高校学生运动员运动焦虑现状及调控方法研究

邵国华

(内蒙古师范大学体育学院,内蒙古呼和浩特 010022)

高校学生运动员运动焦虑现状及调控方法研究

邵国华

(内蒙古师范大学体育学院,内蒙古呼和浩特 010022)

利用问卷调查法和数理统计法对内蒙古地区部分高校学生运动员的运动焦虑进行了研究,并针对高校运动员的竞赛特质、焦虑现状提出了可供参考的方法措施,为学生运动员竞赛特质焦虑保持在适宜水平提供参考。

高校运动员;运动焦虑;现状;措施

焦虑是心理素质的重要方面,运动焦虑是体育运动中所特有的焦虑,它主要是指运动员在训练或比赛中,对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向,其特点主要是具有不同的强度和随时间的推移不断变化,并具有方向性特征。运动焦虑是竞技运动中普遍存在的一种情绪反应,主要表现在动作不协调,不能良好的控制自己的动作,造成技战术发挥失常,难以取得比赛的最佳成绩等等。高校高水平运动队是高校体育比赛的核心力量,关于技战术训练等方面的研究较多,而关于心理方面的研究却很少,研究高校运动员竞赛特质焦虑将有利于高校运动员赛前心理的调整,为取得优异的比赛成绩打下良好的基础。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以内蒙古体育职业学院、内蒙古农业大学、内蒙古工业大学、内蒙古科技大学和内蒙古师范大学五所高校备战内蒙古自治区大学生运动会的160名学生运动员为调查对象,共160人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过互联网“中国期刊全文数据库”、“中国优秀博硕士学位论文全文数据库”检索了有关运动焦虑的文献,阅读并进行了归纳总结和整理。

1.2.2 问卷调查法

本问卷采用留日哲学博士叶平等人编制的中国标准化运动认知特质焦虑量表(Competitive Cognitive T rait Anxiety Inventory-China,简称CCT AI-C)。共发放问卷160份,回收148份,回收率为92.5%,有效问卷142份,有效回收率为95.9%。

1.2.3 数据统计法

对回收的有效问卷进行数据输入,将所得数据用SPSS17.0统计软件进行处理。

2 研究结果与分析

表1 各焦虑维度原始分平均值、标准差与中国常模对比

高校运动员运动焦虑各维度的原始分描述统计值(平均值和标准差)以及与中国常模各焦虑维度的差异性检验结果见表1,总体来看高校学生运动员的焦虑水平偏高,六个维度中有五个维度的平均值得分是高于中国常模的,其中有两个维度与中国常模存在显著性差异,分别为:在社会评价焦虑上与中国常模之间存在显著性差异(P＜0.05);在受伤焦虑维度上存在非常显著性差异(P＜0.01)。这说明高校学生运动员可能更易对他人(学校领导、教练、家人、队友)评价自己的比赛表现和操作成绩产生焦虑,这与大学生正处在展现自我、取得同学和教练的认可阶段有关系,因此他们对社会评价焦虑较高。另外,由于高校学生运动员为达到更高的运动等级,对自己要求一般较高,他们刻苦训练,受伤频率也较高,学生除了专业训练以外,还要进行文化课程的学习,如运动生理学、运动心理学、运动训练学等课程,如果在训练和比赛中受伤,不但不能取得好的比赛成绩,势必影响到自己文化课程的学习成绩,因此学生运动员更担心比赛前受伤。

表2 高校高水平运动员CCTAI-C原始总分描述统计

表3 高校高水平运动员CCTAI-C各测度影响因素的方差分析(F值)

本研究选取可能影响学生运动员竞赛特质焦虑的两个因素进行了统计分析,项目因素分为两个水平(集体项目和个人项目),训练年限分为两个水平(≤5年和＞5年),高校学生运动员CCTAI-C原始总分描述统计和高校高水平运动员CCTAI-C各测度影响因素的方差分析结果见表2和表3,不同项目的学生运动员在社会评价焦虑和竞技水平焦虑维度上有显著性差异(P＜0.05),训练年限不同的学生运动员在对方实力焦虑维度上有显著性差异(P＜0.05),在项目与训练年限的交互作用上,比赛准备焦虑维度上有非常显著的差异(P＜0.01),在失败焦虑、对方实力焦虑和受伤焦虑维度上存在显著性差异(P＜0.05)。

