我校研究生体育锻炼与休闲活动特征的研究
2012-11-06苏富申海军
苏富 申海军
（延安大学体育学院 陕西延安 716000）
我校研究生体育锻炼与休闲活动特征的研究
苏富 申海军
（延安大学体育学院 陕西延安 716000）
本文采用问卷调查法和数理统计法对我校研究生体育锻炼和休闲活动状况方面的调查，研究我校研究生体育锻炼和休闲活动的主要特征。结果表明：参加锻炼的目的很明确；日常生活中大部分研究生比较缺乏体育锻炼；余暇时间比较充裕但善度余暇的能力不高；休闲活动中体育锻炼所占的比例较低;学习方面的因素是影响体育锻炼和休闲活动的主要客观原因。
研究生 体育锻炼 休闲活动
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
选取延安大学招生研究生的17个学院，总共885人，其中按性别分类，男生占33.1%，女生占66.9%。按年级分类2009级占24.8%，2010级占33.5%，2011级占41.7%。按专业分类文科占45.3%，理工科占54.7%（表1）。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
本次发放问卷500份,回收问卷490份,在收回的490份问卷之中,有效问卷468份,回收有效率95.5%。
1.2.2 数理统计法
调查数据采用SPSS19.0软件分析完成。
1.2.3 文献资料法
收集和查阅国内外有关研究生体育锻炼方面的文献100篇进行研究。
2 结果与分析
2.1 参与体育锻炼的行为特征分析
2.1.1 参加体育锻炼的目的
表2 我校研究生参与体育锻炼目的
(表2)显示我校研究生体育锻炼的首选目的为增强体质，反映出我校研究生对增强体质和体育锻炼认识是一致的，消遣娱乐排在体育锻炼目的的第二位。在男女组之间比较，以减肥健美为体育锻炼目的者，其中女生为63.5%，男生为22.6%，女生远远高于男生，这表明女生对体形和身材的追求,对体重、形体和减脂等方面的关注程度高于男生,并希望通过参加体育运动来减脂和塑形。
2.1.2 参加体育锻炼的频率和时间
对我校研究生每周参加体育锻炼频数和每次进行体育锻炼时间长短的结果统计发现,每周参加3次以上体育锻炼的人数占总人数的29.3%,每次进行体育锻炼30分钟以上的人数占总人数的61.5%。偶尔参加体育锻炼和完全不参加体育锻炼的二者之和达到33.8%;超过了每周参加3次以上体育锻炼的比例,这客观地反映出我校研究生中有1/3的人在日常生活中缺乏体育锻炼或完全停止了体育锻炼,有70.7%的研究生每周参加体育锻炼的天数少于3天,有38.5%的研究生每次锻炼少于30分钟,这反映出我校研究生参加体育锻炼的频率偏少。
表4 我校研究生每次参加体育锻炼时间
2.1.3 参加体育锻炼场所
根据表5显示我校研究生参加体育锻炼的首选场所是校内运动场占83.5%。宿舍的比例排在第二位，这一现象反映学校运动场理应是研究生的首选场地，选择宿舍锻炼的以女生居多占51.9%。相对来说，男生去收费场地进行锻炼比女生多，反映出男生较女生得锻炼激情高，对于体育锻炼的投资要比女生大。相对前两项排第三是空地占总人数的23.5%，由于延安大学体育场地有限，导致更多的学生选择空地进行体育锻炼。
表5 我校研究生参加体育锻炼主要场所
2.1.4 参加体育锻炼的项目特征
(表6)结果显示,球类运动排在第一，所占比例为79.5%，篮球足球成为我校研究生最喜欢的体育运动项目也由于场地的限制有关。排在第二位是跑步,为39.5%。长走和健身操、舞蹈位于第三位和第四位,比例分别为36.5%和12.3% ，这两个项目是女生的最爱,其喜爱程度大大超过男生。
