十步训练法在网球教学中的实验研究

2011-10-26周守友

运动 2011年5期

关键词：网球体育教学

周守友，谢毅，黄辉

（南京交通职业技术学院体育部，江苏南京 211188）

实验与调查

十步训练法在网球教学中的实验研究

周守友，谢毅，黄辉

（南京交通职业技术学院体育部，江苏南京 211188）

2007年国际网联全球推广Tennis Play&Stay计划，该计划主要是为了解决网球爱好者尤其是初学者流失问题所采用的应对办法。通过教练员培训班的学习发现，其中所采用教学法的主要特点是因材施教，循序渐进，分步、分段教学，其中十步网球训练法具有较强的教学针对性，在高校网球教学实践中收到了明显效果。

十步训练法；高校；网球教学

1 前言

传统网球教学方法和教学理论落后，一直是高校学生网球学习积极性下降、学习效果不理想的主因。为解决这一难题，在高校网球教学中引入快易网球十步训练法，探索加速学习进程，分步、分阶段实施网球教学的有效方法，探讨利用现有场地设施提高网球教学水平的可能性。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

南京交通职业技术学院2009级网球选项课2个班级的学生，共80人。研究过程中随机选取一个班为实验班；另外一个班级为对照班，每个教学班人数均为40人。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法查阅高校体育教育理论、网球教学与训练相关书籍和文章。

2.2.2 问卷调查法对学生进行教学效果问卷调查，发放问卷80份，回收80份，问卷回收率100%。

2.2.3 数理统计法利用统计软件Excel对所获得数据进行数理统计。

3 结果与分析

3.1 十步网球训练法概念

十步网球训练法是通过10个简易的步骤（表1），使网球零基础的学生能够在短时间内迅速的掌握击球技巧，3～5次课过后就可以在小球场发球、回球、相持并得分。

3.2 十步网球训练法的阶段划分及用球

十步网球训练法是为了高质量的完成网球教学，要达到这一目的必须经过一定的教学过程才能得以实现。这一过程一般可分为3个阶段，即海绵球练习阶段、过渡球练习阶段和标准球练习阶段。

十步训练法的3个阶段在训练方法上采用赛练结合，以赛代训的办法。在开始阶段就能够使学生完成发球、对打和得分，树立良好的规则意识。再通过基本阶段的基础达标、二次达标发现不足和问题，然后在第三阶段再进行有针对性的纠正和提高，同时有效加强了专项身体素质训练。

3.3 十步网球训练法在网球教学中的应用效果

3.3.1 十步网球训练法应用于网球教学的可行性在“十步训练法”的教学过程中，教师十分重视“网球运动的八要素，即梦想、目标、激情、体脑结合、目标视觉化、个别指导、珍视错误、重视行动贯彻到学习中去”，使学生的体育潜能得到更大的挖掘。十步训练法不仅能促进学生对站位、步法移动、击球点时机的有效控制，而且可以有效形成同学间、同伴间的技术动作对比、竞赛，课上和课后主动获取技术提高、技术改进的能动性强烈；另外，对网球课程的学习不是静态的复制，被动的适应，而是动态的生成，主动的建构。通过“十步训练法”的教学，课程内容被主体持续的转化，网球教学意义不再是被动的接受，而是被主体主动地参与和不断提升，在课程主体化的思想浸润与陶冶下。学生间、学生与老师在对网球握拍方法、技战术、装备、裁判、旋转等方面主动沟通、交流、融合的教学情景得到了改善，所以学生学习时的主动性特别高。由此，每堂课的教学目标和学习目标更加具体和易实现。从表2的对比成绩可以看出，实验班的正手击球8～10回合及以上成功率高于对照班29.5%，充分说明了十步训练法应用到网球技术课教学中是可行的，比传统教学更具优越性。

3.3.2 十步网球训练法有利于提高学生的学习效率，树立良好的规范意识网球项目是一个技术组成复杂、技术要求细腻的运动项目，传统的教学方法往往很难在28个教学课时内完成全部的各类基本技术教学和教学比赛，而且学生掌握技术的质量普遍较低。十步训练法采用难点先行的弹性教学方法，突破常规教学进度，在小场地网球教学时就介绍简易计分制、比赛规则，分组比赛。通过4个课时的网球教学，学生使用海绵球可以在小场地发球、对打和得分，学生都可以获得制胜分。青年学生好胜，进取心强，通过竞赛能最大限度地发挥学生的主动性、积极性，因此它是提高学习兴趣的一种方法。降低比赛规则要求，让学生感受到网球运动带来的成就感，不仅能提高学生掌握和运用网球竞赛知识、技术、技能的能力，而且能提高学生学习网球的兴趣，树立良好的网球规范意识。

表1 十步训练法步骤与内容

表2 网球正反手对击球比较（回合）

成就感是每个人对一项运动项目持久关注和爱好的主因。网球比赛的成就感使学生形成了良好的学习兴趣，增进了学生在短时间内学好网球的有效性。学生学习兴趣的提高，使学生成为教学的中心和主体，从而激发了学生课上、课后积极有效的网球练习。因此，十步训练法不仅可以解决在动作的认知阶段、联系阶段学生注意力总是无法有效合理分配、技术学习和掌握缓慢的问题，而且提高了学生的学习主动性和积极性，能充分利用有限的课时让学生更好地掌握每一项技术动作和技术衔接，从而提高了学生的学习效率。

3.3.3 十步网球训练法有利于提高学生团队归属感与情商能力高校教育不能够仅仅强调思维逻辑能力的培养，更应该注重学生社会参与和情商能力的提高以及积极向上的人生态度、良好的沟通技巧的培养。体育运动在培养学生的竞争与协同意识方面所起的作用是其他活动难以替代的，而网球十步训练法正是培养大学生团队竞争与合作意识的有效形式。