我国优秀攀岩速度赛运动员赛前血乳酸与心率变化特征研究

刘传勤，王庆福，边万忠

(1．中国地质大学体育部，北京 100083;2．国家体育总局秦皇岛训练基地，河北秦皇岛 066000;3．北京科技大学体育部，北京 100083)

我国优秀攀岩速度赛运动员赛前血乳酸与心率变化特征研究

刘传勤1，王庆福2，边万忠3

(1．中国地质大学体育部，北京 100083;2．国家体育总局秦皇岛训练基地，河北秦皇岛 066000;3．北京科技大学体育部，北京 100083)

目的:通过对备战第2届亚洲室内攀岩运动会的国家队运动员进行赛前的身体机能评定，寻找适宜的项目训练规律，为大赛中更好发掘运动员的最佳竞技水平提供理论和指标依据。研究对象:参加第2届亚洲室内攀岩运动会的7名国家队运动员。方法:赛前针对不同的运动负荷，对运动员的血乳酸和心率等指标进行实时检测。结果:血乳酸与心率等指标变化规律显示，攀岩是以速度力量为主导性的运动竞技项目，供能方式主要以磷酸原为主，同时糖酵解供能也占有一定比重。结论:攀岩速度赛项目主要以发展无氧代谢能力为主，以ATP－CP供能比例最大，乳酸能系统供能比例次之。因此在训练中积极发展运动员的速度力量、增加磷酸原能源储备以及神经－肌肉系统的调控能力将是该项目制胜的关键环节。

速度赛;运动员;血乳酸;心率;监测

攀岩运动的理论研究在我国起步较晚，从事相关专业的竞技和科研人才也相对较少。因此，长期以来，无论是从科学研究角度，还是竞技水平而已，我国都与欧美国家的攀岩水平有着相当的差距。本文尝试通过对攀岩(速度赛)运动员赛前的血乳酸和心率等生理生化指标的监测，并结合赛前运动员的训练安排，深入分析该项运动的供能特点及代谢类型，为我国运动员能在今后的大赛中更好地发挥出最佳竞技水平提供理论和训练学依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选择备战亚洲室内运动会的7名攀岩国家队运动员作为研究对象(其中国际健将1人、国家健将5人、一级运动员1人)。研究对象基本情况如表1。

1.2 研究方法

测试选择在大赛前，通过对每轮次比赛后即刻血乳酸和心率的测定。采血时间:安静状态，每轮次比赛后即刻以及最后一轮赛后恢复期(7min，20min，30min)的血乳酸值;心率测定与采血同步进行。休息方式:放松练习结合静坐休息;仪器:日本京都Lactate Pro便携式血乳酸仪。芬兰制造Polar遥测心率仪系统;数据处理:数据在IBM－PC机上运用Excel电子表格进行运算、整理和统计。

表1 研究对象基本情况

2 结果与分析

2.1 个体分析

竞技运动中，对高水平运动员多采取个体研究，通过大赛后相关生理生化指标的测试，可以分析该项目的代谢类型及供能特点。本测试选取速度赛男子优秀选手钟齐鑫和女子选手李春华作为个体研究对象进行分析。

2.1.1 钟齐鑫血乳酸和心率变化分析 从表2可以看出，钟齐鑫安静状态血乳酸值在正常值范围，相比游泳、摔跤等其他项目的运动员血乳酸值偏低(1.0mmol/L)，基本处于下限。预赛后血乳酸值为5.7mmol/L，相对安静值有较大上升。同时，本测试中，轮次之间的间隔时间分别在15min、5min、4min、4min。从血乳酸变化趋势曲线上(表2)可以看出在第三轮过后的乳酸值呈下降趋势，整个比赛持续的时间越长，比赛结束后的血乳酸值会表现出较低水平。

2.1.2 李春华的血乳酸和心率的变化分析 表3显示女子运动员李春华在对抗赛中的生理生化监测结果。血乳酸显示较低值(0.8mmol/L)，低于正常值范围;李春华的血乳酸和心率一直保持较高水平。从遥测心率仪记录的曲线中发现，即便是在运动的间歇期，心率最低值也在140次/分;李春华在预赛和第一轮后，血乳酸同样略有增加，不同的是钟齐鑫的运动时间增加，而前者时间明显缩短，但相比钟齐鑫的运动时间，李春华的每次攀爬的时间要多出6s左右，乳酸能系统供能比例明显增加。

