论中医养生与传统保健体育的社会功能演进

袁 跃， 吴桂平

（1.安徽中医学院体育部，合肥 230038 2.合肥市第二人民医院，合肥 230011）

党的十八大指出要不断提高人民的生活质量和健康水平，不断提高人民的思想道德素质和科学文化素质，要大力加强以保障和改善民生为重点的社会建设。我国正在实现伟大复兴的征程中阔步前行，因而中医养生与传统保健体育的社会功能亦要与时俱进，在巩固与完善国民健康政策，不断提高人民健康水平和素质的大趋势中彰显现实意义。

当今我国科技的发展给人们生活带来了巨大的便捷，但同时也带来了诸多的负面影响。由于日常工作压力过大，生活节奏过快，难免影响到人的身心健康，从而引发疾病，导致身体素质水平的下降。在日常体育健身锻炼的实践探索中，人们逐渐意识到传统的中医养生与保健体育有着独特的健身作用，在给人们带来身体健康的同时，也提高了生活质量［1］。

一、中医养生与传统保健体育的内涵

中医养生是中国传统文化大花园中的的奇葩，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古代人们认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

传统保健体育是中华民族数千年来在生产、生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病、强身益智、涵养道德、延年益寿、强盛民族起到了重要作用。传统保健体育依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。

二、中医养生与传统保健体育的契合

1.治未病思想的相通

中医养生与传统保健体育对中华民族的繁衍有着重要的影响。早在《黄帝内经》中古人就强调了“治未病”的思想，而且全面地论述了人体自身、人与自然、社会的关系，以及病因病机、疾病预防等有关生死寿夭的基本问题，更提出了“节阴阳，调刚柔”的动静原则，要求机体必须保持一定的运动，以维持正常的生命活动；这便是中医养生与传统保健体育与现代社会的主要契合点。

2.保健目的的相同

中医养生与传统保健体育文化的目的就是保健养生。保健养生，在古代称之为“道生”、“摄生”、“养性”等［2］。养生的手段和方法就是在中医理论指导下，采用多种具体的保健活动，如气功、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀、瑜伽、武术、木兰拳、太极拳和太极剑等，通过调身、调吸、调心、调形、调息、调意等多种运动表现形式，达到怡情调心、抚慰生命、增进健康、防治疾病的目的，使人身心健康、容光焕发、延年益寿。

3.文化体系的相承

中医养生与传统保健体育的发展从不拘泥于一法一术，它以自身修炼实践为基石，涉及科技、人文、宗教等诸多学科的文化体系［3］。它具有自身的传统风范与文化特色，具有独特的实践性、内倾性、人文性、统一性的特征，它的基本内涵是人们在长期的社会生产和生活中，所表现出的一系列行为规范、思维方式、价值观念和情感方式，并用文学艺术的独特形式展示保健养生锻炼的价值；或者是受保健养生修炼精神的滋润，而使其作品带有某种特征倾向。它们之间相互交融，相互作用，共同形成了中医养生与传统保健体育文化体系，对人类的身心修养以及对构建和谐社会与发展都起到了助推的作用［4］。

4.与现代生活的相融

在当代社会，人们不再趋于那种寻求比赛胜负的强烈刺激和氛围狂热的西方竞技运动，而是倾向覆盖面更为广泛的身心体验和情感活动。对体育文化观和健康观的重新认识，对体育娱乐和健身活动的迫切需求，使社会体育活动蓬勃兴起。中医养生与传统保健体育方兴未艾，已经为人们改善生活品质提供了现代健康生活内容的知识和方法。人们注重身体与精神相统一的健康意识的培养与实践。由此可见，人们对中医养生与传统保健体育需求日益迫切，尤其是气功、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀、瑜伽、武术、太极拳和太极剑等民族形式的保健体育，蕴含着浓郁的文化气息，是一种高层次的文化现象。在历史上，中国特有的文化魅力激励了无数的人们，使不同阶层的人们找到自己的追求，对人类文明进步起到一定的作用。现代中医养生与传统保健体育思想中所蕴含的伦理、哲学、健身等方面的文化思想，符合现代社会人们对文化的某种需求，并且在一定的广度与深度上交融，这也体现了现代人们对社会文化思潮的再定位，人们可以从中医养生与保健传统体育思想中汲取其精髓来服务自身发展。

