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学会“变化”利养生

2012-04-29林来生

祝您健康 2012年11期
关键词:老圃花甲朝阳

林来生

退休是人生的一个重大转折,怎样使退休生活丰富多彩,快乐幸福?关键要学会“变化”,在“变”字上做文章、下功夫,念好“变”字经。观念一变天地宽。

变退休为“退修”退休,顾名思义是退下来休息。但退休又是人生另一阶段的开始,给老年人提供了前所未有的广阔时空。因此,变“退休”为“退修”,不仅是理念上的更新,更是实践上的丰富。“退修”,包含了多层意思:一是思想的修养。活到老,学到老,改变到老。人退休,但学习不失落,思想不滑坡。二是兴趣爱好的“修行”。发挥自己的各种兴趣爱好,让晚年生活变得充实丰富,情趣盎然。三是技艺的修炼。修炼自己的一些“特长”,使技艺有所提高、有所长进。四是身体的保修。学习养生保健知识,选择合适的健身方法,争取晚年有个健康的身体。

变夕阳为“朝阳”退休后老年人仍然可以有二三十年的金色时光。完全属于自己支配,可以做喜爱的事情,去想去的地方。这时的夕阳确实可以和朝阳媲美,而且比朝阳更成熟,更懂得一寸光阴一寸金的珍贵。有人咏叹:“七十还当十七童,夕阳朝阳一样红,暮年也当少年过,人心不老就年轻。”夕阳像朝阳一样美丽,也可以画出晚年最美丽的图画!

变黄昏为“黄金”有人感叹“夕阳无限好,只是近黄昏”。但生命的黄昏,又是人生最成熟的时刻,如同收获的秋季,闲庭信步的冬季。因此,把退休之后的时期称为“黄金”时期不无道理。黄昏不仅可做黄金的美梦,对于一些人来说,也可以做黄金般的事业。古有诗句:“莫嫌老圃秋容淡,犹有黄花向晚香。”撒切尔夫人也有豪言:“真正的人生,七十岁才刚刚开始。”许多名人正是利用人生的黄昏,绽放了生命的“黄金”光彩。

变花甲为“花季”

少年时代被称为人生的花季,虽然人在生理上只能有一个青春,但在精神上还可以开创出第二个春天。这个春天同样风和日丽、鸟语花香。劝君六十莫自卑,应把花甲当花季。影响人体衰老的最主要因素是人的性格类型和精神状态。林语堂曾说过:“优雅地老去,也不失为一种美感。”进入花甲之年的老年朋友,要有一种“花季”的心态——要唱,要跳,要俏,要笑,享受“花季”的乐趣。还要有“花季”的行动,走出家门,结交朋友,参与一些有兴趣的活动,感受“花季”的幸福。

(编辑 林妙)

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