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三人徒手小游戏

2012-04-29瞿学维

体育教学 2012年8期
关键词:腰腹甲乙徒手

瞿学维

徒手游戏是个宝

徒手游戏,就是不用任何器材,只要有一块不大的场地,教师牵上学生的手,就能玩起来的趣味活动。

它运用的范围较广,在小学低中年级的唱游中,多数采取之。每逢雨雪天玩室内游戏时,也是徒手居多。在课的开始,同学们难免思想不集中,此时,做几则徒手小游戏,如“松紧带”或“害虫益虫”,便能使学生很快进入角色。有的学校场地器材较困难,组织奔跑教学时,做“过关斩将”“老虎山”等游戏,同学们即使累得满头大汗,依然余兴未尽。同样是跳,让学生单足跳不了几下,他们就会喊没劲了,而采用“手扶拖拉机”,则玩得趣味盈然。在组织拓展活动时,“火车到拉萨”对培养学生的合作团队精神,具有较好的效果。另外,当学生疲劳时,采用“夹老鼠”等游戏,颇能取得欢乐放松的良效。

徒手游戏对体育教师来讲,是最简便实用的教法手段,它深扎根于民族民间的土壤之中,其适应性强,尤其对广大农村,以及场地器材较困难的学校来讲,非常管用,值得珍惜。研究表明,徒手游戏的内容丰富,几乎渗透进了体育教学的各个方面,是历代体育教师长期实践的结晶。运用水平如何,如同镜子一样能反映出一名体育教师的基本功。经常有意识地去收集、研究徒手游戏,去粗取精,举一反三,推陈出新,是促进教学质量提高的途径之一。

(念疆)

倒立行走

目标:

发展上肢力量和倒立能力,提高协作性。

方法:

甲、乙平行站立,丙的双手撑在地面上,后摆成倒立,甲乙分别抓住丙的两条腿,控制其身体,协助做倒立前行。完成规定距离后,再互换角色做。此练习适合于有倒立基础者。

开飞机

目标:

发展上肢与腰腹力量,提高相互的信任程度。

方法:

甲、乙面对面,两臂前平互握,同时下蹲,丙平趴在甲乙相握的两臂上,腰腹用力,保持身体绷直,摩仿飞机舱。甲乙起身后前行,平稳到达目的地。

空中脚踏车

目标:

提高同伴的配合,加强上肢力量和负重的稳定性。

方法:

甲、 乙并肩而站,相距约60cm。丙在甲乙中间,双手分别撑甲乙内侧肩跳起成支撑,两腿摩仿空中脚踏车的动作,看谁做得时间久。

悬吊前行

目标:

提高配合性,加强上肢力量。

方法:

甲乙并排站立,留出间距。丙蹲在其间,与甲、乙钩肘,成悬吊状,前行至规定的距离。之后,互换角色做。

仰身走

目标:

提高配合能力,加强相互信任。

方法:

三人并肩,甲、乙外侧手握住丙的手腕,内侧手托住其肩胛。丙笔挺地向后仰倒,身体完全靠甲、乙两人来支撑。向前走或向后退,熟练后,还可变成小步跑。互换角色做。

踩高跷

目标:

发展腿部力量,提高平衡能力,增强合作与信任。

方法:

甲乙两并蹲成马步,丙站在甲、乙两人的大腿面上,两手分别扶在甲乙的肩上成踩高跷姿式,然后向前缓慢移动,到达目的地。互换角色做。

蹲跳前进

目标:

协调配合,发展下肢力量。

方法:

三人成一路纵队下蹲,甲在前,乙双手向前搭在甲的肩上,丙同样将双手搭在乙的肩上。三人同时曲线或折返的走或跳跃,完成规定距离。

开拖车

目标:

发展腿部弹跳能力,提高合作性。

方法:

三人一组,甲在前,乙和丙在甲后左右,内侧手互相搭在对方肩上,外侧手向前搭在甲的肩上。甲握住乙和丙前抬的内侧腿踝关节,组成一辆拖车。乙和丙在甲的牵引下,跳跃前进。之后,互换角色再做。

三足鼎立

目标:

发展单脚跳、平衡及协调能力,培养团队意识。

方法:

三人面向圆心,侧举同侧脚,让旁边同学抓住,形成“三足鼎立”,另一手臂搭肩,做直行或换方向的跳动。

八脚蜈蚣

目标:

加强配合,发展上臂和腰腹力量。

方法:

三人成一路纵队,最后一人俯撑,前面二人双臂撑地,将双腿放在后一人背上,共同组成一个“八脚蜈蚣”,在齐喊“1、2”口令下向前移行。

抬轿子

目标:

培养合作意识,共同完成任务。

方法:

甲、乙面对面成“井”字互握手腕,丙的两腿分别伸进甲乙的两臂间,坐好,并将左右手分别搭在甲乙的肩上,甲乙将其抬至目的地。之后,互换角色做。

开火车

目标:

发展腿部弹跳力,提高合作性。

方法:

三人成一路纵队,甲当排头,乙左手搭在甲的肩上,向前举起右腿让甲握住踝关节,丙同样方式跟在乙的后面。组成“火车”,协调前进,达到终点。之后,可互换角色做。

手扶拖拉机

目标:

发展跳跃力量和协调性,培养团结协作的精神。

方法:

甲乙在前并肩站立,内侧手互相搭在对方肩上,内侧腿向后收起,丙在后面双手抓住甲乙的踝关节,组成一台“手扶拖拉机”,甲乙一起跳跃前进,丙控制好节奏和方向,三人一起到达终点。之后,互换角色再做。

徒手游戏常用、实惠又管用

徒手游戏是体育游戏中最常用、实惠和管用的类型之一,它无需任何器材,教师拉上学生的手就能玩起来,从而达到活动的目的。它非常适合条件简陋的学校,深受师生们的欢迎,我们应该把它列为创编的重点。我们应该像瞿老师那样,努力创编出有时代气息的新徒手游戏。例如:上海老师创编的“参观二桥一塔”就不错。玩法是:四组成横队手拉手,老师说:“参观南浦大桥!”这时组南端二人拉手举过头,让另一端的人拉着手从桥下钻过,然后转身返回原位;若说:“参观杨浦大桥!”则向相反方向钻跑;若说:“参观东方明珠塔!”则中间的二人高举拉手,二头同时拉着手钻,最先完成任务的组得一分,途中松手或钻错扣分,最后积分多的组为优胜。(小复)

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