动作示范与讲解技能的培养与训练

一、运动技术的讲解应注意哪些问题？

【山东临沂·于松峰】：（1）突出重难点的讲解：先吃透教材，了解学情，明确技术要领中对学生完成动作最具指导意义的部分、学生最容易出错的部分。（2）精炼的讲解：对教材要领进行提炼，找出其中的重点字或词，教师再进行顺口溜式的串联。（3）重难点的重复讲解：对重难点加大讲解的声音、放慢讲解的速度等，都是很好的方法。（4）配合简单肢体的讲解：教师最好能边讲边对要领进行描述，并配合肢体的“描述”，这种形象性的讲解能加快学生的理解与记忆。

【甘肃白银·赵楷桃】：技术要领的讲解：教师的规范示范（多方位的示范）+要领讲解（口诀更妙）。

【浙江温州·项老师】：（1）抓住动作技术的要点做到精讲多练。（2）采用正误对比的方法做到少讲多看。（3）利用巡视指导的时机做到一针见血。（4）运用示错法的教学法做到直观演示。影响讲解效果的因素：（1）讲解繁琐、话语冗长。（2）杂乱无章、表达欠佳。（3）组织教学能力、分析教材能力、学生的组织纪律性问题等。

【浙江宁波·陈昌福】：技术要领讲解跟要讲的技术一样，精炼简单、通俗易懂、顺口好记、形象生动……要根据学生的逻辑来讲解，不要根据老师的逻辑去讲解。我们很多人不断地讲服自己，学生却还是听不懂。

【天津·赵以超】：在讲解技术动作要领时，体育老师需要驾驭语言的能力，更需要用平实的语言把复杂的动作讲解清楚，最好能和示范动作一起进行，边讲解边示范的效果是最好的。

【山东济南·陈明海】：原则：精讲，少讲。要求：边讲边做；有重点的讲。创新：先做后讲。

【江苏南京·李安成】：在讲解技术动作要领时体育教师应注意自身的讲解礼仪、语速、讲解语调、讲解语法、学困生的情绪、地点场合、自身的讲解策略。如针对性格孤僻的学生要选择没有其他人的情况下单独讲解策略，并且要结合示范，耐心讲方，解能取得一定的成效。

【河南开封·若水轩主】：简明扼要、重点突出、通俗易懂、语速适中、用时不长、时机恰好。

【甘肃·瞿学维】：体育教师在进行讲解技术要领时应注重以下几点：（1）讲解时，语言要到位、语速适中，尤其在动作要领的讲解上要精炼规范。（2）注重学生注意力的控制，使学生在教师的目视范围之内。（3）对动作要领要重点说明，做到讲解与示范相结合。（4）讲解动作要领的同时要注重讲清练习方法，使学生在课堂练习中知道如何去做，同时注重学生相互间的评价，提高学生练习的实效性。（5）讲解应随时进行，在分组练习中，教师要加强巡回指导，及时指导学生，加强与学生的交流，使学生在反复练习中不断提高。

【江苏南通·李峰】：1.课前充分准备：（1）讲解前一定要充分了解学生、研究学生。（2）充分研究教材，根据教材的重点难点确定讲解要点。（3）根据内容、课次和学生技术储备选择合适的讲解方法。2.在课堂讲解过程中的注意点：（1）注意讲解时机和队形。（2）注意讲解形象和语言。（3）注意讲解内容和层次。3.及时反馈、调整和总结。教师在教学过程中要认真观察学生的学习、练习情况，及时根据学生的反馈找出因为讲解原因而带来的问题，及时补充、调整，再次进行讲解，把问题解决在萌芽状态。

二、运动技能与动作示范技能有何区别？

【河南开封·若水轩主】:如果“把运动技术内化为自动化的行为方式就形成了运动技能”，那么，如果有效地把这些运动技能展示给学生的操作程序（或过程、方法、技巧等）就是动作示范技能。运动技能指的是經练习而能熟练完成的动作，而动作示范技能指的是怎样把这些动作展示给学生的方法和技巧。动作示范技能涉及到示范时机、示范位置、示范面、示范方向等诸多要素，熟练掌握这些要素是形成动作示范技能的关键，动作示范技能是一种体育教师必须掌握的教学技能。

