军队离退休干部主要心理问题及治疗

杨海霞

军队离退休干部疗养工作需要从单纯的景观疗养、例行体检保健，向亲情服务、心理疏导加预防保健相结合的综合服务方式拓展。因此，为军队离退休干部提供更好的心理咨询和心理健康服务显得尤为重要，在离退休干部群体中普及心理疾病常识，使其正确对待身心疾病，消除焦虑、抑郁、恐惧心理，积极自我调适，以提高他们晚年的生存、生活质量。

1 军队离退休干部存在的主要心理问题

1.1 失落感 军队离退休干部由于社会角色的改变，心理上会产生一种强烈的失落感，不仅表现在物质上、经济上以及与此相关的待遇上，更为重要的表现在精神上、尊严上、威望上、社交上以及与此相关的心理满足上[1]。旧的生活秩序被打乱，新的生活秩序一时又建立不起来，心里感到压抑茫然，整天坐卧不宁，无所适从。有的沉默寡言，表情淡漠，情绪低落，凡事都无动于衷；有的急躁易怒、对周围的事情看不惯，为一点小事而发脾气。

1.2 孤独感 由于离退休以后，生活圈子变得窄小，交往的程度降低，特别是在社会和家庭人际关系紧张、达不到心理相容情况下，更不愿与外界接触，再加上自己失去了原有的地位、权力、社会关系，有些面临丧偶、独居，生活中闲暇时间增多；疾病困扰、及其他原因导致的行动及交往不方便，使离退休干部感到空虚寂寞，孤独难耐，有人生价值贬低感和不公平感。

1.3 抑郁 抑郁是离退休干部常见的情绪和心理失调，随着离退休干部身体的逐渐衰老，情绪变化也如影随形，有的离退休干部总感觉度日如年，闲的无聊，闷得心慌，有话无处说，有劲无处使，有被社会、家人遗弃感；甚至有的离退休干部由于受到慢性疾病的困扰，产生对疾病和死亡的恐惧抑郁心理，觉得活着已失去目标和意义，从而产生轻生的念头；有的老人因生活单调或失去配偶、家庭不和等等生活事件内心充满了焦虑、抑郁、烦躁、多疑的负面情绪；还有的离退休干部退休后由于无法接受角色的转变而导致心理失衡，悲观失望。

1.4 非正常依恋感 从人的成长和发展来看，依恋感是老人和孩童共有的。不过离退休干部依恋反应有其自身的特点。首先表现在怀旧依恋上，常常怀念故土，怀念他战斗、工作过的地方和同事，挂念儿孙晚辈。其次表现在照顾依恋上，许多离退休干部在心理上和体力上都有依赖他人的表现，一旦有病就迫切要求得到他人的同情，寻求心理安抚，希望家属子女围绕左右，但事与愿违，孩子们往往忙于工作而忽视他们这方面的需求从而引发他们诸多的心理问题。再次，表现在精神依恋上，许多离退休干部追求一种建立在超越肉体死亡的精神依恋上，总希望自己创下的思想和事业，儿孙们能继承下来，发扬光大，若达不到他们的心理预期就会失望，闷闷不乐。

2 离退休干部的心理问题治疗方法

2.1 帮助离退休干部调整情绪，防治身心疾病 定期进行心理健康教育，开展有针对性的团体心理治疗工作，帮助他们正确认识心身疾病，增强自我保健和自我照顾的能力，多向离退休干部宣传和示范各种情绪调节法，如：呼吸调控法、肌肉放松法、沟通调节法、环境转移法等。

2.2 辅助离退休干部培养健康向上的兴趣爱好 勤用脑是延缓衰老的重要途径，鼓励他们健康向上的兴趣爱好。如：唱歌、跳舞、听音乐、打太极拳、练气功、健身活动等。这样既能保持机体代谢平衡，促进身心健康，又能延缓衰老，丰富他们离退休后的生活。

2.3 引导离退休干部正视生命周期规律 生理功能衰退是无法阻止的事实，死亡是自然规律，是任何人也回避不了的人生终点，对大多数人来说，在想到自己死亡时不太可能没有丝毫恐惧，离退休干部进入晚年并不意味着等待人生的结束，而是重构新生活的开端。因此引导离退休干部正确对待衰老、认识死亡，摆脱对死亡的恐惧，才不会陷入恐惧和焦虑之中，坦然面对一切，牢牢把握现在，充分体验老年生活的精彩。要充分利用自然疗养因子独特疗效的优势，积极关注离退休干部心理健康，全面把握新的健康概念，预防心身疾病，构建全方位的服务保障模式，确保离退休干部在身心愉悦的状态下安度晚年。

[1]黎正良.老年心理卫生保健[M].江西高校出版社，1999.54-62.