三、中医养生与传统保健体育的时代演进

党的十八大明确指出任何时候都要把人民的利益放在第一位，党和政府始终与人民心连心、同呼吸、共命运，始终依靠人民推动历史前进。那么人民凭借什么去推动历史，实现中华民族的伟大复兴？要凭借健康的身心，而中医养身与传统保健体育是强健身心的法宝，因此其具有鲜明的时代正能量。从中医养生与传统保健体育本身所具有的价值与优势特征，以及独有的运动方法和文化意义来说，它不但能够适应不同社会形态的特有需求，而且在满足社会和人类需求的同时，自身也得到了发展［6］。特别是在全民健身运动成为主流的今天，中医养生与传统保健体育文化更加凸显了它别有的魅力，成为现代人不可或缺的社会生活体验。人们逐渐意识到，应该更多地将自己的情感和激情投注于中医养生与传统保健体育文化实践之中［5］。中医养生与传统保健体育能够在以下方面对社会和发展起到积极的作用：

（1）弘扬文化遗产，促进身心健康 中医养生与传统保健体育能够增强老、中、青、少各类人群的体质。人们通过中医养生与传统保健体育锻炼方法，可以收到实实在在的锻炼效果，使身体变得更加健康，精力更加充沛［6］。中医养生与传统保健体育锻炼方法具有锻炼节奏舒缓平和，不需要或很少需要器械，强度可大可小，时间可长可短，场地可因陋就简，老中青少咸宜的特点。正是如此，我们认为应大力提倡弘扬中医养生与传统保健体育文化。

（2）转变健康意识，激发生活情趣 信息化社会的发展极大地改变了人们的世界观，影响了现代人的生存方式。在生产力发展迅速的今天，人们的工作更加紧张，家庭生活方式及内容更加现代化，因而人们更需要身体和心理健康的统一。由此可见，人们的健康观念正在发生转变，不再是“没病就是健康”，而是把身心两方面的协调发展作为了衡量标准。中医养生与传统保健体育文化中“内外兼修”的保健思想，恰好体现了人们对健康的需求。另外，中医养生与传统保健体育在长期的互动发展过程中，受中国古典美学的熏染，也影响着人们的审美价值观［7］。其展示了躯体的美：轻盈柔美、飘洒敏捷、舒展大气；展示的美丽是一种矫健的健康之美。人们得以在欣赏或自我习练中丰富生活，享受生活。

（3）提高人们的文化涵养 社会的文明与进步，特别是在快速发展的今天，对人的综合素养要求越来越高，广博的知识和健壮的体魄是展示现代人高素养的重要指标之一。在工业经济时代，由于盲目地追求外在的人格气质，致使人们在道德情感、责任感和使命感等诸多方面显示缺陷，这些缺陷不仅可以左右人们的意志品质和自我价值，而且也影响了整个社会文明的进程。

中医养生与传统保健体育特别关注人的内在修为，中医养生与传统保健体育所折射出的文化思想对提升人的文化素养起到扩充的作用。在知识经济为主流的当下，社会对人才标准、类型的需求发生了重要的转变，21世纪倡导人们应做有知识、有文化、有理想、有道德、有能力和身心健康的全面发展的人，人们应该具有渊博而扎实的专业科学技术，健康的身心，强烈的社会责任感、使命感，较强的胜任的工作能力，持有积极向上的人生态度。中医养生与传统保健体育注重“天人合一”、“身心合一”、“形神合一”的自身内外和谐统一，追求人与自然、社会融合的循其天然的境界，这些对提升现代人的文化涵养起到了潜移默化的推动作用。

（4）内外兼修，和谐社会氛围 竞争是社会发展的永恒主题，没有竞争的社会将是一个沉闷、衰败、缺乏活力的社会。当今社会中，竞争尤为激烈。但如果仅把对物质财富的索求当成人生的全部奋斗目标，必然会造成精神的匮乏、道德意识的沦丧。为此，保持一个积极的竞争观念是现代人不容缺少的重要心态。