表3 李春华15m速度赛各轮次赛后血乳酸值、心率、成绩一览表

2.2 整体分析

体指数=体重(Kg)/身高(m)2，该指标主要是用来衡量体重质量。攀岩运动员在岩壁上攀爬时，需要克服自身的体重，体重越低，克服的阻力越小，但势必影响到肌肉力量。计算体指数，探讨其是否与运动成绩有一定的联系。从表3中的数据看，以上7名运动员的体指数范围在18.82～21.45之间，女子运动员的体指数越低，运动成绩越好，两者之间是否有必然联系，需要增加研究个体的数量，做进一步探讨。

表4 攀岩速度赛运动员的体指数与运动成绩的相关分析

从以上两名优秀男女运动员的数据上看，同样是个体在一定距离(15m)赛道上的攀爬，运动时间有较大的差异(6s左右)，这对项目代谢类型的分析有很大的不同;但目标是相同的，就是训练当中努力发展供能效率最高的ATP－CP供能系统、ATP再合成速率及运动单位快速动员的速率(神经－肌肉调控能力)。以下分析旨在初步探讨该项目的供能特点，评估国家集训队队员大赛前机能状态。图1显示了男子运动员不同轮次及不同个体之间血乳酸的变化比较。三者安静状态乳酸值无较大差异，叶向阳的乳酸值较高;钟齐鑫和叶向阳的乳酸最高值都出现在第二轮赛后即刻，而前者显著高于后者;陈小捷的乳酸最高值出现提前;叶向阳在第一、二、三轮脱落，但乳酸的变化趋势与钟齐鑫相一致。

图1 赛前男子运动员血乳酸的变化比较

4名女子运动员中，何翠芳、何翠莲和张丹在第一轮中都有脱落，李春华表现稳定，血乳酸值显著高于其他选手;李春华有较好的无氧供能能力，但ATP－CP系统的供能比例较低。从图1、2可以看出，速度赛运动员安静状态下的血乳酸值在正常值范围，并且与普通人无显著差异。

图2 比赛过程中女子运动员血乳酸的个体变化比较

3 讨论

速度攀岩项目要求运动员克服自身重力且动作快速敏捷，既有大强度的跳跃动作，又有快速连贯的四肢攀爬动作，运动员必须在最短的时间完成一定距离线路的攀爬。对运动员的心力储备与ATP－CP供能系统都有较高的要求，同时在比赛与训练中也需要运动员要有较高攀爬的绝对力量、速度力量和快速耐力等能力素质。因此在增加磷酸原能源储备的同时加强神经－肌肉系统的调控能力方面的训练更显得尤为重要。在比赛时，由于神经系统激活水平上升，引起植物性神经活动变化，机体各组织器官充分被动员，VO2max及心率都达最大，但仍不能满足机体对氧的需要。运动开始阶段ATP－CP系统首先被动员，随后糖酵解过程加强，糖原迅速分解生成乳酸供能。机体要保持较高的功率输出，必须大量动用糖原酵解生成乳酸，乳酸浓度迅速上升。

在个案研究中，优秀男子运动员可以在9s内完成15m线路的攀爬，运动员心率均值分别为183次/分和182.4次/分(表2)，个别运动员即时心率相对较高(可达到190次/分)，而赛后血乳酸均值均低于8.5 mmol/l。例如，在个案分析中，钟齐鑫安静状态血乳酸值(1.0 mmol/L)，表明该运动员机体的缓冲系统机能较好，在大强度训练后恢复期缩短，表明该运动员在赛前的机能状态处于较好水平;通过比赛过程中对其心率的监测，心率平均值达到183次/分，结合比赛成绩分析(9s左右)，说明其具有较高的心肺功能能力;同时，钟齐鑫在第四轮过后恢复期7min时血乳酸有突然的上升，原因是在第四轮的攀爬时加了10kg沙袋负荷，血乳酸高值在7min后被捕捉到，这个结果也为以后选择血乳酸采样时间提供了一个参考。同样，在心率监测的过程中，其心率始终处在高水平范围，平均值达到183次/分，利用心率MAX =220—年龄公式计算，说明该运动员在训练赛中也表现出了承受大强度负荷的能力。