【山东临沂·于松峰】:动作示范技能是指教师在给学生做示范或在某些场合展示时，表现或呈现出来的动作技能。如果按这样理解，那么教师拥有良好的运动技能是呈现良好动作示范技能的前提，自身不具备良好的运动技能而在示范时超常发挥是不现实的；教师呈现出良好的动作示范技能，需要教师具备良好的心理素质，面对学生或在大场合中不怯场、不过于紧张，这样才能将自身动作技能正常地呈现出来；教师的动作示范技能会在不断的教学示范中逐步提高，最终接近自身的动作技能水平或与自身的动作技能水平相一致。

【浙江金华·项冠雄】:如果剔除与运动技能相关的身体素质、教学技巧等辅料，那么运动技能与示范技能几乎是等同的。因为，如果一旦双方失去、离开了运动技术这个本质实体，双方就没什么可谈了。所以，双方只是相同事物不同用途而致使的命名悬殊。两者内含本质是相同的、精神价值是一致的，只是用途的不同及由此而产生的细微的可以忽略不计的追求偏差而已。因此，如何细致的区分或比较两种技能的差异，对以改善学生健康状况为己任的一线老师来说，已经没有多大的实在意义。

【浙江杭州·南来北往】:“动作示范技能”源于何处？如果是新词汇，是否具有逻辑性意义？教学过程涵盖了教学中的策略与手段，动作示范只不过是教学过程中的一个教学方法而已，即便是提升到教学技能（教学技能是指教师运用已有的教学理论知识，通过练习而形成的稳固、复杂的教学行为系统），也只不过是教学过程中教学经验、能力、方法等的综合体现。“动作示范技能”提法值得商榷，两者一起讨论值得期待！

【重庆·陈岳祥】：运动技能是作为教师这种专业技术人员前提的知识储备，示范技能则是教师专业化的专业发展范畴，二者之间很重要的一个区别是是否具有交流互动性。运动技能无需与学生进行交流沟通，示范技能必须考虑与学生的交流效果，否则不能称为示范，充其量是表演或展示。

【河南开封·若水轩主】：至少在三本关于体育教学技能的书上见过“动作示范技能”这一说法，我觉得把动作示范归入教学技能并无不妥，因为这毕竟是目前体育教学中教授动作技能时最常用、最重要的方法，也是体育教师最常表现出的教学行为。

动作技能和动作示范技能看似一回事，实际上不同之处甚多。例如一个运动员在展示动作技能时，他只要把动作做得漂亮就可以了；而教师在做动作示范时，他更多考虑的是怎样使学生观察的更清楚、更有利于学生建立动作的视觉表象、更有利于激发学生的学习积极性等。因此，动作技能是一种完成动作的本领、能力或就是动作本身，而动作示范技能是一种体育教学的本领、能力或如何展示动作的方法、过程。虽然动作技能和动作示范技能二者在动作外形上是一样的，但在何时做、怎样做、做成什么样等方面却是大不相同的。我刚参加工作时，有一次教男生双杠后摆下，为了展示动作难度和个人水平，我一下子后摆到接近倒立部位才跳下，结果把学生都吓坏了，接下来竟然没人敢做。于是，我又做了一次幅度较小的后摆下，学生这才消除了恐惧，开始在保护下进行练习。这一例子告诉我们，动作示范技能绝不是动作技能的简单展示。当然，动作技能是动作示范技能的基础或前提，自己不会做动作，知道再多的知识也是无用的。

【浙江宁波·卢广义】：个人认为，动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式，只要求能做出某一动作即可，如：篮球投篮、足球颠球。动作示范技能是一种动作展示的能力，教师所做的每一个运动项目，每一次动作技能示范，看其能否让学生看得清楚，能否得到学生的认同和肯定。从侧面来说，这也是评价动作示范技能是否到位的一种标准。两者之间的区别是：（1）前者的主体是做动作者，后者体现的主体是看动作者。（2）前者只要能做出动作即可，后者不但要求能做出动作，还要能使看的人清楚动作的完整过程，能基本模仿动作。（3）前者动作难度可以适当加大，也可以是组合动作，后者动作以单一动作为主，相对简单、易懂，且要让看的人能抓住重点。

【云南易门·刘再贵】：动作示范技能存在个体差异，与体育教师的身体素质、运动能力和运动技能密切相关。如身体素质比较好的体育教师，学习掌握运动技术的空间则比较大，提高运动能力和运动技能的潜力也就很大，而且有良好的身体素质作保证，为学习掌握较多的运动技能打下了扎实的基础。学习掌握后的运动技能在良好体能状态下，能保持在很长的时间内不会发生动作变形，做出的动作示范则质量高、效果好；相反，身体素质稍弱的体育教师学习掌握运动技术的空间则相对较小，甚至无法掌握一些特殊的运动技术，即使学习掌握了，运动技能的水平也不会很高很规范。

