中医按摩防慢性咽喉炎

吕斌

咽喉是人体重要的免疫器官，而咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。慢性咽喉炎主要是由于急性咽喉炎治疗不彻底，反复发作而转为慢性的，着凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等都容易引起发病。成年人以咽部症状为主，一般咽部有干痒、灼热、疼痛，吞咽时加重，唾液增多；体弱成人或小儿则全身症状显著，有发烧、怕冷、头痛、食欲不振、四肢酸痛等。

慢性咽喉炎不应反复服抗菌药

一些慢性咽喉炎患者一出现咽喉肿痛，就自行购买抗菌药物服用，事实上，慢性咽喉炎一般不是细菌感染，不应反复服用抗菌类药，一则没有对症下药，二则会产生副作用。一般慢性咽喉炎不能只依靠药物来治疗，而忽视咽喉日常的保养，那只会令其反复发作，使病情加重。

平时避免上火刺激

预防慢性咽喉炎的发作，首先作息要规律，早睡早起，衣着保暖；其次，减少外出就餐的次数；再则，多喝开水或淡盐水，让身体充分代谢掉有害物质，避免上火；最后需要强调的是，对于烟、酒、辛辣、过冷、过烫、海鲜、油炸等刺激性食物，能不吃就不吃，即便吃，也要适量。此外，可以适量食用蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、海带、萝卜、芝麻、梨、荸荠、白茅根、甘蔗等。

日常按摩预防慢性咽喉炎

按摩颈部：将左手或右手放在颈前，拇指与四指分开，手的虎口对准喉结部位，拇指按住一侧颈肌，四指按住另一侧颈肌，手指轻轻捏动二十下，再做小旋转式按摩二十下。

按摩颈后部：按摩颈后部发际，此处为针灸学上哑门和天柱穴所在，都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部，四指并拢，分别附着在后颈部发际边缘处，用两手的食指对此处作旋转式按摩二十下。

按摩两手虎口：手的虎口部属于手阳明大肠经，循经可达喉部、鼻部，并与全身多条经络相通。手法是用左手食指和拇指，夹住右手的虎口处，做旋转式按摩二十下，换另一只手用相同方法按摩二十下。

（摘自《中国中医药报》）