花样跳绳教学的实践研究

蔡丽珍

【摘要】目前，体育场地和体育器材严重不足是许多农村小学面临的实际问题。如何在这有限的场地和器材中开展适合学校实际的特色体育活动？花样跳绳就是一个非常适合开展的体育项目，它不受场地和人数的限制，配备简单，随身可带。

【关键词】跳绳；花样；教学；研究

花样跳绳教学时可以以培养学生的兴趣为主线，将学习内容按照由易到难、由简到繁、循序渐进的原则进行教学的实施。同时，还要注重课内确保学生基本技能的达成，课外调动学生参与锻炼的积极性，并结合大课间、活动课、主题等活动形式给孩子们提供展示的舞台，以及各种其他途径实施教学的有效性。

一、教学的途径

1.教师辅导

教学时通过以体育教师为主导，向学生讲解花样跳绳练习的要求和方法并作示范，辅导学生通过不断摸索、提高，让学生主动参与，乐于探究。

2.同伴互助

学生之间存在的差异是一种很好的资源，在花样跳绳活动中，可以采取一对一的帮扶形式，让能力强、水平高的学生带领水平低、能力差的学生，加强同伴互助，以此提高整体活动能力和水平，并培养学生互助合作的精神。

3.专家指点

可以通过网络，联系国内有名的花样跳绳的俱乐部教练来校担任艺术辅导员，定期联系向他们取经，借助他们的力量来解决活动教学中遇到的困难问题，并请他们传授技艺，对学生进行动作要领的指点，以提高老师和学生的花样跳绳的水平。

4.家长辅助

适当的借助家长这一宝贵源，让他们当学生的校外指导员。让学生把学习的内容教与家长，并互相进行比赛，以此来督促孩子课外花样跳绳的练习质量，提高花样跳绳的水平。

二、活动的形式

1.体育课

教学中把体育课当作学生学习花样跳绳的主阵地，每个星期安排一节花样跳绳课，并在其他每节体育课中利用3—5分钟的时间进行花样跳绳练习。教师根据上次课的目标与要求，对一周来学生的练习进行检查与指导，再提出新的目标与要求，让学生先单独练习，然后结成对子，互教互学，最后分成学习小组，由小组长负责让学生讨论等方法，凭自己的能力去实践、去创造，再配乐自编艺术花样跳绳。一定程度上，活跃学生思维，激发和提高学生自主学习的能力。

2.大课间

利用大课间活动时间，内容便于统一安排，能够做到统一指导，督促检查，相互促进。适时的在第一节下课后的大课间时进行跳绳的集体活动，包括跳绳技能的练习、跳绳游戏等，时间控制在在25～30分钟，要求全班同学参加，进行同一内容的活动。这样既能提高学生的跳绳能力，也能激发学生争强好胜的心理。

3.主题课

经常利用活动课搞主题式活动，体育教师在课堂上将新内容教给学生，活动课时就结合体育课教学，以全面性，趣味性为原则，确定活动的主题，安排性质相近的活动内容，提高动作质量。如当学生体育课时练习了怎样控制跳绳的平衡能力后，我们可以开展以“比平衡”为主题的跳绳活动。

4.竞赛平台

学校要搭建多种竞赛平台来供学生分享与展示跳绳技能，来促进学生的跳绳水平，从而满足学生发展的需要。如：

（1）元旦跳绳活动。这是以班级跳绳为主，以检验班级的跳绳水平。

（2）吉尼斯挑战赛。为了满足不同水平和不同跳法的学生的展示需要，举行校园吉尼斯挑战赛活动，挑战项目：有个人单跳、双人合作跳、多人跳长绳等 。

三、花样的创编

根据绳子的长短和人数的不同，教学时可开展以单人跳短绳、双人跳短绳及多人跳长绳等几种跳绳形式，再让学生在这几种跳的基础上去创编不同的花样跳法。求异标新，以适合不同场合活动的需要。让学生体验乐趣，愉悦心灵。在单人跳短绳的时候，让学生根据自身的跳绳能力，创编多种不同的基本跳的步伐，如：左右跳、前后跳、交叉跳、跑步跑等。合作式跳绳可分为双人和多人，学生可以根据自己的能力选择不同人数的合作式跳绳，再加以花样的创编。

四、跳绳游戏的创编

体育游戏以其自身独特的魅力，深受儿童的喜欢，利用儿童的这个特性，在花样跳绳的同时，可以让学生创编以绳类游戏，来进一步发挥他们的想象力和创造力，激发兴趣，一物多用。?如让学生根据自己实际自编一套适合自己的、活泼有趣的韵律绳操；又如游戏“快快跳起来”，方法：学生成一路纵队，前后一臂距离，比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过，到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾，如此依次进行，以先跳完的队名次列前。

此外，教学时还可以创编一些顺口溜、童谣等，帮助学生记住动作要领，可更容易激发学生学习兴趣，让体育教学“绳彩飞扬”起来。