黑龙江省女子自由式摔跤项目运动生理生化监控的研究

□程 刚（黑龙江省重竟技训练管理中心 黑龙江 哈尔滨 150040）

前言

黑龙江省女子自由式摔跤队拥有一批年轻的优秀运动员代表我省参加第十一届全国运动会，同时在今后的2-3届全运会上也将承担为省争光的重任。但由于建队时间较短，在训练科学化水平方面仍比较落后，这种形势不利于运动员运动技能的提高。目前，已有许多专家、学者在多个运动项目中利用运动生理生化手段进行研究，对摔跤项目的训练监控方面产生了积极的影响。但对于摔跤这一双人直接徒手对抗项目的生理生化监控研究缺少全年跟踪的特点，全面性、针对性还需进一步提高。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以黑龙江省女子自由式摔跤10名运动员研究对象，10名运动员无严重损伤。

1.2、文献资料法:通过因特网和图书资料，查阅了与本课题内容有关的文献资料。

1.3、数理统计法：利用EXEL对所取得的成绩进行统计和分析。

1.4、实验法：以我省女子自由式摔跤5名重点运动员为主要研究对象，另外选取一般水平运动员5名为参照。通过文献资料查询以及科研保障工作实践经验积累，确定经典运动生理生化监控指标血红蛋白、血尿素、肌酸激酶、血清睾酮、血乳酸等为重点监控指标。利用德国罗氏全自动生化分析仪进行血红蛋白、血尿素、肌酸激酶测试，每个小周期后休息日第二天清晨空腹测试。同时根据训练内容的不同阶段进行随机测试；测试利用雅培全血分析仪进行血清睾酮测试。测试为中周期阶段性测试。利用日本便携掌式血乳酸测试仪进行血乳酸测试，测试根据训练强度负荷及变化情况安排。

2、研究结论

2.1、女子自由式摔跤项目生理生化指标大周期变化规律

血红蛋白、血尿素等经典代谢指标变化规律为冬训初期血红蛋白出现突然下降、血尿素突然升高，范围不大，持续时间为1周至两周。主要原因是刚刚进入系统训练，运动员机体为充分激活，产生短期的不适应情况。此后，血红蛋白稳步上升，血尿素维持正常值范围内较高水平。进入强度训练阶段前，经过一周调整血红蛋白达到年度最高值、血尿素水平恢复正常范围内较低水平。该现象说明大运动训练后机体产生适应性，并出现超量恢复，达到基础积累的效果。进入赛期后，血红蛋白维持较高水平，血尿素根据比赛疲劳积累和恢复不断变化。进入调整期后，血红蛋白、血尿素恢复正常水平。在训练过程中，运动员指标变化基本在以上规律范围内，如遇特殊情况应加强测试密度、密切观察，根据运动员训练、恢复、饮食等实际情况进行整合分析。

2.2、最大强度训练的有效方法

通过血乳酸指标测试，确定了最大强度训练的有效方法。

在女子自由式摔跤项目中，作为赛前最大强度训练方法手段通常为实战、快速练习、车轮战、循环力量。其中实战、快速练习、车轮战从专项动作角度、能量代谢特点分析最为接近比赛模式。快速练习对运动员力量速度刺激较大，循环力量对运动员力量耐力刺激较大。运动员训练方法强度刺激程度排序为实战、快速联系、车轮战、循环力量。在赛前冲击最大强度训练手段应以实战对抗为主，快速力量、循环力量应作为体能训练力量素质训练重点内容。

2.3、专项耐力训练的有效方法

通过血乳酸指标测试，确定了专项耐力训练的有效方法和最佳负荷、组数、次数与间歇时间。专项耐力训练最佳训练内容的各项关键技术值应为车轮战，10人30秒轮换，4组，间歇时间5分钟。测试表明，专项耐力训练需在体现专项技术动作的同时，进行时间相对较长、产生乳酸相对较高，并在运动员乳酸并未完全消除时开始下一组训练。

3、小结

运动生理生化指标监控体系能够准确反映运动员的生理机能状态、疲劳程度，能够有效反映出训练效果和时效性。教练员应加强对生理生化指标监控的重视程度，有效利用科学数据并根据训练特点规律和实际情况进行综合评定。在训练计划的制定、训练内容的调整和训练方法手段的选择上也应该注重训练监控指标的参考价值，真正提高训练的科学化、合理化、实效化。

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