健美操教学中如何提高学生学习兴趣与教学质量的探讨

费晓艳

（安徽省交通职业技术学院 安徽合肥 230051）

作为深受大众欢迎的体育运动项目之一，健美操运动不仅能够塑造形态、改善身体机能，还能够帮助人有效缓解和释放心理压力，有助于人的身心健康。因此，健美操学习深受重视。在各大高校中，专门设置了健美操课程，但由于多数学生没有健美操基础、健美操课时较少等多方面的因素的影响，健美操的教学效果还有待进一步改善。下面针对健美操教学，对健美操教学方法及在教学中提高学生学习兴趣和教学质量的具体措施进行探讨。

1 常用教学方法

1.1 讲解与示范法

在健美操教学中，讲解与示范法是最基本、最常用的方法，教师将要教授的动作通过动作准确到位、感染力强的亲身示范呈现给学生，同时配合简单易懂的语言向学生讲解动作名称、动作要领、教学内容、要领等有关健美操的基本知识，以便于学生对基础知识及要领的理解和掌握，同时增强学生学习的积极性。讲解和示范的顺利要视具体情况而定，一般情况下，讲解与示范同时进行的教学效果更理想。

1.2 分解法与完整法

在健美操教学过程中，完整法与分解法是既相互联系又相互对立的。当要教授用若干具有较强难度的复杂动作组成一套动作组合时，考虑到学生的接受能力，教师可采用分解法进行教学，例如，一个八拍可能是由3～4个不同的步伐构成的，这样，可以将其进行分解，针对单个动作一个个地慢慢教给学生，待学生掌握了这些被分解的动作之后，就可以将整个八拍连接起来，整体地教给学生，不致于学生难以接受。对于比较简单的动作组合，在教学时，教师可采用完整法，以水晶操的第一个组合为例，该组合的动作由最基本的步伐构成，学生学习起来非常简单，很容易被学生快速掌握[1]。

1.3 提示法

提示法顾名思义在健美操教学中，教师利用不断提示的方式对学生的健美操联系予以指导。提示法可分为语言提示法和非语言提示法两类，教师通过利用简短的语言或者口令来提示学生要进行的动作名称、方向等，即为语言提示。一般情况下，健美操的练习同时都配以音乐的伴奏，教师利用肢体语言等对学生进行提示，即为非语言提示。无论是语言提示或非语言提示，只要运用得灵活得当，都能够提高学生练习健美操的过程中动作的连贯性。

1.4 递加法

一般情况下，递加法适用于组合动作套路的教学中，在运用递加法教学时，要注意每一次以加一个动作为宜，以3个八拍为例，假如分别用A、B、C表示3个八拍，运用递加法时，简单地即A、A+B、A+B+C的形式，很显然，采用递加法时每次都要从最开始的动作即A开始，这样，通过不断重复强化学生的对动作的记忆和掌握，有利于学生在健美操练习中动作的连贯性。为防止中间部分太多而造成遗忘或顺序混淆等情况的发生，在3～6个动作的组合套路中比较适宜采用递加法进行教学。

1.5 线性渐进法

在健美操教学中，线性渐进法是一种不会将动作发展成套路或者组合的自由式教学方法，这种方法中的动作要求比较简单。在进行健美操动作练习时，每次针对下肢动作、上肢动作、动作方向等方面作很微小的改变，这样，可以使学生在健美操的学习中感到比较轻松，有助于健美操动作的顺利掌握和完成。

2 具体措施

2.1 加强对基础理论知识和相关专业知识的教学，提高学生自主学习能力

健美操不仅仅是一些操作性的动作，同时里面蕴含了基础性的步法知识、技巧性的套路知识等内容，这些都是健美操相关理论知识，加强对健美操理论教学非常重要，通过理论教学，使学生正确理解健美操，能够灵活掌握并运用各种动作要领，从而使身体素质得到全面的发展。利用观看比赛片段、健美操表演、知识讲座等形式，将健美操联系时的注意事项、竞赛规则、健美操的创编原则等知识有效传授给学生，有利于学生真正学会欣赏健美操比赛，提高自编健美操动作的能力，从而促进学习自主学习。此外，对于健美操的最新研究成果、发展动态等要有所了解，以使健美操的教学和学习工作能够与时俱进[2]。