因此，体育教师掌握动作示范技能的多少、质量的高低、保持时间的长短，与自身身体素质的好坏是紧密联系的。体育教师应重视平时的身体锻炼，尽量让身体保持良好的体能状态，为保持和提高动作示范技能提供身体素质保证。

【浙江舟山·深海浪花】：运动技能和动作示范动作技能两者的最大区别是：动作示范动作技能的技术含量要高于运动技能，从常理上来说运动技能只要你会做或能完成某一项运动技能要求动作就可以了，如篮球单手投篮只要能做出基本的动作，而示范动作技能就需要把投篮动作做的完整、到位。比如出手時的角度、拨指、压腕以及上下肢的协调发力等，在示范时必须很清楚、明确地表现出来。因此作为体育老师一定要有高质量的示范技能动作，这样可以让学生更直观地看清楚整体动作和细节动作，便于学生模仿或理解掌握。

【江苏南京·李安成】：运动技能是个体学练掌握、控制和驾驭某些运动技术动作的能力和技术。它本身并不是单一的技能，而是综合性技能表现。例如，某人掌握了一项篮球技能的同时，又能同时掌握田径、足球、排球、羽毛球、游泳等。

动作示范技能从本质上也是一种综合性素质技能，但是，它必须建立在运动技能的基础之上，也就是说没有一定运动技能的储备，是不可能做出高质量的动作示范来的，而高质量的动作示范的内涵也要求示范者必须具备做出高质量的示范动作的能力和技术含金量。因此，我认为运动技能是动作示范技能的基础，动作示范技能是运动技能的最高级呈现形式。可以说二者是相互依存的关系。

【浙江宁波·紫藤】：对于动作技术教学来说，教师的运动技能是基础，动作示范技能是关键，动作示范技能是属“教”的能力。运动技能对于教师来说是要会“做”，动作示范技能对于教师来说是要会“教”。教师要深刻理解所教动作技术的结构，选择合理的教法，每一次示范的目的性要明确，且要提醒学生着重观察教师做示范时身体哪个部位的动作。

三、熟练的动作示范技能的基本标准是什么？

【安徽淮南·hsyoho】:“熟练”一词的解释为“熟知”并做来顺手、形成习惯、熟而生巧。从运动生理学中对运动技能的理解就是技术动作的自动化阶段。从这一层面上理解，有些错误的带有个体特征的运动技能也可以达到自动化阶段，并体现出熟练化。例如，某体育教师的单手肩上投篮动作存在手腕内翻的错误动作，但是其投篮命中率却非常高，表现出运动技能的高度熟练，那么，体育课需要这种熟练化的动作示范技能吗？答案是否定的，所以，这个问题还需要加入一个定语，即“规范化”，这个名词既是一种补充，也是一个标准。

【河北石家庄·chll7686】:技能是通过练习而形成的合乎法则的活动方式。按其熟练程度可分为初级技能和技巧性技能。初级技能只表示“会做”某件事，而未达到熟练的程度。初级技能经过有目的、有组织的反复练习，动作就会趋向自动化，而达到技巧性技能阶段。显然，熟练的动作示范技能便是动作示范技巧性技能，由此亦可见其标准。

【浙江省宁波·陈昌福】:熟练化技能标准是什么？什么是标准？科比的篮球技能够熟练，是标准吗？正所谓仁者见仁，智者见智！孔子曰：因材施教。为什么不可以“因材施标”呢？某项技能，它的内在价值在哪里？掌握了该项技能能发展什么？个体有差异，没有统一的标准，但有个性的尺度。这把尺，在他的心里，而不是在你的心里。科比投篮，球进了，那就是他的熟练技能的标准！当然，乔丹也投了一个，没进，但他并不是就不标准了！

【陕西咸阳·岩梅兰馨】:教师动作示范的最终目的，是要让学生学会该动作。因此，示范熟练是首当其冲的，也可以说熟练是动作示范最基本的要求，示范熟练都不够，至于别的准确、优美和大方等就无法谈及。动作示范的标准因人而异，更须根据材和才所需，每个人的生理结构不一，身心特点、接受理解能力各异，所要求的“标准”也会不尽相同。

