对教师职业倦怠的几点思考

杜民学

摘要：在学校管理中，我们经常发现不少教师甚至青年教师在工作中都出现了消极的思想。从心理学角度来说，这实际上是教师职业的倦怠，即教师难以应付自身职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，使教师个人厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。

关键词：教师；职业倦怠；善待教师

随着教育体制的不断改革，国家加大了对教育的投入，努力改善办学条件，提高教师的收入水平，使教师社会地位有所提高，一定程度上调动了教师的工作积极性。尽管这样，一些教师还是不同程度地产生了职业倦怠，从教之初的豪情逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状，平淡无为，得过且过的想法增多了。活泼可爱的学生似乎也变得令人讨厌了，个别人甚至出现了消极的思想，对工作缺乏热情和兴趣。教师职业倦怠是阻碍教育改革一个不可忽视的问题，对提高课堂教学实效性，促进学生全面发展十分不利。究其缘由，主要有以下两个方面。

1.《现代人的职业枯竭与心理健康》一文中提到：1993年3月9日，上海大众老总方宏跳楼自杀；1978年7月28日贵州喜酒的老总陈兴过举枪自杀；2002年青岛啤酒老总游泳时突发去世；2004年4月8日，爱立信中国总裁杨超心脏猝停，清华大学两名中青年教师四天内相继去世，他们都被怀疑是劳累过度……在这样一些报道中，我们看到了一个共同的现象：生命枯竭。这背后的一个非常重要的因素就是工作，工作实际上是一把双刃剑，工作是美丽的，但也在消耗人的能量，会给人带来负面的影响。据调查，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少l小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。结果表明：中小学教师的身体和心理健康水平都呈下滑趋势，职业倦怠现象十分普遍。

2.现在虽然推行的是素质教育，我国的教育体制也正进行着全面改革，但评价体制相对滞后，诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，评价一位教师是否优秀，不是看教师是否能够尊重、爱护每一个学生，是否因材施教，充分发挥学生的特长，而仍旧是用考试分数说话，学生成绩好，教师才可能评优秀。这就使得相当一部分教师不得不跟学生一样依旧在升学压力下超负荷运转。每一位教师都感受到了前所未有的压力。竞争出人才、压力变动力，这些想法都是无可厚非的，但需要承认的是，没有人能够成为永远的胜利者，挫折在所难免，致使教师在长期的重负之下陷于倦怠。

教师职业倦怠形成的原因比较多，如何克服教师职业的倦怠，我想应从以下方面入手。

一、善待教师

教师是社会的一员，也有七情六欲，有父母儿女，也面临住房，照顾老人、子女升学、就业等一系列问题。当广大教师不敢有任何懈怠地勤奋工作时，人们应当给他们一点宽容与理解，给他们鼓励与呵护。在要求教师为人师表、无私奉献的同时，也应当关心他们职业之外的生活，人们常说要尊师重教，我理解最好的尊重就是理解、宽容和善待。

教师应该有闲暇的时间。留出一定的时间和空间去接触社会，与校园以外的人群沟通、交流，培养多方面的兴趣爱好，缓解紧张情绪，释放心里压力。在提出让学生减负的同时，还要树立“让教师发展”的观念。

要允许教师失败。所有的教师都是在探究中学习和进步的，面对日益复杂的学生和社会，他们的学识、经验和智慧还需不断的补充和完善。我们应该允许他们有挫折、失败，甚至允许他们一气之下犯点小错误，对他们学识上的不足，人格上的缺陷，就像对待自己的不足和缺陷，予以理解和包容。

当我们大家对广大教师给予一份理解时，他们就能释放更多的能量，向着我们期望的目标靠近一步。请给教师一片宽阔的天地，这里有参天大树，也有嫩芽小草，只要有阳光，他们总会茁壮成长。

二、做一个幸福的教师

汪国真有一句很有名的诗句：“月圆是画，月缺是诗。”人们过多的关注了诗句本身优美的意境，却很少有人提及它所涉及的人生观，而我则认为诗句里面所蕴含的乐观的人生态度是最珍贵的。回到教师这一职业上来分析，有些人在教师这一岗位上哀怨连天，除了苦就是累，我觉得这本身就是缺少一份乐观的心境。因为苦和甜本身就是相辅相成的，可以互相转化，苦亦是甜。也就是说苦可以是月缺，甜可以是月圆，而无论如何，都是风景。作为教师，应该寻找属于自己的切身幸福感。

三、要正确认识自己，热爱自己的工作

教师要对自己有正确的自我认识，既不要自高狂妄也不妄自菲薄。尤其是在当今这个充满竞争挑战的社会。成败得失，此起彼伏是寻常事，有时要站得高一些，方能高瞻远瞩，有时要退一步才能海阔天空，只有这样才能真正体会人生的快乐，认识到工作的乐趣。有一次，我去银行取款，人特别多，等了一个小时才轮到我，这一小时，我就一直盯着那个取款的业务员，填单子、打单子、盖章、数钱；填单子、打单子、盖章、数钱——他就一直做在固定的位置机械地重复着这一个单调的程序。当时我就觉得，我所从事的职业——教师，它的内涵和外延是所有职业都无法相比的。在这我想告诉曾今和我一样倦怠的教师们，拥有了这个职业，你就拥有了整个世界，请相信，你的工作是美丽的，工作着是美丽的，请热爱自己的工作吧！

四、要乐观看事，调整认识和心态

美国有一位伟大的哲学家说过：我们人类可以由改变态度而改变生命。一个人的心态，不仅仅决定着事情的成败，还决定着人生的成败。教师要积极地善待每一个人，要学会向他们传递我们的积极心态，以开放豁达的心态对待每一个人，让自己那颗年轻的、快乐的心去感染每一个人。只有怀着这样的心态去生活，你将无愧于自己及身边的每一个人。一念之间，一种心态的选择，有时就会产生截然不同的结果。所以作为教师无论你身在何处，无论你处在什么环境下，请一定选择积极的心态，那样不仅能使你生存下去，还能让你的生命十分精彩。

职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面。作为教师本人，更应清醒认识到倦怠是源于自己所遇到的压力。要抛开压力，自我寻找成功感，找点自己感兴趣的事儿去做：可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入。总之，挖掘出自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，又何谈倦怠呢！

【责编 闫 祥】