做健身房里的“体面”人

如果要给“体面”一个解释，或许应该是健康的身体加上精致的面容。

追求“体面”的男人们，当你们在健身房挥汗如雨地不懈努力着，是

否想过自己的肌肤同样需要你认真对待，来维持健康的状态?健身的

同时，可别忘了健肤的功课!

健身房面子杀手之一：干燥

健身房里虽然冷气很足，但是由于

运动而产生大量热量，仍然会感觉十分闷

热。你可能会因此选择待在离冷气最近的

地方，好让汗水迅速蒸发，而结果就是在

蒸发的过程中也带走了皮肤的水分，肌肤

更加干燥。

怎么办?随身带上一瓶纯水：运动

会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，

需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗

液排出，同时体内的毒素也会随着排出。

所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有

利于皮肤的呼吸畅通。

方便的面部喷雾：它可以直接地喷在

脸上，含有肌肤所需的微量元素，用于运

动其间随时补充肌肤流失的水分。

健身房面子杀手之二：缺氧

由于剧烈的运动，你可能会产生比平

时多出10倍的二氧化碳。这个时候，你

除了会气喘吁吁，肌肤也有可能因此而产

生缺氧的状况。如果肌肤缺氧，最明显的

症状是脸色会变得晦暗没有光泽，长出大

个红肿的痘痘；时间长了就会感觉肌肤全

部紧紧地绷在一起，面部浮肿，黑眼圈和

眼袋都变得明显。就像你通过身体训练可

以加大肺活量一样，你也可以给肌肤适当

的护理程序，让肌肤同步进行“有氧运动”。

怎么办?面部隔离防护：运动前涂抹

一些有隔离、防晒效果的面霜，可以阻挡

二氧化碳对肌肤的侵蚀。

醒肤焕肤促进循环：运动后，汗腺

通畅，毛孔舒展，这时是一扫暗淡倦容的

好时机。应该趁这时候彻底清洁肌肤，再

使用一些醒肤焕肤类的产品，如果可能的

话，最好用弹钢琴的手法轻轻按摩敲击面

颊。

选择一瓶清淡的运动香水：香氛可以

缓解呼吸急促的症状，改善体内缺氧。

(来源：时尚先生编辑：玉芬)