高校体育教学对大学生体育锻炼能力的培养研究

孟英澎 金玉珠 张强

（1、2.吉林华桥外国语学院 吉林长春 130117; 3.东北师范大学人文学院 130117）

高校体育教学对大学生体育锻炼能力的培养研究

孟英澎1金玉珠2张强3

（1、2.吉林华桥外国语学院 吉林长春 130117; 3.东北师范大学人文学院 130117）

高等体育教育是学校体育教育的最后阶段，对培养大学生终身体育锻炼的能力和习惯起着非常重要的作用。本文从体育锻炼能力的培养入手，研究与分析了其内涵及与终身体育教育的关系、体育锻炼能力培养的现状及如何培养的措施等等，旨在促进体育教学的改革，优化课堂教学效果，同时为培养大学生的体育锻炼能力提供一些参考。

体育锻炼能力 大学生 终身体育 培养

为了提高整体国民的身体素质，国家颁布和实施了。《全民健身计划纲要》颁布与实施，为学校体育提供了广阔的发展空间。体育教学作为学校体育的重要组成部分，是《纲要》实施的直接和主要媒介，也是形成终身体育观的前提和基础，更是养成良好的体育锻炼习惯的关键。高等体育教育是学校体育教育的最后阶段，对培养大学生终身体育锻炼的能力和习惯起着非常重要的作用。高校的体育教学对大多数学生来说是有兴趣的，是乐于参与的，但也存在教学时间固定、教学内容单调枯燥、缺乏创新、学生不能自由选择教师、教学内容和参与教学过程等现象，不重视或者忽视体育能力的培养，因此笔者认为，体育教学是要不断的改革与创新的，但对大学生体育锻炼能力的培养应作为重点，而同时体育教学也对大学生体育锻炼能力的培养起着重要作用。本文从体育锻炼能力的培养入手，研究与分析了其内涵及与终身体育教育的关系、体育锻炼能力培养的现状及如何培养的措施等等，旨在促进体育教学的改革，优化课堂教学效果，同时为培养大学生的体育锻炼能力提供一些参考。

1 体育锻炼能力与终身体育教育

1.1 体育锻炼能力的内涵理解

体育锻炼能力是一种特殊的能力，是体育能力中的一项重要内容，是指个体的智慧、体育技术及技能构成的一种个性的身心素质的综合体。通俗的讲就是指熟练地运用已掌握的运动技能，在体育活动中进行自我检查、评价和调控，对自己锻炼效果的鉴别、判断，运动量的调节及锻炼方法的改进，从而达到科学锻炼的能力[1]。大学生只有在学校期间打下自我科学锻炼的基础，形成正确的终身体育观，才能使全民健身运动健康、稳定、持续的发展下去，从而提高全体国民的整体身体素质。

2 体育锻炼能力与终身体育教育的关系

体育教学作为学校教育的组成部分之一，是终身体育意识形成的关键阶段，可以说体育教学的好坏直接关系着人的终身体育观的形成。尤其是高校体育教学是人一生中最重要的时期，是学习的最高层次，也是人学习的最后一站。体育教学除了增强学生的体质，提高运动能力掌握一定的体育技能外，还要培养学生的体育锻炼能力，社会适应能力，真正的做到身心健康，社会适应和道德健康。培养大学生的体育锻炼能力是高校体育教学的重要内容之一，因此体育锻炼能力作为体育教学培养的一个重要方面，同时也对终身体育有着很大的影响。因此体育锻炼能力与终身体育教育是息息相关的，是前提，是基础，也是终身体育能力的一个重要组成部分。

3 大学生体育锻炼能力培养的现状

传统体育教学在对大学生体育锻炼能力的培养上并不十分突出。原因有三个方面：第一，教师的教学思想影响，自身专业与所教授项目不符。在教学中，教师为了完成教学内容，往往不考虑学生的兴趣爱好和主动性，不教授体育锻炼的方法，甚至忽视了体育锻炼能力的培养，学生的体育学习整体还是被动的，因此学生体育学习的主动性不强，学习兴趣不浓，直接影响着体育锻炼能力的培养和提高。同时教师所教授项目非自己擅长和熟悉的，在教授的过程中可能会出现现学现教、动作不规范、示范不到位等现象，使学生无法产生共鸣，降低了学习的积极性，并影响到体育锻炼的效果；第二，学生的体育锻炼意识淡薄，参与能力不强。由于学校体育教育中的基础教育与高等教育衔接的不好，致使很多学生认为大学的体育教学也是“放羊式”，不用重视也不必重视，拿到学分即可，也没有养成良好的体育锻炼习惯，影响体育锻炼能力的培养。第三，大学生体育锻炼能力的培养缺乏目的性和针对性。教师进行教学时并没有明确能力体育锻炼能力培养的范围，而是根据项目的不同，能力培养的侧重点有所不同，但是几乎都忽视了体育锻炼能力的培养或是在教学中对体育锻炼能力的培养并不多，并且对不同身体素质的学生也没有针对性的教学，因此个别身体素质差的学生在体育学习时就往往体验不到成功，渐渐地就越来越不喜欢运动，甚至逃避体育锻炼。

