健美操的兴趣可以使学生愿意去学、去练。学校可以通过多媒体播放一些健美操的表演或比赛的视频或录像，还可以最大限度地发挥黑板报和宣传栏以及阅报栏的作用，使学生充分感受到健美操的韵律美及节奏感，从而激发起学生的学习兴趣。

2.明确健美操的要求

健美操训练之前，除了对学生的身体健康进行检查之外，还要对学生的着装进行要求，要根据季节的变化，着具有弹性好的运动式的服装及鞋袜。此外，场地的设置也应达到要求。健美操属于有氧运动，因此场地空气的流通性至关重要。场地中的器材也应达到质量合格，不会对学生造成意外伤害。

3.开发具有科学性的教材内容，深化学生对健美操基础知识的认识

教材内容以及编排方式和呈现方式不同，学生完成学习任务，达到的锻炼效果便不同。因此教材的编排应多样性、多元化，特别是关于基础知识的编排，要使学生能够深刻透彻地理解并掌握。因地制宜、因人制宜、因时制宜，达到循序渐进的效果，使学生接受并喜欢上健美操。

4.根据健美操的特点进行教学

（1）音乐的选择

健美操与音乐密不可分，教育者要巧妙地选择和运用音乐，理解音乐的主题思想，增强演练者的情感，使音乐与健美操完美结合，充分展现健与美的内涵。

（2）教学方法的应用

对健美操来说，学生的一举一动都需要老师的示范与指导，因此采用的方式多为讲解与示范相结合的方法。讲解的时候术语要准确，示范的时候动作要优美到位，这样便会给学生留下深刻的印象，使学生产生跃跃欲试的感觉。除了这种基础的教学方式之外，还有提示法、带领法、完整与分解法以及重复法。当然，训练的过程中不仅仅使用一种方法，只有几种方法灵活地结合起来穿插运用，才能达到良好的效果。

5.正确处理健美操中的各种关系

对健美操进行常规教学方法外，体育老师还应当正确处理好教师的主导性与学生的主体性之间的关系，师生共同努力才能达到良好的效果；正确处理好健美操分散练习与完整练习以及分散练习与集体练习的关系，使其相互补充，不破坏健美操运动中的和谐结构，以便达到最佳效果。

总之，教师不仅要加强学生技术方面的训练，还应加强其理论方面的学习；不仅要加强其身体素质的提高，还应关注其心理品质的塑造；不仅要关注整体水平的提高，还应注重个性特征的发展；不仅要强化其在校期间的训练成果，还要让学生更深层次地认识和理解健美操的内涵，树立终身进行体育锻炼的观念。

参考文献：

[1]柴晓华.初中健美操教学实施初探[J].教学研究，2012（4）.

[2]高华萍.浅谈中学健美操教学[J].理论研讨，2011（3）.

[3]张红琴.初中健美操之我见[J].中华少年，2012（6）.

（作者单位 广东省深圳市盐田区外国语学校）

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