校园环境对学生体育锻炼习惯形成的影响

吴文波

(江苏省南京东山外国语学校 江苏南京 211003)

在社会竞争激烈，工作节奏日益加快的今天，保证充沛的体力和健康的身体显得越来越重要。据报道，人类健康的60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。由此可见，人的健康很大程度上决定于我们自己，“良好的生活方式和行为模式是人类健康的决定因素”。能保持良好生活方式的最好方法是长期坚持体育锻炼，要做到这一点就需要有一个良好的锻炼习惯。著名教育学家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。”确实，良好的体育锻炼习惯可以使人精神饱满、体力充沛；旺盛的精力能使人思维敏捷，学习和工作的效率提高。

要掌握体育锻炼习惯的培养方法，首先必须明确什么是体育锻炼习惯。尽管专家对体育锻炼习惯的定义还在争论，但是，就习惯而言，它是指“经多次重复形成的下意识动作或行为，这种行为或动作可能是有目的的，也可能是无目的的条件反射”。而体育锻炼习惯是以健身为目的的，其形成过程是为某种目的反复练习的结果(不一定都是为锻炼身体，也可能是为娱乐、交际，但我们这里研究的体育锻炼习惯专指以锻炼身体为目的而养成的习惯)。这种行为一旦变成习惯，就不再需要人们去刻意地努力和监督。因此，我认为体育锻炼习惯应简单描述为“为达到锻炼身体之目的，经反复练习形成的一种下意识的健身行为”。要研究学生体育锻炼习惯是如何形成的，我们首先需要了解体育锻炼习惯形成的过程，它是由需要——动机——行为——目标周而复始地循环而产生的结果。影响体育锻炼习惯形成的因素是多方面的，它是一个多变量函数。为研究方便，本文假定影响其形成的其他变量(因素)为常数，只研究校园环境因素在学生体育锻炼习惯形成中所起的作用，使一个复杂的多元函数变成一个较为简单的一元函数。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

南京东山外国语学校的高一新生85人，其中男生35人，女生50人，他们来自南京各地不同中学，具有较强代表性。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

自行设计问卷，调查高一新生分别在高一前不同阶段的体育锻炼习惯形成的原因，问卷发放时间在学生入学后的第三周或第四周。在设计问卷前，设计者一定要对研究的问题、假设及其可能的预期结果做到心中有数。问卷首先给出体育锻炼习惯的定义，使学生在回答问题前明白什么是体育锻炼习惯，在问卷定稿前进行先行性测试，测试对象随机选择10名新生，其中男生5名，女生5名。鉴别出容易误解、含糊以及无用或不充分的题目，剔除不恰当的问题，使最终的问卷目的明确，问题清楚，满足调查目的的需要。本次调查共发放问卷85份，回收79份，回收率93%，其中男生为31人，占调查人数的89%，女生为48人，占调查人数的96%。为了验证学生对问题理解的正确性，分别对可能存在歧义的问题向个别学生作了面对面的征询，以提高处理问题的准确性。

1.2.2 数理统计法

所获数据均在多媒体计算机上利用SPSS10.0软件包进行处理，采用了x2检验方法和其他一般统计方法。

2 研究结果与分析

2.1 学生体育锻炼习惯现状的分析

问卷调查结果表明，已形成锻炼习惯的学生占66%，之所以把不确定者归为无锻炼习惯者是因为经过进一步单独面谈，确认不确定者确属还未形成锻炼习惯者，事实上，即使回答有锻炼习惯者，其中也有部分没有达到完全意义上的锻炼习惯，因此，分析研究影响锻炼习惯形成的主要因素对培养学生体育锻炼习惯具有重要的意义。所以，下面的分析主要集中在回答已形成锻炼习惯的学生上，分析影响其习惯形成的主要校园环境因素。

2.2 校园环境因素对学生体育锻炼习惯形成的影响

学校环境因素主要包括教师、同学、体育课、课外体育活动、场地与器材、学校的体育锻炼氛围和学校的管理制度等。一般认为，对于在校学生，老师是与他们接触比较多的人，因此教师的言行必然影响学生的行为和习惯。教师因素涉及教师的期待效应、教学行为、教学态度、教学的个性化和教师对体育锻炼习惯形成的认识程度，以及在习惯培养过程中的监督、评价和教学过程中创设的环境等。其次是场地与器材因素，这是体育锻炼的硬件基础，如果没有相应的条件，体育活动是无法开展的。再次是学校体育锻炼的氛围及学校的体育管理制度，包括其他同学的行为，学校的组织、宣传，竞赛活动的普及程度等。而其他因素如个人崇拜、交际、提高运动成绩等功利因素对形成锻炼习惯的作用微不足道，分别在4%以下，只有高中生对交际感兴趣，也不过占23%。在锻炼习惯形成的时间上，认为小学形成的有18人，占35%；高中形成的有10人，占19%；初中形成的有24人，占46%。由此可见，加强中小学生体育锻炼习惯的培养尤为重要。因此，我们把分析研究的重点放在教师、场地器材和校园氛围对不同阶段学生体育锻炼习惯影响的作用上来。