不同训练年限的运动员在认知结构、思维方式等方面存在差异,训练年限较长的运动员参加比赛次数多,积累比赛经验丰富,能更理智的看待问题,判断事物及分析解决问题的能力相对较强,能从容的解决在比赛过程中出现的各种问题,对自己的竞赛能力看的更符合实际,能清楚的认识自己的优势,这些因素可能是年限较长运动员竞赛特质焦虑低的原因。将高校学生运动员按照集体项目与个人项目进行分类,不同项目运动员竞赛特质焦虑在社会评价焦虑和受伤焦虑维度上均存在显著性差异,集体项目运动员在归因上更易做外在归因,集体成员之间经常相互鼓励,这样集体项目的运动员竞赛特质焦虑较低,而个人项目竞争激烈,任何失误都可能造成与奖牌失之交臂,对训练比赛受伤、社会的评价等担心较多,高校学生运动员的竞赛特质焦虑水平就会很高。

3 调节和控制高校运动员运动焦虑的方法

3.1 正确评估比赛实力,确定适合的比赛期望值

增加比赛经验,对自己的实力进行正确的评估,积极参加各高校举办的友谊赛,并从中分析对手的优缺点,制定适合的比赛策略,同时运动员在比赛前要根据自己平时的成绩,确定适合的期望值,不要过高,过高的期望值容易使学生运动员失去信心,加重学生的心理负担;不要过低,过低的期望值激发不起学生的斗志,使学生沮丧、懈怠,所以学生运动员应从自身实际出发,正确评估自己的实力,确定适合自己的比赛期望值,从而降低高校学生运动员的运动焦虑。

3.2 加强科学化的赛前心理技能调控

教练在平时的训练中要加强对学生运动员运动焦虑特点的研究,并进行专门的心理技能训练,人为地设定一些比赛情景,加强学生对焦虑的了解和认知,培养他们的个性品格,降低竞赛特质焦虑。学生运动员平时训练中要多采用呼吸念动法、模拟训练法和表象技能训练法调控焦虑水平。体育教师在平时训练中有计划地为学生运动员设置与真实比赛尽量相同的情景,从训练的场地、器材、训练的时间、训练的天气以及裁判角色扮演等方面进行模拟训练,以提高学生的竞赛能力,降低学生的竞赛焦虑水平。高校学生运动员可以根据自己的专项特长,在教师或教练员的努力下,建立和形成高校学生运动员的专项表象技能,能起到强化动作技术、缓解运动焦虑的作用。

3.3 建立广泛的社会支持系统增强自信心

所谓个人的“社会支持系统”,指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、教练、队友、合作伙伴等等,当然,还应当包括由陌生人组成的各种社会服务机构。教练员、队友、家长等在平时的训练中,教练员和队友之间要经常相互鼓励,回忆一些以往胜利的经过,使运动员产生自豪感和共鸣,从而减轻运动焦虑,增强学生运动员的自信心,为达到最佳竞技状态奠定基础。

4 结论

运动员赛前的心理变化会对比赛中技、战术的发挥产生直接的影响,本文对大学生运动员的运动焦虑状况进行了研究,结果显示不同项目的学生运动员在社会评价焦虑和竞技水平焦虑维度上有显著性差异,不同训练年限的学生运动员在对方实力焦虑维度上有显著性差异,为了更好的降低高校学生运动员的竞赛特质焦虑,应该增加学生运动员的比赛经验,加强科学化的赛前心理调控,正确的对自己的实力进行评估,建立教练员、队友、家长等广泛的社会支持系统,从而降低其运动焦虑水平,保证最佳竞技水平的发挥。

[1]马启伟,张力为.体育运动心理学[M].杭州:浙江教育出版社,2003.

[2]朱宝峰,李双玲,李勇.短道速滑运动员认知特质焦虑的特征[J].哈尔滨体育学院学报,2009,31(2):62.

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[4]叶平,霍红,许晓冬.运动认知特质焦虑量表在中国的标准化研究[J].成都体育学院学报,2000,26(1):33-36.

The Study on Present Situation and Controlling Method to Competitive Anxiety of College Students Athletes

Shao Guohua
(Physical Education Institute Inner Mongolia Normal University,Hohhot,010022,Inner Mongolia,China)

The research has been carried out on the athletes’competitive anxiety of some higher institutions in Inner Mongolia area,by means of questionnaire method and mathematical statistics method.the present situation of competitive trait anxiety of athletes in higher education,some useful measures have been put forward with,which helps college athletes keep their competitive anxiety in a suitable level.

athletes in university;completive anxiety;current situation;countermeasures

G804.87

A

1672-1365(2011)02-0087-02

2010-09-12;

2010-10-30

邵国华(1979-),男,内蒙古赤峰人,硕士,讲师,研究方向:运动心理学、学校体育学。