学会“变化”利养生

林来生

退休是人生的一个重大转折，怎样使退休生活丰富多彩，快乐幸福？关键要学会“变化”，在“变”字上做文章、下功夫，念好“变”字经。观念一变天地宽。

变退休为“退修”退休，顾名思义是退下来休息。但退休又是人生另一阶段的开始，给老年人提供了前所未有的广阔时空。因此，变“退休”为“退修”，不仅是理念上的更新，更是实践上的丰富。“退修”，包含了多层意思：一是思想的修养。活到老，学到老，改变到老。人退休，但学习不失落，思想不滑坡。二是兴趣爱好的“修行”。发挥自己的各种兴趣爱好，让晚年生活变得充实丰富，情趣盎然。三是技艺的修炼。修炼自己的一些“特长”，使技艺有所提高、有所长进。四是身体的保修。学习养生保健知识，选择合适的健身方法，争取晚年有个健康的身体。

变夕阳为“朝阳”退休后老年人仍然可以有二三十年的金色时光。完全属于自己支配，可以做喜爱的事情，去想去的地方。这时的夕阳确实可以和朝阳媲美，而且比朝阳更成熟，更懂得一寸光阴一寸金的珍贵。有人咏叹：“七十还当十七童，夕阳朝阳一样红，暮年也当少年过，人心不老就年轻。”夕阳像朝阳一样美丽，也可以画出晚年最美丽的图画！

变黄昏为“黄金”有人感叹“夕阳无限好，只是近黄昏”。但生命的黄昏，又是人生最成熟的时刻，如同收获的秋季，闲庭信步的冬季。因此，把退休之后的时期称为“黄金”时期不无道理。黄昏不仅可做黄金的美梦，对于一些人来说，也可以做黄金般的事业。古有诗句：“莫嫌老圃秋容淡，犹有黄花向晚香。”撒切尔夫人也有豪言：“真正的人生，七十岁才刚刚开始。”许多名人正是利用人生的黄昏，绽放了生命的“黄金”光彩。

变花甲为“花季”

少年时代被称为人生的花季，虽然人在生理上只能有一个青春，但在精神上还可以开创出第二个春天。这个春天同样风和日丽、鸟语花香。劝君六十莫自卑，应把花甲当花季。影响人体衰老的最主要因素是人的性格类型和精神状态。林语堂曾说过：“优雅地老去，也不失为一种美感。”进入花甲之年的老年朋友，要有一种“花季”的心态——要唱，要跳，要俏，要笑，享受“花季”的乐趣。还要有“花季”的行动，走出家门，结交朋友，参与一些有兴趣的活动，感受“花季”的幸福。

（编辑 林妙）