2.2 采用启发式教学，带动学生积极思维

一般情况下，健美操的教学都是通过教师进行动作示范，学生模仿教师的动作，进而使学生掌握健美操的学习。这种单纯性的模仿，使学生在健美操的学习过程中始终处于被动状态，不能使学生理解各个动作之间存在的内在联系。这就要求教师善于利用启发式教学，在健美操教学过程中，将各动作之间的内在联系向学生讲解清楚，使学生真正理解其中的要领，同时随时组织学生进行讨论并提出问题，加深学生对知识的理解。在健美操的练习中，当发现学生错误动作时，教师可采取举例、提问、概念迁移等方式对学生加以启发，使学生通过积极思考及时发现健美操练习中自身存在的错误，并得到及时有效的更正，这对于提高健美操教学的质量具有重要的意义。

2.3 重视对学生基本姿态的培养

针对于空间概念上，姿态是人在运动的过程中，身体及其各个部位所处的状态[3]，强调一种姿态美。在健美操教学中，姿态直接影响到健美操的动作质量和完成效果，大多数学生因为缺乏正确、又没的身体姿态，导致其健美操动作质量大打折扣。因此，在健美操教学的过程中，教师不能急于教授基本技术动作，而要首先进行基本身体姿态的教学。基本身体姿态的教学中，柔软性练习和协调性练习是必不可少的基础和前提，同时也是使动作美、姿态美得以增强的关键所在。基于此，教师可以通过总结挑选出有利于训练学生柔软性和协调性的健美操动作，简单地组合这些动作，同时以节奏鲜明的音乐作为伴奏，专门编排几套简单的姿态组合供学生进行练习。需要注意的是，身体基本姿态的练习需要进行反复强化，这样，才有助于使学生的基本身体姿态和技术动作得以由浅入深地加强，提升学生由内到外的气质，使学生的动作质量得以不断提高和巩固，有利于达到理想的健美操教学效果[4]。

2.4 配合多媒体教学，激发学生对健美操学习的兴趣

在体育教学中，现代多媒体教学发挥了不可替代的重要作用，在教学中合理利用多媒体，能够激发学生学习的兴趣，调动学生的学习积极性和热情。因此，在健美操的教学中，多媒体教学不容忽视。通过使用计算机制作美观的健美操课件，在课堂上将健美操的套路、要领等更加完美地呈现给学生。对于难度较大的动作，在教学中，可利用多媒体的优势将动作进行放慢、中止、重放等，同时通过教师生动的讲解，使学生看清楚并看明白每一瞬间动作的路线和细节。此外，利用多媒体教学，能够为学生提供良好的健美操学习氛围，更容易使学生感受到健美操的神秘魅力所在，有助于大大增强学生学习健美操的兴趣，为学生学好健美操奠定基础[5]。

2.5 教师要正确对待不同的学生，提高健美操教学的整体质量

由于学生个体存在差异，大部分学生没有什么健美操基础，再加上每个学生的学习态度不同，因此，在同样的课堂上，同样的老师进行授课，学生学习健美操的效果还是存在较大差别。在对学生进行表扬或批评时，教师一定要把握好度，不能伤到学生的自尊心。对于一些接受能力较弱、性格偏内向的学生，教师不能急于求成，要耐心地对这部分学生进行鼓励，必要时可以加强课外辅导，不能让这部分学生对健美操这门课程的学习失去信心，甚至直接放弃。对于协调性较好、接受能力较强的学生，在给予一定的表扬的基础上，还要提出相应的改进要求，帮助其动作达到更加规范、完美，同时教师还要鼓励这部分学生积极给予学习效果欠佳的学生以帮助和关心，使全班学生能够互帮互助、共同进步，有利于增强学生的凝聚力和荣誉感，健美操教学的整体质量也会随之提高。

综上所述，在健美操的教学过程中，教师可采用灵活多样的方式进行教学，针对不同的学生要采用针对性的合理有效的方法，在注重理论教学的基础上，还要重视对学生基本姿态的培养，使学生真正掌握健美操的学习，逐步增强学生对健美操学习的兴趣，从而有利于提高健美操的整体教学质量。

[1]丁小燕.浅谈高职院校健美操教学[J].成才之路,2010(12):60～61.

[2]张小妮.高职院校健美操教学初探[J].西部大开发(中旬刊),2009(10):179.

[3]张迎春,王莹.提高高校健美操教学质量的途径与方法[J].青春岁月,2010(18):80～81.

[4]张群华.高校健美操教学新模式的应用研究[J].辽宁行政学院学报,2009(3):15～16.

[5]崔杰华.对高职院校健美操课的探讨[J].中国科教创新导刊,2009(19):132～133.