高校跆拳道教学实践环节初探

王 龙

（渤海大学文理学院公共教学部 辽宁 锦州 121000）

1 、目前高校跆拳道教学现状

通过大量调查资料显示（表1、表2、表3）：目前在高校跆拳道选项课教学中，教师在教学过程中，主导作用集中在对学生“灌输”跆拳道动作上，而忽视了引导学生了解、体验跆拳道的内涵，把学到的知识技能、转化为自我锻炼，创造提高的能力上；并且教学时数太少、只注重考试内容的练习，忽视体育能力的培养。

表1 ：学生对体育能力培养的自我评价调查统计表

对学生身体健康与能力的培养是体育教学改革的一项重要目标，也是更好地贯彻终身体育思想的核心。体育健康与能力的培养必须在体育教学和指导课外体育活动中，通过各种教学方法和手段，组织各种课外体育活动，使学生在掌握和了解体育基础知识、基本技术、基本技能的基础上，有目的、有意识地传授体育技能与体育创造能力来实现。

表2 ：跆拳道选项课学时数及考核内容调查统计表

综上所述，学生对跆拳道的领会和运用还处于一个非常低的层次上，对现今体育教师的工作提出了更高的要求。

2 、对提高跆拳道选项课教学效果的建议

表3 ：跆拳道选项课教学效果调查统计

2.1 、优化教学内容，注重技术的实用性

由于学生的跆拳道专项身体素质较为欠缺，尤其是柔韧性、协调性和腰、胯、腿部肌肉力量比较欠缺，学习中会出现很多困难。因此，应根据这些情况选择适当的教学内容，循序渐进。并根据学生原有身体条件的不同进行分组，选择不同的内容进行教学。如对柔韧性好的小组，可多安排高位劈腿技法，协调性好的小组可多练习旋转性动作，而对力量好的小组，则选择蹬、踹类动作，这样有选择地安排教学内容，提高了教学效率。

2.2 、重视理论教学，增进项目认知度

理论源于实践，又能指导实践。要使学生掌握跆拳道基础知识，了解跆拳道的健身修德价值、基本规律和裁判知识，指导学生科学锻炼及自我评价锻炼效果的方法。只有提高了认识，才能激发学生参与体育锻炼的热情，才能克服怕苦、怕累、应付考试等常见的不良心理现象。因此，在技术教学的同时，可以将理论教学内容加以精练，编成许多个小段落，穿插在技术教学中间进行，既便于学生活学活用，又控制了运动强度，可以提高教学效果。

2.3 、加强学生道德品质的培养

跆拳道一贯倡导“以礼始，以礼终”的崇礼尚武精神，在跆拳道教学中应注重“礼仪”教育，使跆拳道朴实的崇礼精神潜移默化地影响学生，培养他们宽厚待人、恭敬谦逊的道德品质、团结协作的精神和崇尚礼仪的情感，同时也有助于学生加深对跆拳道的认识。

2.4 、通过教学氛围激发学生学习的兴趣

由于普通大学生的体能较为久缺，长时间的练习很容易产生疲劳感和枯燥感，因此，我们在教学中可以通过营造良好的教学氛围来缓解上述矛盾。

可采用的方法是：

(1)教学环境的布置：模拟道馆式的环境中，有利于调动学生的学习激情，包括悬挂标语和图片、清洁地板、统一服饰等；

(2)伴奏音乐的布置：不同类型的技术动作可选用不同的音乐来练习，这样能较好地调节了学生的情绪；

(3)教师跆拳道专用口令的灵活运用和学生对练时的发声呐喊，极有利于集中学生的注意力，增强自信心，调动激情激发斗志。

2.5 、加强培养学生的体育习惯和能力

由于跆拳道的技法对于普通大学生来说有一定难度，不进行长时间的练习，很难掌握要领。因此，跆拳道教学必须课内与课外相结合，形成一体化，才能使学生领会跆拳道的技法要领和精神内涵，提高动作质量，并且养成锻炼习惯。

在课外练习形式应丰富多彩，不拘一格，重在提高学生的兴趣和养成习惯。例如，在教师集体辅导的基础上，鼓励学生自主组建兴趣小组或小型俱乐部，并且在各小组和俱乐部之间经常组织交流比赛，以相互学习、共同提高。

2.6 、加强学生自学能力的培养

教学中要注重培养和激发学生锻炼的自觉性，使学生“要我练”的被动行为转变为“我要练”的自觉行为，其目的是把长远的需要和眼前的学习要求融于自己内在的需要过程中，并力求选择的手段和方法多样化、趣味性，以此提高学生锻炼的热情。教师要注重学生自学跆拳道的方法和技能的培养，使学生在理解动作作用的同时，不断增强自我锻炼的能力。

[1]墒谊,等.跆拳道[M].北京:体育大学出版社,1998.

[2]孙茂君.对跆拳道运动发展的思考[J].首都体育学院学报,2001,1.

[3]曾庆国.广东高校跆拳道选项课的教学改革[J].体育学刊,2002,7.