大学生体质下降的原因及对策

傅绪明

（安徽工商职业学院艺术系，合肥 230041）

大学生体质下降的原因及对策

傅绪明

（安徽工商职业学院艺术系，合肥 230041）

大学生体质持续下降已成为社会普遍关注与担忧的问题。文章从家庭、学校、社会及大学生自身因素四个方面，对大学生体质下降的原因进行分析，并针对大学生体质下降的原因提出解决对策。

大学生；体质；下降；原因；对策

2011年3月30日《中国青年报》刊发了一篇题为《国民体质监测显示：我国青少年体质连续10年整体下降》的文章，在紧接其后公布的《2010国民体质监测公报》又再次告诫我们：青少年肥胖和近视人数仍在不断增加，甚至成几何级数攀升。大学生是青少年这个群体中的一部分，他们的体质状况也在呈持续下降趋势。如果大学生体质持续下降得不到抑制，不仅关系到个人未来发展，还对未来劳动力质量的提升以及国家综合实力的提高都带来潜在威胁，我们必须认识到这个问题的紧迫性和严重性。

一、大学生体质下降的原因及分析

1．家庭方面

家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。家长的健康意识、生活习惯、行为方式、价值取向等对孩子的健康有着十分重要的影响。家庭对大学生体质下降的影响主要表现在：

第一，重营养、轻锻炼。现在的孩子多是独生子女，家长希望孩子个子高、身体胖、体格壮。为了实现这个愿望，家长对孩子的营养十分重视，给孩子进行各种食补，孩子的食物既精细又“三高”（高糖、高脂肪、高蛋白），就像有的学者所说的那样：孩子是甜食不离口，肉蛋顿顿有，饮料当水喝，粗粮就摇头［1］。甚至有的家长还给孩子进行药补，让他们吃鱼肝油、钙片、维生素片等。孩子在他们的“精心照顾调理下”，个子是长高了，体质却降了；身体是长胖了，体能却下降了。有的家长把孩子的肥胖与强壮等同起来，把没病与体质好等同起来，轻视孩子的体育锻炼。有的家长怕孩子在锻炼时出现意外，健康受到伤害，也不希望孩子参加体育锻炼，这都影响了大学生日后的体质健康。

第二，重智育、轻体质。“学而优则仕”、“万般皆下品，惟有读书高”等意识，至今很多家长的脑海里仍根深蒂固。家长为了不让孩子在智力竞争中处于劣势，除要求孩子完成学校作业外，还额外给孩子购买复习资料、安排课外作业，学生经常通宵夜战；即使是双休日，孩子也要参加各种补习班，根本没有支配自己时间的自由，玩耍、锻炼成了他们的奢望，掌握运动方法、提高运动能力更是空谈，就连孩子们必须的睡眠时间也难有保障，长期长时间疲劳的学习状态导致学生运动能力和机体机能下降，为大学生日后体质健康埋下隐患。

2．学校方面

大多数高校体育经费不足，运动场地、器材不能满足大学生多元锻炼需要。虽然国家对教育经费的投入在逐年增加，但仍不能满足高校发展的需要。尤其是目前，很多高校在不断扩大招生规模，本来就不足的体育场地、设施、运动器材变得更加不足；另一方面，很多高校置地建设新校区，学校负债已达数亿乃至十几亿，学校财力不堪重负，有限的经费主要用在学校的基本建设、教学仪器设备的添置、教科研经费上，对体育经费的投入更是捉襟见肘，严重不足。运动场地少、运动器材不足，不能满足大学生多元化锻炼需要，是造成大学生体质下降的原因之一。

同时，高校对大学生的体质健康状况重视不够。高校虽按教育部门的规定开设了体育课，每年还举行全校性的运动会，同时还有许多训练队，有的高校还有高水平的运动队，即从形式上看，高校体育活动开展得有声有色，然而实际上，参加训练的同学毕竟是少数，绝大部分同学的体育锻炼要依靠体育课和课外体育活动。

高校对大学生的体质健康状况重视不够，还表现在：

一是对教学内容和成绩评价的科学性、教学方法的先进性重视不够。比如拿竞技运动项目做学校体育课的主要教学内容，教师过分地强调动作的技术结构和动作要领，学生觉得条条框框太多，活动受到束缚，学习积极性不高。体育成绩的评价仍然采用“达标考核”模式，用一根标尺，度量所有同学，对不同身体素质的同学，没有区别对待，挫伤了部分学生的自尊心、自信心，也影响了他们对体育课的热爱。教学方法单调落后，每堂课都是教师讲解要领、示范动作，然后学生练习。教师主导意识太浓，忽视了学生的主体地位，没有很好地体现以人为本的教学理念。同时，学生对这种固定不变的教学方法感到枯燥乏味，不适应大学生的需要，提不起大学生的学习兴趣。