而在对抗赛后，无论心率还是血乳酸都有升高变化，一方面与运动员比赛时竭尽全力，运动强度加大有关;另一方面可能由于比赛时情绪紧张造成儿茶酚胺分泌增多，而使心率、血乳酸上升。同时，个别运动员心率偏低或血乳酸值偏高情况的发生，大都是因为运动员在疲劳或机能下降的情况下保持特定运动强度才发生的。例如，李春华的血乳酸和心率一直保持较高水平。这与机体的机能状态下降有关，但对抗中的心理调控也有一定作用。由此，可以看出，运动中的心理应激对运动员的心肺功能能力表现也有负面影响。具体表现在呼吸、循环系统的神经调控不利于运动员竞技能力的发挥，比赛中的间歇期，机体不能较好地恢复，影响下一轮次的运动能力。伴随着心率的高水平，血乳酸的积累也有上升趋势，这种紧张的心理状态同样也不利于血乳酸的消除。李春华在预赛和第一轮后，血乳酸同样略有增加，不同的是钟齐鑫的运动时间增加，而前者时间明显缩短，但相比钟齐鑫的运动时间，李春华的每次攀爬的时间要多出6s左右，乳酸能系统供能比例明显增加，这表明李春华乳酸增加主要由于上一轮产生的乳酸积累。

但从整体分析来看，所监测运动员的体指数范围在18.82～21.45之间，且运动员的体指数越低运动成绩越好，两者之间是否有必然联系，需要增加研究个体的数量，做进一步探讨。同时，在通过对比赛过程中对攀岩速度赛项目运动员的心率与血乳酸等指标的监测，从总体上来看，攀岩赛选手每轮次比赛后，血乳酸值均低于8.5 mmol/l。这与W Gebert，I Werner报道的结果一致:认为该项目以ATP－CP供能系统为主，糖酵解供能比例次之，但该报道对于攀岩速度赛的项目性质并未给出相应的定性分析。

4 结论与建议

1)通过对攀岩速度赛项目运动员赛前心率与血乳酸指标监测，以及该项运动项目的整体训练学特征分析来看，攀岩速度赛主要是以速度力量为主导，供能方式主要以磷酸原供能系统供能为主，糖酵解供能为辅的速度力量性运动竞技项目。

2)从对速度攀岩项目运动员的心率和血乳酸监测来看，可以看出个别运动员的心力储备有待挖掘，建议对VO2max做测试;在体能训练过程中，加强对运动员的肌肉运动单位动员能力的监测，加强对反应时、肌电做测试，以保证训练的有效性和科学性;同时建议对运动员进行多维度的生理生化监测，例如血清睾酮和皮质醇做长期监测(1～2个月测试一次)、Hb的监测(5～10天测试一次)，借以监测运动员在大负荷训练或比赛后机体恢复的快慢程度，及时调整训练的负荷与强度;并建立完善的运动医学档案，积极总结训练规律，把握项目制胜规律。

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Blood Lactate and Heart Rate Characteristics of China’s Outstanding Climbing Speed Athletes before Competition

LIU Chuanqin1，WANG Qingfu2，BIAN Wanzhong3
(1.Sports Department of China University of Geosciences，Beijing 100083，China; 2.Qinhuangdao National Sports Training Base，Qinhuandao 066000，Hebei，China; 3.Sports Depatment，University of Science and Technology of Beijing，Beijing 100083，China)

Objective:by the physical function assessment before competition of the national climbing team athletes(speed race)preparing for the second Asian Indoor Games，we want to find suitable training rules and provide a theoretical basis indicators to better identify the best competitive level of the athletes．Object:we take 7 climbing team athletes participating in the second Asian Indoor Games as the research object．Methods:by monitoring exercise load indicators of blood lactate and heart rate of athletes before sport in time．Results:Blood lactate and heart rate changes of other indicators show that rock climbing is the speed and strength as the dominant athletic program，and the energy supply way is basic mainly on the original phosphorylation，and glycolysis also has a large proportion．Conclusion:rock speed climbing competition can be followed mainly for the development of anaerobic metabolism，and ATP-CP energy ratio is the largest proportion in the lactic energy system．Therefore，the positive development of athletes in speed and strength，increase inenergy reserves，and phosphoric acid of the original nerve-the regulatory capacity of the muscular system of the project will be the keys to winning a ring．

racing;athletes;blood lactate;heart rate;monitoring

G804.21

A

1004－0560(2011)05－0069－03

2011-08-12;

2011-09-16

刘传勤(1963－)，男，副教授，主要研究方向为户外运动。

责任编辑:乔艳春

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