浙江省高校乒乓球运动员踝关节损伤因素分析

徐芙蓉魏 强

(1.浙江海洋学院体育与艺术教育部，浙江 舟山 316000；2.浙江工商 大学体育部,浙江 杭州 310000）

浙江省高校乒乓球运动员踝关节损伤因素分析

徐芙蓉1魏 强2

(1.浙江海洋学院体育与艺术教育部，浙江 舟山 316000；2.浙江工商 大学体育部,浙江 杭州 310000）

踝关节损伤是兵乓球运动常见的运动损伤。不仅会影响乒乓球的教学和训练工作，更会影响运动员的运动寿命。采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法，对浙江省高校乒乓球运动员踝关节损伤因素进行研究。结果表明：单腿闭眼站立时间是影响乒乓球运动员踝关节损伤的主要内因，高对抗、高速度的运动性质、身心疲劳、准备活动不充分是造成乒乓球运动员踝关节损伤发生的主要外因。

乒乓球；踝关节；损伤；

随着21世纪科学技术突飞猛进的发展，科学化训练已经成为体育训练中的重点。在现代竞技体育的训练和比赛中，如何使运动员发挥最大的潜力，在保证大强度运动量的同时避免损伤是值得研究的主要问题。乒乓球运动由于高强度、高对抗、高速度的运动性质决定其损伤有很高的发生率。而踝关节作为人体重要的支撑部位，在乒乓球比赛中，损伤率非常高。我国乒乓球水平几十年保持长盛不衰的主要经验就是在于孜孜不倦的探索和追求。查阅中国期刊网关于乒乓球研究的文献后发现，比较多的研究都集中在乒乓球的体能、技术和战术上，对乒乓球训练和比赛中产生的损伤研究的比较少，而运动损伤不仅会影响乒乓球的教学和训练工作，更会影响运动员的运动寿命，本研究将从内因和外因两个方面对乒乓球运动员踝关节损伤进行研究，针对乒乓球运动特点对预防和减少踝关节损伤的发生提供参考意见。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

抽取浙江省9所高校48名大学生乒乓球运动员为主要研究对象，被调查的运动员水平都为三级以上，其中男生28人，女生20人，年龄19～23岁。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查阅中国期刊网以及国内外关于乒乓球运动员损伤因素的各种文献资料，全面了解乒乓球运动员损伤因素研究的最新动向。

2.专家问卷调查法

参照问卷调查设计方案，设计乒乓球运动员踝关节损伤因素调查问卷，对有关乒乓球专家、教练员和运动员进行问卷调查，最终确定乒乓球运动员踝关节损伤内因评价指标7项。其中发放问卷48份，回收48份，有效问卷45份(回收有效率为93.7%)，问卷采用两星期后部分重测法，两次重测调查相关系数为97.8%，因此，本次问卷调查结果具有统计学意义。

3.测试法

测试法是本研究的主要方法。针对乒乓球运动场地较小，速度快、变化多，运动量较大的特点，并根据专家问卷的调查结果，选取能够代表踝关节损伤内因的各项指标5项，包括身高、体重、BMI、立地跳远、单腿闭眼站立测试。在5项测试指标中，随机抽出三项作为重测指标，在48名大学生乒乓球运动员中随机选出9人作为重测对象，随机分成三组，每组3人，随机抽出一个项目作为重测项目，把第一次与第二次测试结果进行相关性分析，两次测试无显著性差异，相关系数分别为0.933、0.908、0.942.

4.数理统计法

运用EXCEL中统计分析方法对数据进行处理和分析。p>0.05表示无显著性差异，p<0.05表示有显著性差异。

二、研究结果

（一）乒乓球运动员踝关节损伤内因分析

通过对被研究对象48名运动员进行为期三个月的跟踪调查，发现其中踝关节受伤选手为9人，占调查运动员总人数的18.8%，未受伤的运动员39人，占81.2%。

本研究对损伤组与未损伤组的比较采用独立样本T检验的方法，目的是推断两个样本分别代表的总体均数是否相等。P值小于0.05，有显著性差异；P值小于0.01，有非常显著性差异。测试分形态测量和素质测量。身高、体重和BMI代表的是运动员的形态指标，因为形态测量不但可以提供研究人体生长发育规律的重要数据，而且也可为分析个体发育特征和评价个体发育水平提供依据。由于各种运动项目的特点不同，对人体形态特征的要求也不同，因此，形态测量可为运动员选材提供参考。结果显示,损伤组与未损伤的身高、体重无显著性差异（P＞0.05），而BMI有显著性差异（P＜0.05）,这表明两组运动员在身高、体重方面处于同一水平。立定跳远和单腿闭眼站立时间反应的则是素质指标，素质是人体各器官系统的机能在运动过程中的综合反映。在测试的指标中，立定跳远反映下肢力量素质，单腿闭眼站立时间反映平衡能力。结果表明，踝关节损伤运动员与未损伤组的立定跳远无显著性差异（P＞0.05）,而单腿闭眼站立呈现显著性差异(P＜0.05），这表明损伤组与未损伤组的下肢力量素质没有处于同一水平。具体见表1。

表1 损伤组与未损伤组形态指标比较结果x±s d（平均数加减标准差）

（二）踝关节损伤的外因分析

1.高对抗、高速度的运动性质。训练包括四个内容，分别是一般身体训练、专项技术训练、战略战术训练、心理素质的培养。而乒乓球比赛因为横向跨步比较多，对抗性强，争夺十分激烈，相应在训练和竞赛中也易发生拉伤、扭伤、劳损等意外。[1]再加上长时间训练，体能消耗较大，这时会使神经肌肉传导速度降低，导致肌肉力量下降和协调性降低，就容易导致踝关节损伤。

