对大学生体育锻炼效果的研究①

李朝阳

（陕西理工学院体育学院 陕西汉中 723003）

近年来，随着全国高校教改形式不断变化，各高校纷纷扩招，使得高校体育锻炼也面临着比较严峻的考验。器材，场地，生均运动场馆面积，教师资源等严重不足，使得高校体育教育工作受到一定影响。体育部，国家体育总局于2001年10月25日在北京发布的2000年全国大学生体质健康调查结果表明，从1995年来，大学生体能素质，肺活量继续呈下降趋势，通过对大学生体育锻炼效果的调查研究，能使广大高校体育教师提高认识，积极探讨，因材施教，开展有针对性的教学，激发大学生体育锻炼的积极性和主观能动性，为国家培养优秀的人才具有长远的意义。

1 研究对象和方法

（1）研究对象。陕西理工学院，安康学院，西安联合大学，西安理工大学各高校2011级男女生200人发放问卷1000份，收回928份，有效率92.8%。并将陕西理工学院400名男生按他们参加体育锻炼的情况分为三组，第一组为经常参加体育锻炼，周锻炼次数三次以上的男生138人；第二组为断断续续参加锻炼的男生169人；第三组为极少参加锻炼的男生93人。（2）研究方法。身体形态（身高、体重），机能指标（肺活量）比较法；身体素质指标（100米、1000米、立定跳远、铅球、屈臂悬垂）评定法；问卷调查法。

2 结果与分析

2.1 大学生对体育锻炼的态度、认识，项目选择情况分析

问卷调查结果如下：

（1）你认为体育锻炼A重要（244人占26.3%），B比较重要（444人占47.8%），C可有可无（151人占16.3%），D不重要（89人占9.6%）。

（2）你喜欢的体育项目A球类（68.5%），B户外运动类（19.1%），C舞蹈类（56%），D武术类（45%）。

（3）你认为体育老师上课应A从严要求（272人占29.3%），B有严有宽（396人占42.7%），C一般化（203人占21.9%），D放羊式（58人占6.3%）。

（4）你关注重大的体育比赛新闻吗？A非常关注（239人占25.8%），B关注（36人占39.6%），C一般了解（263人占28.3%），D漠不关心（59人占6.4%）。

（5）你是否购买借阅过有关体育的报刊书籍？A常买常看（251人占27%），B只借不买（178人19.2占%），C一切随机（336人占36.2%），D不买不借（163人17.6占%）。

（6）你认为体育老师的体育课A正好适合我（234人占25.2%）B要求低，量小（108人占11.6%），C基本能适应（365人占39.3%），D要求太高，不适应（221人23.8占%）。

（7）伦敦举办的是多少届奥运会？A二十七届（1人占0.1%），B二十八届（7人占0.8%），C二十九届（29人占3%），D三十届（891人占96%）。

（8）你认为体育对你的人生规划影响？A大（272人占29.3%），B中等（396人占42.7%），C小（203人占21.9%），D没影响（58人占6.3%）。

（9）你喜欢的球类运动是（可多选）。A篮球（356人占38．4%），B足球（21人占22.8%），C排球（58人占6.3%D网球（141人占15．2%），E乒乓球（38人占41．4%），F羽毛球（626人占67．4%），G其他（35人占3．8%）。

（10）你最喜欢的运动项目是：羽毛球，篮球，户外运动，健美操，乒乓球，网球，跆拳道，瑜伽，游泳，轮滑，攀岩，慢跑。

（11）你平时喜爱穿运动装吗？A特喜爱（79人占8.5%），B喜欢（270人占29.1%），C无所谓（270人占29.1%），D不喜欢（309人占33.3%）。

（12）你所在学校体育运动设施功能能满足学生的需求吗？A能满足（460人49.5%），B勉强可以（307人占33.1%），C不能（103人占11.1%），D很差（58人占6.3%）。

（13）你认为你所在学校体育老师水平高吗？A水平高（701人占75.5%），B一般化（131人占14.1%），C不高（56人占6.1%），D较差（40人占4.3%）。

（14）你认为你所在学校体育老师敬业吗？A敬业（790人占85.2%），B一般化（87人占9.4%），C不敬业（29人占3.1%），D较差（22人占2.3%）。

（15）你对你所在学校体育开展状况？A满意（149人占16.1%），B比较满意（525人占56.5%），C不满意（140人占15.1%），D很差（114人占12.3%）。

从问卷第1、3、8题看出现代大学生对体育锻炼的重要性认识清楚，态度端正积极，对国内重大体育新闻非常关注。在项目选择上，除传统三大球，三小球外，基本项目田径受到冷落，选择中长跑的仅占11.2%，问卷9、10题选择“其他”的比例分别为较高，有的学生直接写上网球、滑冰、游泳、武术、攀岩等，说明现代大学生兴趣广泛，体育锻炼项目趋向多样性，分散性。从统计结果我们注意到，有相当一部分学生只关注，欣赏体育比赛，而缺乏参与的精神，女生表现尤为突出。我们还注意到大纲规定内容普遍较为单调，学生兴趣不很高，学生喜欢的网球、滑冰等受条件限制不能很好的开展，加之部分教师不能严格要求，很好安排练习组合，因而课堂教学效果受到影响和挑战。问卷12、13、14、15结果说明高校体育运动设施能满足学生的需求，体育老师业务水平高，管理部门在资源的合理运用方面要多下功夫，使体育课堂教学及课外活动开展更丰富多彩。

表1 对三组学生的跟踪测试结果（x：均为平均成绩）

2.2 身体形态，机能指标效果分析

两次测试的身体形态技能指标的各项指标来看，经常参加体育锻炼组的学生体重，胸围有明显的增加，高于其他组，提高幅度最大，身体显得健壮。说明经常参加体育锻炼的学生身体发育较好。其他两组提高幅度较小，身体发育较差。问卷调查研究表明，大学生经常参加体育煅炼，充分利用空气和日光等自然条件，提高机体对环境变化的适应能力，增强体质，精力充沛，思维活跃，显著提高心智活动能力，从而提高学习效能。

2.3 身体素质指标效果分析

对以上三组学生进行跟踪测试，第一组在学期开始进行，第二组在学期末进行，结果见表1。

从身体素质测试结果看，经常参加体育锻炼的第一组在短跑、铅球、立定跳远、屈臂悬垂项目上有较大的提高，达标和优秀人数比学期初分别增加5人和13人，达标率及优秀率增加4～9个百分点；其余两组增加幅度较小，效果较差。三组学生在耐力项目1000米上，均没有增长，反而有消退的趋势，说明大学生不重视中长跑的锻炼，这和问卷调查中，中长跑项目被选择率低的结果是一致的，也和国家公布的调查结果是一致的，以上充分说明了体育锻炼对人体发育，素质的提高具有良好的效果，一旦养成锻炼的习惯，必会使其受益终生，这才是增强学生体质的长久之计，也是现代体育理念的精髓所在。

3 结论

通过以上三个方面对大学生体育锻炼效果的研究，可得出以下建议，请广大体育工作者参考：（1）当代大学生体育观念的转变，使其在体育锻炼项目选择上更具多样性、分散性。（2）现有的体育教学模式不适应或阻碍了大学生体育锻炼的兴趣和效果。（3）体育教改如何与大学生选择的分散性有机的结合起来，并解决好器材、设备，师资是我们应首要解决的问题。（4）体育教师在课堂教学中应细心组织，严格要求，因人而异安排运动量，做到普遍适应，全方位提高大学生身体素质和锻炼效果。