体育后进生的心理分析与调控——浅谈太极拳教学过程中的几点反思

郑和善 黄水娟

(浙江省绍兴县柯桥中学 浙江绍兴 312030)

体育后进生的心理分析与调控
——浅谈太极拳教学过程中的几点反思

郑和善 黄水娟

(浙江省绍兴县柯桥中学 浙江绍兴 312030)

良好的心理素质是中学生学习生活的保证，本文针对太极拳教学基础后进生不良心理活动的一般表现，通过教学观察、文献综述、问卷调查、实验及心理调控研究方法，得出心理调控教学方法对太极拳基础后进生教学具有实际价值。

太极拳 体育后进生 胆怯 心理素质 调控方法

太极拳是中国人民经过长期实践积累下来一种集易经、内经、拳经于一炉，融养生、保健、技击于一体的传统体育和武术瑰宝。它综合了我国源远流长的武术、气功引导术和吐纳术，汲取了中国古代太极阴阳学说和祖国医学的精华，使其成为整体的内外统一的内功拳术。

由于太极拳理论和实践的博大精深，对普通学生来说学习深感困难。学练太极拳不谈高深理论，一招一式的叙述，简明扼要、规范统一、通俗易懂，对推广普及太极拳运动是较好的教材。然而，太极拳在教学过程中，常常发现学生动作僵硬，重心不稳、起伏过大，动作放不开、不协调和拘谨及胆怯心理等，影响动作要求及美感，由于这些心理因素的影响很难表现出太极拳的特点，因此研究太极拳的心理活动规律，探索心理调控方法成为教学中的一大环节；太极拳做为我校体育的重点校本教材，因此探讨此心理活动以促进学生更好地掌握太极拳技术动作具有重大意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高一年级学习太极拳体育后进生50人

1.2 研究方法

1.2.1 教学观察法

教学过程中，常常发现学生重心起伏过大，动作僵硬、放不开，不协调和拘谨及胆怯心理等，影响动作要求及美感，由于这些心理因素的影响很难表现出太极拳动作的柔和、缓慢、圆活、连贯等特点。产生此现象的重要原因之一是学生的心理因素所致。

1.2.2 文献综述法

查阅有关心理学等相关资料

1.2.3 心理调控法

运用心理知识对学生进行调控

1.2.4 教学实验法

通过教学观察，从高一各班中随机选出太极拳体育后进生共50人。将这50名学生分为2组，一组为实验组；一组为对照组。对实验组学生选用预先设计好的心理调控方法进行教学。

1.2.5 问卷调查法

对50名学生发放50份问卷，收回、统计、分析，结果如表1所示。

2 分析与讨论

2.1 不良心理反映的一般表现

2.1.1 对太极拳学习认识不足，情绪低落

体育教学过程，有些项目需要表现出激情，但在太极拳修炼中追求的是心境沉稳，心静而意、行相随，注重沉稳的意念修养。但在太极拳教学中，我们发现不少学生以前从未接触过此项运动或对此项运动了解甚少，他们普遍认为此项目是中老年人专门的健身方法，所以部分学生学习积极性不高，情绪低落，缺乏兴趣，甚至感到害羞。由于没有太极拳运动基础，因此当教师在进行教学时，对于一部分协调能力欠佳的学生就会产生一种畏惧感。从问卷调查可知，学生由于情绪低落、缺乏兴趣、感觉害羞而无法从困境中摆脱出来占有较大比例。

2.1.2 过分焦虑，无所适从

由于许多学生在学习太极拳时过度紧张，心理紊乱，知觉范围狭窄，思维迟缓，思维集中在某些困难因素上，产生种种过多的焦虑情绪，他们总认为自己的协调能力差，身体素质差，出现许多畏缩紧张和胆怯心理。虽然他们在主观上也想通过自己的努力克服困难的勇气和办法，表现出忧心忡忡，无从着手。从问卷中我们也不难发现许多学生在学习太极拳时害怕失败。这种由于学习思维的肤浅、混乱而导致学生对太极拳学习方法单一是学习太极拳又一普遍存在障碍。

表1 教学实验前后，对问卷中若干问题反映比较

2.1.3 自尊心强，情绪对立

学生的对立情绪主要表现在学生和教师的言行上进行对抗，甚至学生拒绝接受教师的教育，课堂上不遵守纪律的情况也大有人在。从调查可知，害怕作错或完成效果不佳而受到责备占不少人次。这种自我保护性的心理因素就希望教师能够理解和发现，否则，非但使正常的师生关系受到损害，而且大大挫伤学生学习的积极性，甚至使学生失去信心，产生厌恶情绪。