表1 研究对象性别、年级、专业
表3 我校研究生每周参加体育锻炼次数
表6 我校研究生参加体育锻炼项目统计
2.1.5 影响我校研究生参加体育锻炼因素
将参加体育锻炼影响因素分为外在客观因素与主观因素，结果表明外在客观因素中学习忙没有时间时间参加锻炼占主要原因,缺乏体育场地排第二。主观因素中兴趣不大和不愿意参加占第一位,相比之下客观因素的影响大于主观因素的影响。 (表8)。
表7 影响我校研究生体育锻炼因素
3 我校研究生余暇时间与休闲活动方式的特征分析
3.1 余暇时间休闲活动的方式与内容
我校研究生在休闲活动的选择中，与同学朋友参加聚会是首选，其次是个人独处，与同伴进行体育锻炼排在第三位;在休闲活动内容的选择中，看电影、电视和电脑上网的比例最高，其次是阅读书报、睡觉和兼职，参加体育锻炼排在第7位，其重视程度都不大。在选择参加体育锻炼中女生比例比男生低30个百分点,反映出我校研究生中男生比女生热衷于体育锻炼。目前我校研究生的余暇时间主要是用来休息娱乐、学习和兼职，内容相对比较简单,多以静态活动为主,其所带来的直接副作用是造成研究生缺乏运动,导致一些“亚健康”现象出现。
表8 余暇时间休闲活动的方式和内容
表9 生活作息方面的调查数据统计
表10 影响作息无规律因素
3.2 影响余暇时间和休闲活动的因素
3.2.1 对我校研究生的生活作息时间的调查
我校研究生在日常生活中参加体育锻炼比较少和在余暇时间选择睡觉（比例高达57.8%，表8）这一状况做出的进一步调查。结果显示在影响我校研究生参加体育锻炼的主要因素中,有很多影响身体健康的因素存在。针对此问题做出的调查显示（表9）。生活无规律，作息时间混乱。基本规律和不规律占96.2个百分点。
3.2.2 生活作息无规律因素
对我校研究生作息时间调查数据显示对作息无规律的影响中个人生活习惯占总数的54.2% 。只有5.6%的研究生每天平均睡眠时间达到7小时以上,有21.6%的研究生平均每天睡眠不足6小时，其余72.8%的研究生每天平均睡眠在6～7小时之间。
4 结论与建议
4.1 结论
（1）我校研究生参加体育锻炼的目的是以增强体质为主，消遣娱乐紧跟与后，显示出我校研究生对体育锻炼目的走向的一致性。女生锻炼对减肥和健美的关注度高于男生。
（2）我校研究生在日常生活中有63.8%的人比较缺乏体育锻炼，26.8%的人偶尔参加体育锻炼，有4.3%的人完全不参加锻炼。女生比男生每次参加体育锻炼的时间少，我校部分研究生身体明显出现横向增长趋势，尤其男生尤为明显。
（3）我校研究生大多人选择和同学一起体育锻炼，反映出体育锻炼在我校研究生中不仅仅是一种个人的健身行为，而是集健身、社交、休闲、娱乐于一体的综合性行为。在项目选择上以球类运动项目为多，女生以健身操和长走为主，反映出我校研究生选择体育锻炼项目比较单一，其外在硬件设施因素制约了我校研究生选择锻炼的项目。
（4）我校研究生余暇时间主要用到朋友同学聚会、休息和娱乐，在休闲活动中，体育锻炼所占的比例较少。
4.2 建议
（1）我校研究生教育相关部门要针对研究生的锻炼情况，采取一定的方法和措施，组织研究生参加体育锻炼，解决研究生锻炼少甚至不锻炼的现象。为科研打下坚实的身体基础。
（2）针对我校体育场地的缺少情况，发挥场地资源的最优化和最大化，尽可能的为我校研究生提供开放的锻炼场地和设施，提高场地设施的利用价值。
（3）在平时生活中用对自己健康有利的方式支配休闲时间，增加平时体育锻炼时间，养成良好的生活习惯，让体育进入生活,提高生活质量。
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G807.4
A
2095-2813(2012)01(c)-0072-02