二是对课外体育活动开展重视不够。课外体育活动是学校体育的重要组成部分，是体育课堂教学的延伸和补充。利用好课外体育活动，不仅可丰富校园体育文化，还可以巩固提高体育课所学内容，培养自己的体育爱好，增强体质、愉悦身心。遗憾的是，学校对课外体育活动没有给予重视，课外体育活动成了自由活动，无质量、无秩序、无约束力，这也是造成大学生体质下降的原因之一。

当然，大学生体质下降是一个很复杂的问题，不是仅靠学校体育课及课外活动就能解决，若学校真正重视大学生的体质并作为一件重要的大事来抓，大学生的体质肯定会有提高。

3．社会方面

日前我国的人才选拔导向影响大学生体质健康。国家在选拔人才的时候，每每先设文凭门槛，再考察德、能、勤、绩，对人才的体质很少有具体硬性规定。拿选拔公务员来说，只要笔试成绩及面试过关，基本上就被录用了，对人才的健康状况甚少考虑。企业在挑选大学生的时候，也是注重文凭、资格证书和在校获奖情况等，对大学生的体质状况很少有要求。

大学招生也是唯分数论，只要学生分数符合要求，顺利入学不成问题。在这种人才选拔导向下，学生为了考上理想的学校，整天“头悬梁、锥刺股”，苦读书、读死书，最后累垮了身体。为了毕业能被理想的用人单位录用，不得不长期伏案学习，最后佝偻、近视等如影随身。久而久之，大学生群体的体质也每况愈下。

社会长期呼吁素质教育也没有真正落到实处。国家实施素质教育，旨在全面提高学生德、智、体、美、劳等方面的综合素质。“最终目标即从人的本性上得到完善，从人的根本质量上得到提高，从整体功能上得到全面协调发展”［2］。由于素质教育没有真正落到实处，加之社会普遍存在重“智”轻“体”的现象，认为大学人才培养就是传授知识、技能，教育就是提高人的智力水平，忽视了学生的体质健康。显而易见，全面发展的素质教育理念没有真正落到实处，也成为大学生体质下降的原因之一。

另外，社区体育服务能力薄弱。我们身边的住宅楼像雨后春笋，一幢幢拔地而起，气势恢宏。城市变大了，住房面积宽敞了，而我们的活动空间却变小了。就连人们出行的道路也被用于停车场或它用，根本没有运动的地方，大学生回到居住小区无法进行体育锻炼，只能蜗居房间，被“宅男、宅女”。社区偶尔举办体育活动，也因经费短缺，场地、设施不完善，多是走形式、摆样子，真唱戏的少，这也成为大学生体质下降的原因之一。

4．大学生自身方面

首先是大学生缺乏积极向上的竞争意识，主动锻炼意识不强。现在的大学生过惯了养尊处优的生活，他们生活的依赖性很强，责任感差，贪图享受，在体育活动中表现为怕苦怕累，意志品质差，不愿参加体育锻炼，没有意识到健康的重要和体质下降的潜在威胁。走访中，很多同学认为自己身体很健康，不需要锻炼；也有的同学知道锻炼对身体有好处，因缺乏竞争意识，思想上懈怠，行动上消极，加之没有掌握锻炼方法、养成锻炼习惯，主动锻炼意识不强，这些也是造成大学生体质下降的原因之一。

其次是养成了不良的生活习惯。在文化大发展、大繁荣的今天，人们精神文化生活日益丰富多彩，东西方文化相互交融，多元文化并存，人们的视听器官应接不暇。大学生在享受现代文明文化的同时，一些不健康的生活方式也在悄悄地影响着他们的健康。如，在享受丰富夜生活的同时，睡眠时间得不到保证；在网络世界神游的同时，一种新的社会症状——“网络成瘾性”正向他们慢慢地走来。调查发现，大学生迟睡、晚起十分普遍。中医养生认为，人在23：00之后睡觉，对肝脏损害较大，可很多同学都是在23：00以后才休息。另外，不吃早餐、或是马马虎虎应付早餐，与“早吃好”的健康要求相去甚远；有的同学为了保持身材苗条或追求“骨感美”，甚至选择节食减肥或药物减肥；大学生酗酒、抽烟等现象也较普遍存在，等等，这些不良的生活习惯也影响大学生身体健康。

不良的生活习惯造成肥胖大学生人数在增多，这部分同学在参加体育锻炼时，消耗氧气和养料要比正常体态的其他同学多，运动时更宜出现疲劳，若意志稍不坚定，他们就不再愿意坚持锻炼，而越不坚持锻炼，皮下堆积的脂肪就越难以消耗掉，心血管系统的功能也就越难得到改善，肥胖体态也越难得以改变。肥胖不仅造成大学生体质下降，也是心血管疾病的罪魁祸首。

三、提升大学生体质的建议及对策

第一，改善膳食结构，加强体育锻炼。“提倡一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”［1］。多吃碳水化合物食品，合理摄取高糖、高脂肪、高蛋白食品，改掉偏食、爱吃零食的坏习惯，做到三餐有规律，荤素搭配，营养平衡。有条件的同学还可多听营养专家讲座或购买这方面的书籍进行阅读，理论指导实际，改善膳食结构。平时多参加户外活动，保证每天锻炼1小时。

