流泪有益身体健康

文/高峰

流泪有益身体健康

文/高峰

眼泪是一种弱酸性的透明无色液体，其中大部分是水（9 8.2%），另外含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质。眼泪中的乳铁蛋白、β－溶素等都具有防卫功能，能抑制细菌生长。

此外，眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。眼泪中还含有能改变人体情绪的蛋白质，只有通过流眼泪，才能排出这种有害的化学物质。

流泪分两类：反射性流泪和情感性流泪。情感性流泪时眼泪中所含的蛋白质比反射性流泪时多，并且因情感所流的泪中有一种类似止痛剂的化学物质。

眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”。据统计，男性流泪的频率是女性的1／5，因而男性患溃疡等病较女性多。女性眼泪中催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益，该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。

眼泪对身体的最大益处在于有助于排出人体的某些毒素。眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素。人体内一个神经元与另一个神经元之间传递兴奋要靠一种媒介——中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多，分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外，否则，这些过多的中枢递质会对人体有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。

另外，流眼泪，哭一哭，也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也能使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。可以说，无论是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。

如果你遇到了无法解决的难题，不要太难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。

要注意的是，哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，所以哭也要“见好就收”。如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来客观地面对现实。

编辑：黄灵 yeshzhwu@foxmail.com