2.准备活动不充分。思想上麻痹大意，不够重视，对准备活动的认识不够，对此敷衍了事。肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性与温度有关，当外部环境温度升高时，人体体温也随之升高,适量增加体温有利于酶活性的加速新陈代谢。研究指出，外部被动增加体温对柔韧性的影响不大，以运动方式主动增加体温可降低肌肉、韧带的粘滞性，提高肌内的收缩效力和弹性，关节区的温度升高，可促进关节囊内滑液的分泌，使关节的活动范围加大，柔韧性可以提高约20%,这一结论为做准备活动提供了理论依据。因此训练和比赛前的准备活动非常重要，要让运动员充分认识到做好准备活动对于预防运动损伤的重要作用，同时也要明确准备活动的内容、活动的范围、活动的强度和运动量，这样才能发挥做好准备活动的真正意义。[2]

3.身心疲劳、注意力不集中。长期单调的练习，运动量安排得不合理，在这种情况下训练容易引起运动员的身心疲劳。表现为运动员的运动能力明显下降，训练时注意力不集中，警觉性减退、防御反应迟钝，从而成为运动员发生踝关节运动损伤的诱因。因此，对于乒乓球运动员来说，运动量的合理安排尤为重要。

4.运动负荷过大。运动负荷是指人体在运动中所承受的生理刺激。按其对人体产生刺激的性质，我们又把运动负荷相应地分为负荷强度和负荷量两个方面。在实际运用中，负荷量和负荷强度彼此互为存在的条件，即没有一定强度的量和没有一定量的强度，在训练中都是没有意义的。在实际应用中，运动负荷的大小是根据不同运动员的不同适应程度体现出不同的生物适应能力。假如运动负荷能够保持在适宜的限度之内，就有利于运动员发挥最好的运动水平，如果在超负荷进行运动时，那么运动员的机体就会产生损伤或退化的现象。

三、结论与建议

（一）结论

1.在代表乒乓球运动员踝关节损伤内因的5项指标中，损伤运动员和未损伤运动员在单腿闭眼站立时间存在显著性差异，广大教练员和运动员在训练时候应该注意踝关节力量的练习，提高单腿闭眼站立时间是避免踝关节损伤的重要手段。

2.乒乓球运动员的平衡能力是影响踝关节损伤的主要因素。

3.兵乓球运动性质、疲劳、准备活动不充分是造成乒乓球运动员踝关节损伤发生的主要外因因素。

（二）建议

1.教练员要合理安排运动量。运动损伤很大一部分是运动负荷过大造成的，在教学训练和参加比赛的过程中，要遵循循序渐进的原则，运动量安排要有大、中、小节奏，避免在高度紧张的运动之后或疲劳的状态下进行复杂的技术练习，实行运动员自我监督。而科学合理地安排运动量已经成为每位教练的重要任务，过大训练量有时反而不能使运动员的成绩提高，往往还是导致运动损伤发生的重要原因。

2.要充分做好准备活动。运动员每次到球台前时，要做足准备活动。仅仅随便拉几个球、转两次腰是远远不够的。如果不给肌肉充分的预热过程，身体各系统没能调动起来，损伤的发生机率就会高得多，更别奢谈比赛时迅速进入状态了。充分的准备活动是预防运动损伤的重要措施之一，训练和比赛前应加强易受伤部位的准备活动。充分准备活动可以降低肌肉粘滞性，提高肌肉伸展性，克服器官的生理惰性，从而使内脏器官和肌肉活动相应，能更好地发挥身体机能的潜力；同时培养运动员自我保护意识和能力，把运动损伤降到最低程度。

3.有针对性地加强局部肌肉力量训练。有些运动损伤，一方面是高强度的技战术训练所致，另一方面也可能是缺乏针对性的身体素质训练。比如踝关节自身的力量不够，锻炼不足，又频繁使用，自然很容易受伤，只有以好的身体素质作为保证，技战术训练才能更上一层楼。因此，在平时运动中要注意训练踝关节平衡力量，注意发展脚踝两侧对抗肌的力量。

4.加强局部营养与放松。在乒乓球运动中，踝关节负担特别重，因此，可以在训练结束之后，采用热敷、推拿、按摩等手段加快这些部位的血液循环，促进血液的回流，使肌肉主动放松，改善局部的营养，在运动结束后或运动间隙有意识地放松踝关节周围的肌肉等等都是减轻局部负担、消除疲劳的好办法。

[1]亦圣华,李繁荣,庄明谦.乒乓球运动训练中损伤的一般规律及预防[J].山东体育科技,2002(12):24-26.

[2]须晓东.优秀乒乓球运动员运动损伤的调查分析及对策研究[J].体育科研,2005(3):26-28.

An Analysis of Factors Causing Ankle Injuries to College Table-tennis Players in Zhejiang Province

XU Fu-rong1WEI Qiang2
(1.Department of Physical and Arts Education,Zhejiang Ocean University,Zhoushan 316000,China;2.Department of Sports,Zhejiang Gongshang University,Hangzhou 310000,China)

Ankle injury will not only affect the teaching and training of table tennis,but also affect the sport life of table tennis players.Based on the methods of literature,questionnaires and mathematical statistics,an analysis has been made of factors causing ankle injuries to college table-tennis players in Zhejiang Province.The results show that the length of time for standing on one leg with eyes closed is the major internal factor affecting table tennis players’ankle injuries,while the low level of training,fatigue,insufficient preparation are the main external factors causing tennis players’ankle injuries.

table tennis;ankle;injuries

R873

A

1008-8318（2012）02-0093-03

2011-06-24

徐芙蓉（1965-），女，浙江温州人，副教授。