4 大学生体育锻炼能力培养的有效措施

4.1 加强体育理论知识的学习，培养健康意识，树立终身体育意识

体育理论知识的学习是十分必要的。大学生通过学习，可以了解关于健康的一些常识知识、体育锻炼的科学方法及各项运动技能的动作要领和练习方法等，才能明确体育学习的目的，提高对体育的认识，理解体育锻炼对人的健康的积极影响，并掌握科学锻炼身体的方法。掌握了理论知识能更好的指导实践，并对课外的锻炼有很好的指导作用，同时对终身进行体育锻炼也起到指导的作用。

4.2 满足大学生对运动的多方面需求，激发体育学习的兴趣

兴趣是最好的老师，只有有了兴趣才会有积极性。体育学习也是这样，有了体育锻炼的兴趣，就会有投入的积极性，才能经常关注和欣赏体育，从而提高体育修养。现在的大学选项课开设的项目基本在7项左右，有条件的高校可能开设的项目更多一些，而大部分高校则没有条件继续开设新的项目，只好保持原来的项目。这样就不能保证满足学生的不同需求，致使有些学生是被迫选课、上课，即使上课也不愿意多想、多练，渐渐打消了体育学习的积极性和主动性，也影响体育锻炼的效果，也就谈不上体育锻炼能力的培养。所以在体育教学中，可适当开设学生喜欢的新的项目，譬如有的学生很喜欢体育舞蹈、瑜伽等。

4.3 优化教学资源，注重实际锻炼能力的培养

体育教学中，教师应充分利用教学资源，调动学生的感官，引导学生练习。例如排球教学，学生没兴趣或是怕苦怕累，可以通过排球游戏的方式引导学生融入课堂，起到潜移默化的作用，并慢慢参与练习中来，进而养成了自觉地锻炼的习惯。

4.4 内容选择有针对性，以明显的锻炼效果激发学生自觉锻炼

不同的身体素质的学生在教学中要区别对待。特别是身体素质差的学生在教学中要安排立刻看得到锻炼效果的内容，让他们体验成功，并提高学习的积极性。在体育教学中还要特别培养大学生在独立锻炼过程中对练习的强度、练习的时间和次数有一定的控制能力，并能独立的进行动作的自我纠正和调整，能主动进行有计划的科学锻炼，而不是体育教师强迫大学生进行锻炼。当大学生真正的成为体育锻炼的自主活动个体，那么终身体育锻炼的能力就已经形成，并为个人、社会乃至国家都带来益处。

4.5 转变体育教师的思想，提高教师的业务水平和修养

体育教师的思想决定着体育教学中对大学生能力培养的方向。教师敬业与否、责任心强不强、体育技能是否高超、对学生是否全部付出、教学能力是否能科学驾驭课堂及以个人人格魅力够不够都会对大学生有很深的影响。因此体育教师要首先转变自己的教学思想，不断提高自己的修养和体育技能，用丰富、扎实的理论知识、渊博的专业知识和高超的体育技术本领，通过科学、合理的教学方法和手段，有效的将能力转化给大学生。

5 结语

目前，体育教学的改革与创新更注重人才能力的培养，特别是应用型人才培养是不可忽视。但无论何种能力的培养及应用都需要有健康的体魄、健康的心理、良好的社会适应能力和良好的道德观来支撑，因此要培养人的能力，首先要把培养体育锻炼的能力作为重点，可以说大学生有了体育锻炼的能力，有了自我锻炼的意识和习惯，自然就拥有了健康，并健康的工作、学习和生活。由此可见体育教学的任务任重而道远，还需要不断的进行探索与研究。

[1]胡茂辉.浅谈武术教学对大学生体育锻炼能力的培养[J].教学探析.

[2]路连举.配眼给大学生终身体育锻炼能力[J].公共/教育,2010.

[3]孟庆东.如何提高学生的自我体育锻炼能力[J].职业,2011(17).

[4]唐勇.浅谈大学生自我体育锻炼能力的培养[J].

[5]潘绍伟,于可红.学校体育学[M].高等教育出版社,2008.

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2095-2813(2012)03(b)-0046-02