【浙江嘉兴·无知】:熟练的动作示范技能基本标准：动作速度可控，可快可慢，按照教材的要求标准，根据实际学情确定学生的动作标准进行示范，根据不同项群特征进行动作标准化规划，动作流畅，视觉清晰。

【江苏南京·李安成】：个人觉得动作示范熟练化根本不需要制定统一的标准。因为每一个体育教师自身的运动体能和运动技能储备情况都不一样。另外，每一个体育教师的自身运动特长、兴趣和爱好都不统一，有强烈的差异性。再者每一个体育教师的运动理念、运动价值观、教育观都不一样。最后每一个体育教师可支配属于自己的业余时间也没有统一等等这些主观性因素，怎么能让我们人为的制定出统一的动作示范技能的熟练化呢？

四、讲解与示范技能如何发展？

【山东·dzslzjie】：讲解和示范是体育教师的两大基本功，我认为发展途径有：（1）自我锤炼。对于平时的体育教学，有意识地加强自我锤炼，力争每一节课讲解示范用最规范、最合理的要求衡量自己，有意识地加强此项教学技能的自我训练与提高。（2）集体教研。通过体育教研，共同探讨，相互学习，取长补短，进一步增加讲解示范的科学性、规范性、合理性，促进此项基本教学技能的自我提高。

【浙江杭州·风之脊】：记得十余年前，学生对我的示范给予如雷贯耳的掌声，我意识到好的示范是多么重要。在之后的从教过程与教研活动中我细细回味，要进行有效的示范和讲解，需要一个漫长的过程，而自己从教这么多年还只是略知皮毛。我的体会是：要有音乐教师之喉舌；要有舞蹈教师之表现；要有语文教师之比喻；要有数学教师之逻辑。

如何有效地锻炼自己的示范与讲解呢？（1）要身先；（2）要精讲；（3）要结合自身的优势进行讲解、示范。

【江苏如皋·黑猫】：讲解技能的培养要从预设课堂教学语言的全过程开始。通过有效预设，把自身在课堂运用的每一句话进行提炼，促进讲解技能的提高。讲解技能的培养要从体育学科教学语言应用的特点出发。体育学科语言的应用注重“精讲”“有效”的特点。

【江苏南京·李安成】：我觉得体育教师动作示范技能的熟练化还是建立在长期性、持续性的自主性勤学苦练种种运动技能的基础上。如何才能更快、更有效地发展动作示范技能呢？我认为：（1）自己对着镜子反复演练需要演练的技术动作，然后再去上课。（2）要不断地加强自身的运动体能储备。（3）体育教研组不定时组织全体教师进行多种运动技能的学练和示范。（4）外出多听课，以学习与借鉴别人的动作示范能力。

【甘肃·瞿学维】：动作示范技能的培养途径：多培训，多指导，针对相应的教材进行集体上课演练，使动作示范的效果最佳化，也让运动技能的教学在课堂上占一定的比例，职能部门应加强教师素质与教学基本能力的培训和评比，通过各种途径，让体育教师加强动作示范的技能，以更好地进行体育教学。

【江苏苏州·ksfengzheng】：（1）熟悉动作要领。（2）明确解决问题时的示范要求。（3）采用边讲解边示范形式。（4）在示范时提醒学生学会观察示范动作细节。（5）除了自己领悟以外，更重要的是教研组的老师们能相互探讨、及时交流、共同提高。

【四川·飘渺神女】：（1）对着镜子反复演练，使每一个动作达到要求；（2）教研组内要定期组织教师进行同一个动作示范的比赛；（3）通过视频多学习、练习。

【江苏镇江·华向阳】：（1）拳不离手曲不离口，课前要复习巩固将要示范的运动技能。（2）根据运动技能的特点和学生情况选择示范位置、示范面积及示范时机（与讲解的结合）。（3）公开课中就该方面进行记录与反思。

【河北石家庄·chll7686】：动作示范技能是对动作技能有目的、有意识的控制和改进，是体育教师所必备的一项教学技能。动作示范技能的培养是在学习实践和反思总结中不断优化提高的，具体是在观摩学习他人示范技能的基础上，结合自己的教学实践，以及对示范技能的反思与总结。由借鉴、思考的学习逐步内化为自动提取的技能过程。

【甘肃白银·赵楷桃】：如何才能更快、更有效地发展动作示范技能？教师首先要学习研究，牢固掌握动作技术要領；然后反复实践，同组教师相互研讨；多学习优秀教师上课的视频资料；多反思，取长补短，择优选用，从实践中总结出适合自己的最佳示范技巧。