浅谈高职篮球教学中的讲解与示范要领

李德胜

摘要：篮球运动是一项结合了头脑、躯体、四肢的体育运动。在对篮球运动进行教学的过程中，不仅要教学生学生运用最基本的篮球运动技术，还要注重培养学生的应变能力以及团队合作精神。文章将对高职学校篮球教学中的讲解与示范要领进行简单的讲解。

关键词：篮球教学；高职；示范；团队合作

一、高职学校篮球课程的内容

针对高职学校的学生以及篮球教学的特点，在教材内容的安排上可以把个人防守技术、移动、投篮、传接球、运球等技术作为主要的教学内容。在对基本技术进行教学的过程中最好按照以下顺序进行：移动；运球；传接球；投篮；个人的防守技术。在篮球教学教材所列出的教学内容中应当加强对示范讲解的深度与力度。让学生从接触篮球开始就拥有规范的技术动作，明确而又清晰地掌握好基础配合的要领，从而实现高职学校篮球教学的目标，在一定程度上提升学生的篮球技术水平。

二、篮球教学的示范和讲解

动作示范是篮球教学过程中最为直观的教学方法之一，所谓的动作示范就是指老师或学生正对某一个动作进行实际操作，使学生能够直观的了解到这个动作的具体形象、要领、结构以及使用方法。准确的示范不但可以让学生建立标准的动作形象，同时对提高学生学习篮球运动的兴趣也有很大的帮助。示范教学对于学生学习篮球愿望的激发以及教学效果的促进都有着至关重要的作用。

在体育课的教学过程中最普遍、最主要的语言运用方式就是讲解，讲解就是指老师利用语言把教学的任务、动作的名称、要领、作用、要求、方法等方面的内容对学生进行解释说明，以便于让学生更好的掌握篮球运动的技术与技能。讲解在发散学生的积极思维，掌握基本的体育技能、知识、技术以及对学生的道德品质进行教育等方面具有举足轻重的地位。

三、篮球运动的基本技术的教学过程中必须注意的环节

（一）移动

在篮球运动过程中攻、防技术的基础就是移动，它对掌握、巩固、提高、学习、篮球运动的技术和战术有着十分重要的作用，同时它在训练学生的灵敏协调、反应速度、拼搏精神、吃苦耐劳等方面也具有很大的意义。所以在进行篮球教学的过程中，必须要先从移动技术开学，在学习的过程中最为关键的环节就是对身体重心的变化以及平衡的控制，这就要求老师在进行教学时一定要认真讲解、示范恰当。在教学的过程中除了要对篮球运动基本的运转姿势进行讲解外，还必须对跨、蹬、碾的力度运用以及协调配合进行讲解，从而使脚步动作的速度以及灵活性在一定程度上得到提高。在对移动技术进行讲解的过程中必须要注意以下几个方面的问题；

1、在对移动技术进行讲解时，必须要让学生明白在篮球运动中移动技术的重要性，激发他们对移动技术的兴趣，从而带动学生学习此项技术的积极性。

2、在学习移动技术的过程中关键是要学会前脚掌蹬地、屈膝使重心降低、碾地动作；在移动过程中腰部和腿部如何用力，灵活运用腰胯力量带动躯干让移动过程中的动作变得协凋。通过对上述技术的学习，最终达到身体平衡和重心转移的目的。

（二）运球

所谓的运球就是指持球运动员在移动中或者原地，单手拍击连续来回反弹的篮球的动作。在对运球动作进行讲解的过程中要注意以下几个方面；

1、讲解过程中，必须让学生明白运球的时机、运球的要点以及方法。

2、正确的运球手法是实现运球技术的关键，这就要求学生在运球过程中脚步要快、手法要协调、对球的保护以及控制能力要好。

3、老师在对运球技术进行示范的过程中，最好先采用慢动作，然后再加快动作示范的速度；示范的过程可以采用从无人防守到有人防守的方式进行循序渐进。

（三）传、接球

篮球运动中人与人之间刻意转运球的手法被称为传、接球，传、接球需要队员之间的相互协作，它的技术好坏直接关系到整个团队的协作配合水平。

1、传球是队员在比赛场上相互联系的纽带，是团体合作战术的具体表现形式，同时它还是决定战术质量以及比赛结果的关键因素。

2、在对传、接球技术的讲解过程中，必须要对规范的动作进行强调，同时还要加强传球的准确度以及传球速度的练习，务必要使学生具有观察以及连贯动作的能力。在进行传球教学的过程中必须运用好指、腕、臂的力量使其达到用力协调的效果。接球是应该注意接球后的姿势以及动作的连贯。

（四）投篮

投篮是篮球运动的一项关键技术，在进行篮球比赛时，所有的战略、战术都是在为投篮做准备，投篮技术的运用情况直接影响了比赛的结果。投篮技术的运用顺序为准备—蹬地—提腰—伸臂—抖腕—拨球，最后利用身体的综合协调能力把球投出。在对其进行讲解的过程中，不仅要让学生注意身体各部位的协调，同时还要让学生掌握好投篮的弧度以及力度。

参考文献：

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[2]徐平.巧用讲解示范，提高篮球学习效果[J].甘肃科技，2010（9）.

[3]唐启臣.试论高职院校篮球教学中的讲解与示范[J].科技创新导报，2011（16）.

[4]刘强.浅析讲解与示范在篮球教学中的运用[J].赤峰学院学报（自然科学版），2009（2）.

（作者单位：九江职业大学）