2.2.1 学校教师的因素

调查表明，教师的因素在学生锻炼习惯形成中占有重要地位，在已形成锻炼习惯的学生中，有65%的学生认为教师的因素起着重要作用，只有15%的学生认为在他们的体育锻炼习惯形成中教师的作用较小，教师是学生模仿学习的榜样，他的言行可以激发学生体育锻炼的动机，提高学生锻炼兴趣。对不同学龄段的学生教师的作用不尽相同，作用最大的是在小学阶段，有83%的学生认为教师的引导作用很强；而此比例初中生是63%，高中生是40%，可见随着年龄的增长，学生受教师的影响越来越小。既然教师有这么大的作用，教师就应该不失时机地指导学生，使其保持体育锻炼兴趣，直至形成锻炼习惯。

2.2.2 体育场地器材因素

场地器材在学生体育锻炼习惯形成的影响因素中仅次于教师。调查表明，认为场地器材有重要作用的学生占61%，认为不重要的占15%，可见其作用之大。场地器材是体育锻炼的物质基础，没有物质的支持，再好的意识都难以实现，这一结论从调查结果中很容易发现。调查显示，不同阶段学生对场地器材的依赖基本相同，这一比例保持在60%以上。在当前体育经费严重不足的情况下，充分开发现有体育器材的用途是非常必要的。体育器材的设置最重要的是使用安全、方便，不会因锻炼而产生伤害。校方应加强体育设施的管理，经常整理场地，合理布置器材，使学生在体育学习中感受到新颖、舒畅的锻炼氛围。优良的体育设施、锻炼环境是学生形成体育锻炼习惯的必要条件。

2.2.3 校园体育锻炼氛围

校园体育锻炼氛围的营造是学生锻炼习惯形成的决定性因素。调查表明，88%的学生认为在他们体育锻炼习惯形成中，校园体育锻炼氛围具有很强的作用，只有不到4%的学生认为校园氛围对他们几乎没有影响。同学的影响也属于校园体育锻炼氛围，有61%的学生认为是同学的锻炼行为影响了自己的锻炼积极性。这种影响无论对初中生还是高中生都一样重要了是所有因素中大家公认的主要因素。因此，我们要充分利用各种国际国内大型体育盛会的契机，通过各种媒体如广播、电视、网络宣传营造气氛；积极开展体育理论知识讲座，增强学生体育知识，提高锻炼兴趣；学校要及时有效地利用校报、体育专栏等宣传报道体育活动先进事迹，表扬先进个人、集体，营造体育氛围，促进并极大地影响学生的价值取向和认识取向。

2.2.4 学校体育管理制度

学校的管理制度要适合当前形势发展的需要。近几年，国家对学校体育教育十分关注，已从过去的只注重运动技术和体育成绩逐渐转移到“以人为本，关注健康”的新观念上来，而且更加注重教学内容的多样化、学生体质的提高、校园环境的改善和学生锻炼习惯的培养。调查结果显示，为了提高运动成绩而参加体育锻炼的人很少，存在这一动机者不足4%，而为其他功利目的参加体育锻炼的更是微乎其微。我们要在制定学校教学制度和进行课程设置时，在课外体育锻炼内容和形式上充分考虑这些因素。

3 结论与建议

调查表明，当前我国学生中已养成体育锻炼习惯者还比较少，有近30%的学生不但没有锻炼习惯，连基本的锻炼意识都没有，这将严重影响全民健身计划的贯彻实施。

过去，我们对影响学生锻炼习惯形成的各因素重要程度认识不够，片面追求提高运动成绩，加重了课堂教学的难度，忽视了体育锻炼习惯的培养。在体育锻炼习惯培养上不分年龄阶段，一味强调教师因素，没有对校园体育锻炼氛围予以足够重视，造成了事倍功半的局面。

研究表明，校园体育氛围对学生形成体育锻炼习惯有着不可替代的作用，不同学习阶段各因素的作用有所不同。教师的作用在小学阶段非常突出，但随着学生年龄的增大在逐渐减弱。场地器材是培养体育锻炼习惯的基础，无论哪个阶段都很重要，因此在学校要在力所能及的条件下建立更多的适合学生年龄段的体育设施，营造良好的校园体育氛围。要不断地组织各种体育活动，使学生的体育锻炼欲望能够长期保持并不断增强。这样才可以达到学生在校期问形成良好体育锻炼习惯之目的。