中医养生与传统保健体育所展示的是公平竞争的精神，其中的“柔和刚的统一”、“形和神的统一”、“虚和实的统一”、“天和人的统一”、“养和德的统一”观念，对培育人的公平竞争观念都起到了助推的作用。中医养生与传统保健体育文化固有“养心养德”、“养身崇德”的美好传统，要求养生又崇德，“德”与“养”相得益彰。在中医养生与传统保健体育文化的学习中，可以使学习者的身心得到较为全面的锻炼，同时磨砺出顽强的品质，孕育高尚的道德情操和自强不息的意志。

（5）形成大众意识，促进社会进步 人类在创造辉煌的社会文明的同时，也对自身的生存环境造成了巨大的影响，更带来了繁重的社会心理压力，以及人与自然的平衡发生偏颇等问题。伴随着现代化社会激烈的竞争，人们更加注重生活的质量，也促使了人们文化观念的转向，对人们价值观念和生活方式产生深刻的影响。特别在全民健身运动如火如荼开展的今天，中医养生与传统保健体育是感性的，是休闲自在的，是娱乐健身的，是大众的，它不仅使人们生理上得到调节放松，心理上得到健康、满足，更能给人审美水平上的体验带来超越与自由。本质上大众保健养生的崛起，就是一个“从工具理性对价值理性的转变”这样一种内在的呐喊。人们在寻找欢乐，也是在探寻生命的本真。中医养生与传统保健体育逐渐成为人们常态化活动，是增强体质的主要方式，他们在身体力行中感悟中医养生与保健体育文化的魅力，畅享“生命在于运动”的真谛，体味生命的价值［8］。人们热爱或从事中医养生与保健体育的缘由，最主要的是感知这种文化现象，追求身体的和谐健康，这是在现代社会中形成的文化形态。

四、结束语

中医养生与传统保健体育是中华民族灿烂文化中的奇葩，饱含民族特色，而文化内涵又是中医养生与传统保健体育的精髓和灵魂，强化了其在人类社会发展史上的重要地位，更赢得了世人的赞誉，其具有民族特征性的愉悦身心的生活方式，必将促使人们更加追求符合我国传统特色的健康生活。

当科学技术的发展给人类进步带来某些不和谐音符的时候，人们则对形而上的文化生活的追求更为迫切与渴望。中医养生与传统保健体育是彰显历史发展足迹的一种文化现象，在发展进程中表明自身文化独立性的同时，又开创性的得到融汇发展，且与现代社会人们对文化的追求相契合，进而可以展示其对人、对社会的文化效用，使人们的生存方式、价值判断、道德情操等方面受到启迪，推动社会的稳步前进。

大众体育蓬勃发展，“更普及、更大众、更民族”的东方体育重新走进人们的视野，为人们所践行。在此环境下，全社会要重视中医养生与传统保健体育活动，发挥中医养生与传统保健体育文化的优势，认真践行十八大的要求，体现与时俱进的创新精神、人民利益至上的价值标准，改善人们的文化生活。使人们在习练中医养生与传统保健体育运动中，感受文化魅力，满足现代社会人们对文化的期待和追求。

［1］ 天津中医学院，祝您健康长寿［M］.天津：南开大学出版社，1986.

［2］ 罗时铭.中华养生学［M］.山西：山西科学技术出版社，2002.

［3］ 李鸿江.中国传统体育导论［M］.北京：中国书籍出版社，2000.

［4］ 李鸿江.中国民族体育导论［M］.北京：中国书籍出版社，2000.

［5］ 卢元镇.中国体育社会学［M］.北京：北京体育大学出版社，1996.

［6］ 姚大伟.体育生活化对未来社会和人的影响［J］.体育文化导刊，2002，（1）.

［7］ 张瑞林，邵桂华.从道家自然养生体育观看学校体育与教学的目的［J］.体育文化导刊，2002，（5）.

［8］ 卢 锋.现代人生活方式与体育运动［J］.成都体育学院学报，1998，（4）.