浅谈如何把握小学高年级女生特点上好体育课

◆祖宏生

(河北省衡水市阜丰小学)

浅谈如何把握小学高年级女生特点上好体育课

◆祖宏生

(河北省衡水市阜丰小学)

小学高年级 女生 体育课

从生理学和心理学中我们了解到，在青春发育期间，男生和女生在心理、生理上无显著差别。运动能力也相差不多。但步入青春期后，由于性成熟期的开始及性激素的分泌增多，男女在形态、生理、心理上开始产生一系列差异。例如，女生身体重心较低;骨骼较细，骨骼重量也比男生轻;女生肌肉不及男生发达，10～13岁女生肌肉约占体重25～35%，而同年龄男生约占35～42%，因此女生的力量不如男生。另一方面，女生心肺功能及机体吸氧能力低于男生，因而运动中有氧代谢和无氧代谢能力均较同年龄男生低，这也有碍于女生运动的积极性。

针对这些情况，要求体育教师在教学过程中，注重培养女生锻炼的兴趣，把握住女生的心理、生理特点，使教法多样化。具体来讲，可归纳为三点。

一、因势利导，激发自觉

在教学过程中，要经常向学生进行德、智、体全面发展的教育;讲明体育与健康的关系，强调科学合理的体育锻炼会使他们终生受益。同时，介绍归女体育运动的发展和我国优秀女运动员为国争光的动人事迹，以启发她们认识自己的力量，增强锻炼的信心。每学期安排一定时数的女生生理卫生常识课，使她们了解青春期的生理变化，使他们从科学的角度来认识这些变化，并引导她们克服某些不利因素。

二、掌握心理特点，发挥女生优势

女生一般比较爱美，在身体的协调性、柔韧性和艺术感、韵律感等方面比男生强，因此，在体育课的组织上，要照顾女生这一特点发挥她们的长处。

在安排女生体育课的准备活动时，一般可根据不同课的要求，分别用跳强、双人操、集体游戏等手段，达到课的准备活动目的。队形图案的设计要力求美观易行，经常采用的可有圆形、方形、条形、阶梯形等。有条件的可采用集体舞的形式，教学舞蹈的基本步法。这样女生的情绪会更高，也为基本部分的教学打下良好的基础。

基本部分的教学除采用一般的教学手段外，通常可以较多地采用竞技、游戏的形式完成教学任务。如在途中跑教学时，一般采用迎面接力赛、穿梭接力赛等各种形式来进行。女生富有韵律感，在有些项目的教学中，可用音乐伴奏来提高课的艺术性，增强效果。在课的组织上，尽量做到严密多样，生动活泼。力求科学化、艺术化，这有利于调动女生积极性，使女生体育课顺利进行，并且达到增强体质和掌握基本技术、技能的目的。

三、根据生理特点，科学合理安排

同男生相比，女生在生理上存在某些对运动来说的不利因素，如有氧代谢和无氧代谢能力均较同年龄男生低。再加上胆子较小，缺乏信心这些都给女生独立完成某些体育练习增加了困难。为此，女生体育课尤应注意把握好三个环节:

1.由简到繁，由易到难，循序渐进。

2.针对弱点加强素质训练。

3.加强帮助措施。

总之，上好小学高年级女生体育课并非易事。这要求我们体育教师要精心备课，大胆创新，勇于实践，以全面培养和锻炼女生的意志品质和身体使她们养成运动健身的习惯，为一生坚持运动打下坚实的基础。