小心“触屏病”

小心“触屏病”

6月25日《海峡导报》A8版的“健康日记”，一则标题为《天天玩触屏 磨坏手指软骨》的文章被多个网站转发，几天下来，题目却变成了《女子玩平板手指永久性致残》。

从“‘苹果’一族注意了，得保护好自己的手指……手指软骨被磨损得比较厉害”到“不间断地用手指玩平板电脑，最终导致其手指软骨严重受损，无法正常弯曲和运动，几乎被磨光，并有永久性致残的可能……”文章主人公的病情重了好几个等级，足见谣传的“威力”。

谣传当然不可信。不过，过于频繁地使用触屏手机容易对手指造成伤害却是一个不争的事实。

当心遭遇“触屏病”

街头巷尾，iPhone随处可见，年轻人几乎人手一台触屏手机，平板电脑“普及”程度也颇高。刷屏、游戏、看电视剧……触屏类产品正在改变无数年轻人的生活。然而，就在潮人们沉迷于“苹果世界”的时候，“触屏病”正在悄然蔓延。

林小姐自从换了智能手机之后，用手机上的电子书阅读器看书成为她的新选择。从“翻”实体书到“刷”电子书，看书对林小姐来说更方便了，在地铁里的点滴时间常常也能“追看”上几段。端午假期，宅在家里的林小姐从下午一点多到晚上十一点，除了上厕所，十多个小时都在一部一部看书，连晚饭也是几片面包了事。尽管阅读中林小姐不断调整姿势，可等回过神来才发现整个胳膊已经僵硬了，一直用来“刷”书的右手食指也感觉有点发热疼痛。没办法，第二天林小姐特意找推拿师傅推拿一番，僵硬的胳膊才稍稍缓解。

小韩是一名大三的学生，平时喜欢在宿舍一个人玩笔记本。看到现在流行玩平板电脑，他也赶起时髦。3个月前他买了个平板电脑。平时只要没有课，小韩就躺在床上玩游戏，甚至吃饭的时候也舍不得放下来，回到家中更是捧着平板电脑整晚盯着看。前天，他开始感觉头疼得厉害，一抬起脖子就钻心地疼，颈椎似乎也成了一块“平板”。小韩只好到医院检查，被诊断为“局部型颈椎病”，医生告诫他不能再玩平板电脑了。

如何避免“触屏病”

软骨症：电脑成为现代人们工作的重要工具之后，手部的疾病就多了起来，比如腱鞘炎和腕管综合征等。平板电脑算是个新事物，因为玩平板电脑导致手指软骨磨损的病例目前还非常少见。在正常情况下，手指上的软骨可以减少骨头间的相互碰撞与摩擦，从而对手指起到很好的保护作用。

玩平板电脑时手指推、滑屏幕频繁且动作单一，从理论上来说，确实有造成软骨磨损的可能，但在现实中出现这种病例的概率并不高，不过，专家指出，只要玩平板电脑适度，就不会造成严重问题。

不过，因为相比较人体其他组织，软骨的再生能力非常差，一旦造成损伤就是不可逆的。如果磨损严重，还会有永久致残的可能。在饮食上多吃一些新鲜水果和蔬菜，有助于补充维生素C，有利于软骨的代谢。

颈椎病：无论成人还是儿童，如果平板电脑使用姿势不当比使用台式电脑更易诱发颈椎病。医生建议使用平板电脑一定要注意保持正确坐姿，头部与屏幕保持适当距离，每使用30分钟要注意活动颈部肌肉，孩子更不能长时间使用电脑。

当然，远离“触屏病”最好的办法就是远离病源，工作之余多参加体育锻炼，对身体健康更有好处。

另外，在桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。在一定程度上缓解眼睛疲劳，即可避免眼睛过早衰老。当然最好尽量避免玩电脑连续超过3个小时，中间要休息一下。

（张子琦综合整理）