2.2 调节体育后进生心理活动的方法

2.2.1 心理辅导法

心理辅导法是指运用科学的知识，通过心理疏导帮助学生解决心理矛盾的活动。对太极拳学习的心理辅导法，主要是教师了解学生在学习过程中的心理活动状况使学生明确太极拳学习的有关步骤，预先向学生表明学习中可能遇到的困难和障碍，使学生学习时心理上有充分思想准备，然后由难到易、由小到大帮助他们解决心理上疙瘩。对太极拳的学习的心理辅导主要有：

（1）教师先从观念上让学生对太极拳有一个正确的认识了解

学生的羞怯心理使他们以下很难接受太极拳的柔和、缓慢、圆活和行云流水，连绵不断的动作和表现，从而影响动作要求及展现。针对这一点，刚开始教学时都应该告诉他们，太极拳其实是武术中的一个分支，是诸多太极拳内容中的较简单一种，是终身体育项目的重要组成部分，而且此项目并非只限于中老年人强身健体的体育锻炼项目，且更适合于中小学生从小开始修炼，并随着拳龄（修炼年限）的增长越能体现出太极拳的意境。它不仅注意外在体格的锻炼，也强调内在系统的锻炼，能起到内外兼修，上下相随的功效。在练习太极拳时要做到心静、体松，立身中正、鞍舒，步法轻灵、平稳，手法连贯、圆活，周身要协调、完整。使学生对太极拳有一个正确的认识和了解。

（2）教师应以自身运动美感来感染和吸引学生学习太极拳的心理

教师先以自身太极拳的韵味、风采、气质及太极拳中的功防运用和作用介绍去感染、激发学生学习兴趣，建议在新授第一堂课时先用电教设备或教师自己完整的套路及功防演练于学生观赏，让他们亲自感受和观赏太极拳所带给他们的美的享受和精神愉悦，从而更加加强他们学习太极拳的渴望和向往。

2.2.2 因人施教，区别对待

采用诱导教育法，在教学过程中，可以放宽或降低动作的难度和规格，让学生这些不断尝试成功，增强自信心，然后逐步发展身体素质，以达到提高心理素质的目的；采用鼓励表扬法，对于心理素质较差的学生，教师应及时发现学生的进步，对于学生给予表扬和肯定，使他们心理上得到满足，激发他们学习的积极性，提高学习兴趣。

2.2.3 语言暗示和形体语言的运用

在教学过程中运用语言暗示是对学生心理过程施加的影响。为了鼓励学生，教师常让学生自我暗示并接受暗示，自己做的动作是最好的，使学生内心自我欣赏，起到调节情绪，思维灵活，锻炼意志的作用。形体语言是用身体有关部分的动作表达有关信息的总和，包括面部语言、身体姿势语言、肢体语言、空间距离语言等。体育教学有其本身的特点，运用大量的形体语言，有意识地通过表情、动作等形体语言，将有关信息表达出来，从而培养学生的心理品质。

2.2.4 提高心理适应能力和稳定能力的训练

在教学过程中，不断地通过重复练习，让学生在特殊的氛围中承受一定的心理压力，让学生在反复练习中体会太极拳的韵味。对做动作比较好的学生给予充分的肯定，同时提出诚恳的改进意见；对做动作比较差的学生找出优点，及时当场表扬，不足之处，个别交换意见，在课外活动时间有针对性地帮助他们。

3 结语

通过心理调节教学方法实验结果表明（见表1）：两组成绩具有显著差异，实验组学生通过实验后，对太极拳缺乏兴趣由20人次下降到3人次；动作完成害怕出错、害怕失败由22人次下降到2人次；做错误动作害怕受到教师责备由19人次下降为2人次；完成动作感觉害羞、拘谨由20人次下降为2人次。而对照组学生变化甚少。由此可见，心理调控教学方法对太极拳体育后进生教学具有实际价值。

[1]朱来朝.现代体育心理学[M].北京:北京体育学院出版社,1991.

[2]马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,1996(5).

[3]李德印.武当太极剑[M].北京:北京体育大学出版社,2001(9).

[4]赵晨.体育教师形体语言在教学中的合理应用[J].安徽体育科技,1998(4):36～40.

Psychological Analysis and the Accommodation and Controlling on the backward students’in the Boxing Tai Ji teaching and learning

Zheng He Shan Huang Shui Juan
（Ke Qiao Junior Middle School，Zhe Jiang Shao Xing，312030，China)

A health Pschological quality is a Key factor to malce sure students’ regular study and daily life．The article is directed to the general manifestation and expression of the backward students’ harmful psychological activities。The author points out that the psychological accommodation and controlling plays a great and practical role in the backward students’ learning on the Simplified Shadowboxing, by means of observations,questionnaires, surveys, documents, researches．

Boxing Tai Ji,backward students,timid, psychological qualitiles,accommodation,Controlling

G807

A

2095-2813(2012)01(c)-0010-02