分析如何在体育教学中养成学生锻炼的好习惯

2012-08-15陈冬兴崧泽学校上海青浦201703

文体用品与科技 2012年6期

□ 陈冬兴（崧泽学校上海青浦 201703）

1、学生体育锻炼习惯的的重要意义和作用

学生的体育锻炼习惯是指学生在科学的锻炼方法的指导下，根据自己的兴趣爱好，根据体育老师的有关建议，养成的一种积极地、自动自发的、具有固定模式的一中体育锻炼行为。他是体育教师教育成果的重要标志，也是体育教师最为关心的问题之一。它具有以下重要作用：第一，促进学生的生长发育，提高学生身体免疫力，增强对周围环境的适应能力；第二，能够提高学生对复杂环境的判断能力，提高自身动作的准确性、协调性和迅速反应的能力；第三，可以有效改善学生的心理和生理状态，有利于学生恢复学习的精力和体力；第四，可以培养陶冶学生情操，提高学生自信，促进学生价值观的转变，使得自身个性得到有效发展；第五，有利于学生集体主义的养成，提高学生的团队精神。

2、激发学生体育锻炼的兴趣

任何习惯的养成，都离不开兴趣的力量，体育教师在进行体育教学时，一定不能忽视学生体育锻炼兴趣的培养，兴趣是最好的老师。只有激起学生锻炼的兴趣，才能激发学生锻炼的欲望。在培养学生的体育锻炼兴趣时，一定要注意以下几点：

2.1、培养学生兴趣，要选择使用新颖的锻炼内容

体育教学时一种直观性很强的一门课程，其内容形式对学生新引力有着重要的影响，因此，在进行体育教学时，应尽量选择学生感兴趣的材料，比如，篮球、足球、台球等在学校男生群体里较受欢迎，而排球、形体等课程则在女生群体里较受欢迎。

2.2、培养学生兴趣，要积极变换教学手段

体育教师在进行体育教学时，应注意手段的变换，提高教学过程的趣味性，在教学过程中可以采用合作教学法，让学生自己去思考、发现体育锻炼的有意思之处；在体育教学过程中积极采用分层教学法，让学生自身教学目标，主动参与体育锻炼，提高学生在体育锻炼过程中的快乐指数。

2.3、创设有趣的、丰富多彩的体育锻炼情境

教师除了要不断变换自身教学手段和教学方式之外，还要不断为学生创设各种体育锻炼情境。信息论和心理学发现，人们容易被高信息密度和有趣信息所吸引，因此，教师在教学开始之前，应做好课前的铺垫，课中的互动，以及课后的激励。培养和及其学生进行体育锻炼的兴趣和热情。

3、增强学生自主锻炼的意识

学生进行体育锻炼具有一定的周期性和持续性，因此，在教学过程中，教师要不断提醒学生进行体育锻炼对自身的重要作用，在自身思想深处营造体育锻炼的意识，让学生明确进行体育锻炼的目的，变被动学习为主动学习，提高学生锻炼的兴趣。让学生意识到进行体育锻炼重在参与，从而撇下自己不能比别人强的心理包袱。

4、掌握自主锻炼方法，养成锻炼习惯

4.1、在校园中营造体育锻炼氛围，增加体育设施投入

学生易受身边文化氛围的感染，只要在学校中营造出体育锻炼的氛围，培养学生体育锻炼习惯就会相对容易，因此，应在校园中积极宣传各种体育锻炼的知识和文化，营造一种积极向上的体育锻炼文化氛围，比如可以采用黑板报、条幅、校园广播等来宣传校园体育文化，通过在宣传栏中张贴众多体育健儿为国争光的事迹，激发学生的参加体育锻炼的积极性和民族自豪感。积极举办各种体育知识问答比赛，提高学生学习的积极性。

4.2、体育教师应加强对学生的指导

培养学生体育锻炼习惯，离不开教师的积极指导，只有学生通过学习老师传授的体育锻炼方法和技巧，才能取得相应的锻炼成果。因此，在体育教学中，要让学生充分了解人体的基本结构和进行体育锻炼的基本原理，按照人体的生理规律进行有意识的锻炼，以取得理想的效果。通过在体育教学当中实施改革，使得学生的个性得到发展，通过对个别学生心理疏导，提高学生参加体育锻炼的积极性，通过自身的表率作用，以得到学生的拥护和爱戴，所谓信其师、学其道，相信只要体育教师能够真心为学生服务，与学生建立起融洽的师生关系，学生就会积极养成良好的体育锻炼习惯。