魏书生的故事

蒋光宇 张在军

学魏书生的故事之

魏书生小时候就牢牢记住了老师要求的12个字：“坐如钟，站如松，行如风，卧如弓。”这样做，有利于身体健康，有利于保护视力。

魏老师从教之后，也要求一届又一届的学生做到这12个字，特别是做到坐如钟。

魏老师发现，近视的同学，大部分原因是坐姿不正确。他们不是坐如钟，而是弯着腰、弓着背，眼睛离练习本越来越近。有的甚至于偏着头，枕在桌子上写字。还有的眼睛和书本之间的距离，几乎只剩下一个鼻子了。

有的同学幽默地说：“姿势很像问号。”

有的说：“现在少年期就是问号，到了老年还不变成句号呀！”

魏老师向“？”号姿势的同学大声疾呼：“赶快猛醒！将问号拉直，变成感叹号！坐如钟，又正又直，多舒服。”

但人的习惯并不是靠一两次提醒就能改变的。提醒两次，可能使人端坐两三天，两三天过去后就又忘了。于是，魏老师便再提醒。

魏老师说：“请刘志军同学负责记录，老师每提醒一次坐如钟，你便记录一次年月日，并写上第几次，好吗？看看咱们需要提醒多少次才能养成坐如钟的习惯。”

刚开始，提醒的密度较大，每天得有两三次，两周以后，就两三天提醒一次了。

“坐如钟！”魏老师说。

“1979年10月31日，第84次。”刘志

军说。

“好久没说那3个字了，咱们班有几位同学向‘？号发展了？”魏老师说。

“1980年12月12日，第108次。”

直到毕业前夕，刘志军向同学们宣布：“坐如钟这个问题，老师一共提醒了108次。”

王良同学是体育委员，对工作认真负责。每个学年，他都向同学们公布全班身体检查情况，并与去年对比，视力、身高、胸围、体重有了哪些变化；公布每位同学体育达标的具体数据。

初一体检后，王良提醒大家注意：“咱们班只有84只眼睛视力正常，同学们一定要把保护视力当做大事，争取到毕业时，这84只眼睛视力不减退，别的视力不正常的眼睛也保护住，不让它再往更高的近视度数发展。保护视力的有效办法之一，就是老师常说的，把‘？号变成‘！号。”

初二体检后，王良又宣布：“这次体检，我们原来正常的84只眼睛，只有1只由1.2减弱到0.8，其余还正常。希望这位同学采取措施，控制这只眼睛，使其不再继续向近视的方向发展。”

魏老师了解到，这位同学是王艳，左眼视力正常，右眼刚开始近视。于是告诉她，加强锻炼，增强体质，认真做眼保健操，注意看书写字的距离，建立使右眼恢复正常的信心。只要持之以恒，就一定能取得好的效果。

到1981年毕业前体检，不仅去年的83只眼睛保持正常，而且王艳同学右眼的视力也由0.8恢复到了1.2。当王良同学宣布体验结果时，全班同学都为之高兴。

长期以来，魏老师不断地提醒一届又一届的同学们：“坐如钟！把‘？号拉直，别变成句号！”“请把‘？号拉成‘！号。”幽默的语言使同学感到轻松、感到有趣、感到快乐，在轻松快乐的气氛中，高高兴兴地端正了自己的姿态。

魏老师深有体会地说：

“教师对学生越关心，师生感情就越密切。一位教师不仅要重视教给学生知识，提高学生成绩，还要关心他们的身体，关心他的视力，矫正他的仪态。这样一来，学生很容易在感情上接受老师的劝告，学习效果也会好一些。”

“这件事难道不可以由学生承包去做吗？当然可以。之所以没请学生承包，是为了使学生们认识到，一件看起来很小的不良习惯，即使由老师来纠正，也需要一次又一次的努力，也还会有反复。因此，纠正思想深处的不良习惯，必须持之以恒，要有耐心，说了算，定了干，做就要做成功，做到底。”

悟魏书生的故事之四十八：好习惯和坏习惯

有一天，一位记者采访波兰著名钢琴家帕德列夫斯基，在探讨他的成功之道时问：“以您大师级的水平，大概未必每天都需要都练琴吧？”

钢琴家回答说：“假如我一天不练琴，自己就会发觉有差距；假如我两天不练琴，内行人就会发觉有差距；假如我三天不练琴，就连听众也会发觉有差距。等到听众都发觉有差距时才急忙补救，就实在太迟了。我认为，只有天天练琴，才能够熟能生巧，精益求精。我坚持每天都练习，因为成功实质是一种好习惯。”

如果说好习惯像益友，对人的思想、学习、事业、健康和生活都有帮助，那么坏习惯就像损友，对人的思想、学习、事业、健康和生活都有损害。

英国有个医生，他调查了几千名原来抽烟的男性医生，又调查了一批从来不吸烟的男性医生，研究这两组人患病以及发展变化的情况。他还调查了抽烟人戒烟后的情况，调查坚持了16年。通过调查他发现，抽烟的不良习惯对身体健康的损害是很大的，是导致多种疾病缠身的一个重要原因；即使戒烟后，其损害也绝不是短时间能够根除的，直到戒烟16年之后才能彻底根除。

好习惯像阶梯，让人向上攀登，不断提升，奔向高峰。

坏习惯像滑梯，让人在不知不觉中每况愈下，滑向低谷，败走麦城。

好习惯像存款，让人不断地收获利息；好习惯越多，存款的额度就越大，收获的财富也越丰厚。

坏习惯像贷款，让人不断地交纳利息；坏习惯越多，贷款的额度就越大，付出的代价也越沉重。

好习惯像良性循环，播种一种好思想，就会收获一种好行为；播种一种好行为，就会收获一种好习惯；播种一种好习惯，就会收获一种好个性；播种一种好个性，就会收获一种好命运；循环往复，贯穿终生。

坏习惯像恶性循环，播种一种坏思想，就会收获一种坏行为；播种一种坏行为，就会收获一种坏习惯；播种一种坏习惯，就会收获一种坏个性；播种一种坏个性，就会收获一种坏命运；循环往复，贯穿终生。

培养习惯时，习惯的力量微小得像抽丝，令人难以发觉；形成习惯后，习惯的力量强大得像山倒，令人难以抗拒。培养习惯时，主要是我们打造习惯；形成习惯之后，主要是习惯打造我们。

习惯是操纵命运的手。只有养成和巩固好习惯，警惕和克服坏习惯，才会有好身体、好前程、好人生。