第二，家庭要重视孩子体质。身体素质是一切素质的根本，是其他素质的载体——“德、智皆寓于体”。家庭重视孩子智力投资，也要重视孩子健康投资，孩子的健康直接关系到他将来事业的成功和家庭幸福。只有做到智力和健康两手抓，把孩子从繁重的文化课中解放出来，让他们到操场去、到大自然中去、在阳光下积极参与体育活动，增进健康，增强体质。

第三，解决学校体育经费不足问题。首先国家要兑现教育经费占GDP4%的承诺，并随着国家经济的快速发展，每隔一段时间上调该比例。建议地方政府或教育行政部门出台规定，从每年下拨的教育经费中提取一定比例经费，设立学校体育专项资金。对不按比例提取专项资金，或专项资金挪作它用的学校，第二年减少该校的教育经费拨款额等。对没有教育经费拨款的民办高校，地方政府或教育行政部门可要求按学费收入的一定比例提取，如不按比例提取，可在办学水平评估及减少招生指标上采取措施。

学校也可以采用运动场地租赁（共建）等形式筹集资金。在正常教学时段学校免费使用，教学时间以外，在学校监管下，合作单位提供有偿服务，实现校企共赢，解决学校体育资金不足之困。

第四，在深化教学改革、优化教学内容、提高教学质量上下真功夫。改变以竞技项目为主要教学内容的课程设计，认真解读新课标“目标统领内容”的思想精髓，改变过分强调动作掌握与完成、轻视学生能力培养的课程设计。选择易学易练、健身效果好、学生练习积极性高的项目为授课内容。建议有条件的高校，可根据地域、教学对象、教学条件、专业设置等，开发有特色的校本教材，优化教学内容，提高教学质量。学校也可以尝试让大学生根据自身实际，选择一至两个项目，自己制定训练方案，教师对学生制订方案的可行性、科学性进行评估、修订，然后指导学生练习。这样，学生既能主动锻炼，又学会了锻炼身体的原理和方法，同时也掌握了一、二项可增强体质健康的终身锻炼项目。

第五，加强对课外体育活动的组织管理。将其列入学校体育工作计划，保证课外体育活动有目的、有组织地开展，并提供必要的人、财、物、支持；甚至可以强制要求学生，每周必须参加课外体育活动的次数、锻炼时间等，并和体育成绩挂钩，从制度上保障课外体育活动有质、有序开展。

第六，国家、社会在人才选拔时对体质应有硬性要求。这样大学生就能正确地处理好学习与锻炼的关系，积极主动参加体育活动，在活动过程中也能态度端正，目的明确。同时，也能唤醒全民健康意识，切实关注大学生体质健康。

第七，贯彻落实《学校体育工作条例》，提高学校体育地位。在大学生人才培养方案中，注重人的全面发展，落实“健康第一”的指导思想，践行“青年兴则国家兴，青年强则国家强”警言。分管学校体育的校长，定期召开学校体育工作会议，听取老师对体育工作的意见；参与学校体育教学文件的制定，如学校体育工作计划等，加强对学校体育工作的检查、评估。

第八，加强社区体育活动开展。社区建立体育辅导站、配备健身辅导员，对社区体育进行科学的管理和指导，强化社区体育的服务功能和服务能力，组织开展丰富多彩的社区体育活动。

第九，利用高校思政课，引导大学生形成正确的人生观和价值观，增强责任意识；在体育课教学中，注重培养大学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志和积极向上的竞争意识。

第十，学校要营造良好的体育文化氛围。经常开展丰富多彩、形式多样的体育活动、体育竞赛、健康讲座，播放精彩体育比赛片段，张贴“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这样的宣传标语，让学生走到哪里都能感受到体育文化的存在，接受体育文化熏陶。把大学生吸引到体育活动中来，改变不良的生活习惯。

［1］王秀华．浅析少年儿童身体素质下降的原因及提高的对策［J］．中国科教创新导刊，2011：12．

［2］秦更生．高等学校新生身体素质下降的原因及对策［J］．湖北体育科技，2002，21（3）：374．

Causes of the Deterioration of College Students＇Constitution and the Countermeasures

FU Xu－ming
（Department of Art，Anhui Business Vocational College，Hefei 230041，China）

The continuous deterioration of college students＇constitution has aroused widespread public concern．This paper conducts an analysis of its causes from the perspective of family，college，society and college students themselves，and then puts forward some altering countermeasures．

college student；constitution；deterioration；cause；countermeasure

G459

A

1008－3634（2012）03－0119－04

2012－03－10

安徽省体育社会科学研究重点项目（ASS2012118）

傅绪明（1966－），男，安徽六安人，副教授。

（责任编辑 刘 翠）