浅议心理健康教育在中小学体育教学中的应用

□ 魏达亮

中小学生正处于心理发育、过渡时期，独立性与依赖性、自觉性与幼稚性相互交织在一起，表现为注意力不集中，理解力不强，易受外界因素的干扰等。青少年的身心健康关系着个人的健康成长，也关系到整个民族的健康素质和我国人才培养的质量[1]。而各类研究数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻，其中以人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑、厌学、自杀等现象[2]。针对上述情况，本人以体育课堂教学为突破口，尝试在体育课堂教学中开展心理健康教育，以促进学生身心两方面的健康发展，取得了良好的教育教学效果。

一、设计科学合理的体育教学场地与器材，创设健康的学习环境

体育课多在室外进行，复杂多变的环境给学生上体育课带来一定的干扰。所以应在课前设置场地和教具，使之整洁、美观，富有吸引力。部分体育课程有一定难度，如体操课中的单杠和技巧教学，大多数学生要在保护与帮助下逐步完成动作技能。教师不仅要教会学生完成动作，更要通过保护与帮助这一过程，把团结友爱的精神渗透给每一名学生，增进彼此感情，特别是那些焦虑、伤心、自闭和遭受过挫折的学生。

二、培养学生的自信心

在日常教学中，有一部分学生不太情愿上体育课，其中一个重要原因就是教师用同一要求来对待有个性差别的学生。一些体育尖子生因为轻而易举地摘取成功的果实，从而失去了学习的激情和动力；另一部分体育后进生尽管十分努力却不能实现目标，屡受挫折后，那就会将学习体育的兴趣丧失殆尽。因此，如何引导学生确立适合自己的学习目标，对学生的成长发展来说尤为重要。我校针对学生的这种现象，已经成立课题组，我们把学生的学习目标分层设置，因人而异，因材施教。例如跳短绳是低年级的教学内容，在教学过程中，由于个体差异不同，我们把学生的学习目标分成A、B、C三个等级：A级指能娴熟地跳(包括各种花样跳)；B级指能连续并腿跳；C级指能摇绳和脚且配合着连贯跳。这样，运动出色的学生选A，一般的学生选B，表现缺乏的学生选C。通过这样的教学尝试，使全体学生都有了适合自己的学习目标，学生就会产生源源不断的学习动力。

三、自控能力的培养

现在的学生自我控制能力较差，究其原因多跟家庭教育有关，学生普遍因溺爱而任性，当他们完不成某一动作时，情绪往往十分低落，有时参加比赛遇到失败，就容易产生挫败感，不能平复自己。有时因求胜心切，甚至会产生过激行为。此时，教师应该适时地对学生进行一些心理疏导和教育，使他们迅速地摆正心态，并明白失败与成功的关系、努力与成功的关系，结合实例教给学生正确的心理调节的方法，帮助学生用理性的头脑分析失败的原因所在，不断摆正自己的不良心态，保持阳光心态。

四、利用学生内在需要，培养激发学生的主体性

小学生天真活泼好动，又有竞争意识，在技能形成的练习中，我们要留给学生独立练习的时空，让学生自由练习，尽情舒展个性。教师要鼓励学生勇于创新，敢于实践。教师还要搭建平台，给学生展现自己能力的机会。例如在《快乐的拼板游戏》教学中，我引导学生用拼板来做“爬”的游戏。我把学生分成若干小组，每组由组长组织组员自选设计方案。孩子们通过积极思考和热烈商讨，设计了多种游戏方案，最后选择出最佳方案进行比赛。在比赛中我看到学生自始至终都热情高涨，兴味盎然，学生的主体性得到了充分体现。运动无处不在，教育相伴终身，“静止是相对的，运动是永恒的”，这是哲学，连小学生一听也懂。社会的发展已经能令“体育教师”这个称谓改改了，“育体”只是我们工作的一小部分，“育心”、“育健康”、“育适应社会”等才应该是我们的主要工作。因此，我们应把教学活动有意识地由课内向课外延伸，由课堂延伸到家庭，由学校延伸到社会，使学生在运动中体验和运用我们在课堂中教给他们的知识和能力。另外，在课外活动中，可以让学生根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择相关的内容和形式，在运动中体验快乐，享受青春，快乐成长。

总之，新课程改革后的中小学体育教育与课改前相对传统的体育教育已有显著的区别，改革所涉及的范围更广，意义更深远。现在的学生也不同于以往的学生，他们更聪明，更具可塑性，但他们的心理发展往往跟不上社会前进的步伐，出现这样或那样的情感或心理问题也属正常现象。体育教师应顺应时代发展的潮流，利用自己工作的特殊性，努力用心寻找切入点，全力创造有利的教学环境，积极对学生进行点滴的心理健康知识的相关教育，努力把学生培养成为新时代中身心健康、体格健美、社会适应性强的社会栋梁。

[1]教育部.体育与健康课程标准.北京:人民教育出版社,2003.

[2]赖萍.在体育教学中渗透心理健康教育.创新， 2008(3):106-108.

[3]中共央国务院.关于加强青少年体育增强青少年体质的意见.中国学校卫生，2007， 28(6):481.

[4]闫海.学校体育教学中的心理健康教育.体育师友， 1999.

[5]刘立兴.心理健康教育在体育教学中的运用，教学与管理，2009(10):156-157.