高校体育舞蹈舞种简化课改实验研究

2012-03-01冯炎红

东莞理工学院学报 2012年4期

冯炎红

(东莞理工学院体育系，广东东莞 523808)

目前高校体育舞蹈课程中有很多教师将国标舞作为主要教学内容，教授传统双人国标舞［1］。国标舞包含两个项群，十个舞种，其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞［2］。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格，动作套路难度较大，要学好其中任一舞种都需要上百小时的练习［3］。而高校体育舞蹈选项课一学期只有30多学时，选课学生一般没有舞蹈基础，课后练习又很少，一学期都很难熟练掌握一个舞种。学生在学习过程中感到难度高，不易学，入门较难，从而导致学生对体育舞蹈逐渐失去兴趣［4］。

虽然熟练舞者在跳探戈、恰恰时，心率可以达到160～180次/分，但普通高校学生课上忙于记忆体育舞蹈的技术动作和套路，难以完成连续有效的舞蹈套路，运动心率大都在110次/分以下，运动量偏低，不能很好完成教学目标，教学效果很不理想［5］。

普通高校体育课的教学目标是既让学生学到体育技艺，又要保证一定的运动量达到锻炼效果。生理学实验证明，心率在120～140次/分的适宜心率练习区间、时间持续1小时左右的体育项目，是最适合普通高校学生每周一次的体育课选项，此时学生身体各组织能得到充分的血液循环，运动代谢状态最好，既可适量锻炼身体，又不会过于疲劳，影响其它课程的学习［6］。要在体育舞蹈课程中合理运用“适宜心率练习区间”规律来提高体育课质量，必须选择易学易跳的舞种。

萨尔萨舞 (Salsa)是一种拉丁风格的舞蹈，源于古巴，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更易入门，舞者也有更多率性发挥的空间。现在不仅风靡拉美地区，也在世界各地形成热潮，在不同地区派生出多种青年学生喜爱的舞风舞种［7］。

因此本人尝试在所教班级中精选学生喜爱的流行舞曲，自己DIY编排了具有多种舞种典型动作的Salsa时尚热舞，与传统体育舞蹈双人套路进行课改比较实验，试图达到充分调动学生学舞热情并自觉增加课后练习时间，在学习体育舞蹈的同时达到增强体质的目的。

一、课改内容与方法

(一)课改内容

笔者把拉丁、恰恰、探戈、嘻哈、萨萨、桑巴、弗拉明戈、芭蕾舞、肚皮舞、街舞、百老汇爵士等舞种的典型动作通过青春热辣舞曲编排在一起，形成男女可以单人、双人或多人同时舞蹈，具有排舞风格的各个年代流行舞风融会贯通的多元特色舞蹈——精编Salsa时尚热舞，与国标舞中相对易学的恰恰作课改比较教学实验。

(二)研究对象

以东莞理工学院2010级第二学期 (2011年3～6月)选修体育舞蹈选项课的13个专业共计160名学生 (男女生各80人)为研究对象。按选课时间随机分成4个班级，每班学生40人，男女生各20人。

(三)实验方案

采用教学实验法，把上述每两个班级的80名学生各作为一个实验组和一个对照组。实验组学习精编Salsa，对照组学习双人国标舞恰恰，进行为期一学期16周每周2课时的体育舞蹈教学实验。教学初期和期末分别根据体育舞蹈的运动特点，选取相关度较高的身高、体重、腰围、心率、肺活量、女生800m、男生1000m等体能体质指标，作为学生体质健康测试指标进行测试，并在期末进行体育舞蹈技能考核和学生课后自发练舞时间调查，应用SPSS13.0软件对测试数据进行统计与分析，以均值±标准差 (x±s)表示，用双侧T检验进行显著性检验，全面比较实验班与对照班的教学效果。

并且课后在舞蹈厅、小广场每周安排实验班和对照班2～3次、每次1～2小时左右的练习时间，并鼓励学生开周末舞会，由选课学生自由参加，体委统计参加人数和练习时间。

二、研究结果与分析

(一)实验组、对照组实验前后指标情况

通过课堂调查得知所有选课学生都没有体育舞蹈基础。表1为实验前所测数据，可以看出实验班与对照班的学生体质健康指标无明显差异(下面各表测试人数N皆为男女各40人)。

表1 实验前学生体质健康测试指标

表2是经一学期课改实验，期末测试的数据。可以看出实验班与对照班男女生的身高数据同实验前基本一样无显著差异，原因应该是营养水平的普遍提高导致男女学生的身高增长阶段已提早在中学阶段完成。

实验班与对照班男生在体重、腰围、心率、1000m数据上有明显下降，肺活量上有明显增加。而女生的上述数据差异极其明显。可见课改后体育舞蹈的运动强度更适合于大学女生，而对男生而言，运动量还不够。当然也有因女生舞感强于男生，舞蹈动作较流畅，课堂运动量也较大的原因。

表2 试验后学生体质健康指标对照表

表3数据显示，实验组男生实验前后的体重、腰围、心率、肺活量、1000m数据有明显变化，实验组女生实验前后的所有测试指标都有极显著差异。

表3 实验组学生实验前后体质健康指标对照表

表4数据反映出对照班男女生实验前后的各项测试指标无明显变化。

表4 对照组学生试验前后体质健康指标对照表

(二)课堂运动量

由于实验组简化了舞种，精选舞曲，在掌握了一些典型体育舞蹈动作后，可以独舞，甚至可以不要固定套路，学生可以自由组合、发挥。通过多次课堂心率测试，学生心率在课堂一半以上时间可以保持在120～140次/分的“适宜心率练习区”，部分发挥较好的学生即时心率可达180～190次/分，有积极的健身意义。

对照组学生课上忙于记忆体育舞蹈的技术动作和套路，难以完成连续有效的舞蹈套路，运动心率大都在90～110次/分，此时运动量偏低，健身价值不大［8］。

(三)课后练舞情况

期末通过实验组、对照组课后在舞蹈厅小广场自由练习，以及开周末舞会，部分院系(如化环学院)组织的Salsa舞表演等的记录统计，得知实验组80名学生中有7名学生一次未到外，73名平均每周自发用1小时以上时间参加课后舞蹈活动1次以上，16周中课后练舞时间超过16小时，其中37人16周中课后练舞及表演时间累计达到50～73小时。16周中实验组80名学生总共课余练舞及表演2890人次，4306小时，平均每人36.13次，每次平均1.49小时，人均共53.83小时。并且67人表示课程结束后自己会继续练习Salsa。

对照组中只有23人在课后到过舞蹈厅做过练习，最长的也仅10余小时，其余57人一次未到。16周中对照组80名学生总共课余练舞107人次，138小时，人均1.34次，每次1.29小时，人均共1.73小时。没有人表示想继续学习双人国标舞，倒是很多学生要求要学习实验班的Salsa热舞。

可见，16周中实验组课余人均自由练舞时间是对照组的31倍，实验组人均练自由舞次数是对照组的27倍，学舞热情区别显著。