如何培养学生喜欢体育的习惯

宋志淼

摘 要：《义务教育体育课程标准》要求，让学生养成自觉地去锻炼身体，提高健康的养成。按照中学生的生活习惯和心理性格特点，可以培养他们自觉地锻炼身体的习惯。特别是高中生，他们在高考的压力下，很多学生只顾埋头苦学知识，忘记了身体的锻炼，导致了健康基础的薄弱，其结果不但没有提高学习效果，更会影响身心健康。

关键词：中学教育；高中体育；锻炼习惯

根据《义务教育体育课程标准》的要求，让学生养成自觉地去锻炼身体，提高健康的养成。按照中学生的生活习惯和心理性格特点，可以培养他们自觉地锻炼身体的习惯。特别是高中生，他们在高考的压力下，很多学生只顾埋头苦学知识，忘记了身体的锻炼，导致了健康基础的薄弱，其结果不但没有提高学习效果，更会影响身心健康。因此，如何培养学生喜欢体育，养成自觉锻炼的习惯是非常重要的。下面就结合自己的教学实践谈谈这一问题。

一、激发体育兴趣

高中生由于升学的压力，他们都把主要精力集中到文化课的学习中去了，对体育课根本没有时间去顾及，其实学生在高考学习的情况，则更需要好的体魄和精力，当他们在体质下降的情况下去学习，学习的效果不但不会提高，反而还会很快下降，就会出现事倍功半的效果。因此，教师不能用过去那种“填鸭式”的教学方式来进行体育课的教学，而是要以学生为中心，培养学生的学习兴趣，把培养兴趣、增强健康作为教学目标。在教学中，教师要多设置一些趣味性的教学手段，积极地调动学生的积极性、主动性，自觉地开展锻炼身体的活动。

二、挖掘潜能，养成习惯

在学校的体育课教学中，它和其他学科一样都是文化知识的重要内容。所以，作为体育教师要深入挖掘体育教材的内涵，研究教学方法，诱导学生喜欢体育运动，积极上体育课，动员他们积极参加那些体育活动课，引导学生积极主动地参加锻炼活动，引导他们走进生活，养成良好的锻炼习惯，比如晨跑、赛车、球赛等等。并且要教育他们持之以恒，不能三分钟热度，五分钟干劲。按照新课程标准把体育和课外体育活动结合起来，强调培养学生对体育的兴趣、爱好，养成体育锻炼的习惯。

三、培养自觉性

每位体育教师都要在教学过程中，经常向学生讲述体育的重要性，讲体育与锻炼的关系和7+1>8的功效，使学生深深懂得体育锻炼对智育的发展具有积极作用，让学生领悟到，体育可以让人保持充沛的学习精力，可以创造良好的学习氛围，让在分数决定学生升学命运的今天，化适宜的体育课为调节学生学习生活，提高学习效率的催化剂，让他们享受运动的乐趣，从而养成自觉锻炼的习惯。这样当学生懂得这个道理的时候，他们自然就会自觉地进行体育锻炼，也就形成了体育培养的习惯了。

总之，学校应按国家教委的规定开设课时，培养每个学生自我锻炼、自我保健能力、良好的耐力、速度、力量、灵巧、柔韧等体能素质及自我调节能力。教师应深钻教材，认真备课，明确教材的要求，完成好体育新课标的教学任务。

参考文献：

麻德润，孙雪飞.浅谈如何提高体育教学质量[J].中国体卫艺教育，2010（01）.

（作者单位 吉林省松原市实验高级中学）