健美操教学中舞蹈与健美操有机结合的应用情况研究

2011-08-15何春晓

文体用品与科技 2011年8期

何春晓

（西安体育学院研究生部陕西西安 710068）

1 、前言

学校体育是终生体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终生坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣。健美操在高校体育教学中应用已较为普遍，并以其特有的动感、青春、明快吸引着学生。舞蹈是融合音乐、美术等艺术手段来表现人们情感和思想的一种动态造型艺术。健美操与舞蹈对大学生身心健康的影响均是积极明显的。探讨健美操与舞蹈的有机结合在健美操教学中的应用，对全面提高学生身心健康有着现实意义，对丰富高校体育教学内容，培养学生的终身体育观念也具有重要意义。

2 、舞蹈与健美操之间联系和区别

健美操从产生到形成发展阶段，是在舞蹈艺术中吸取富于表现力的动作来充实其内容的。健美操成为独立的体育项目之后就和舞蹈分道了，尽管健美操的动作和表现与舞蹈有一些相似的地方，但它毕竟不是舞蹈本身，二者是矛盾的统一体。它们之间既有联系，又有区别，它们之间既有一致的，又有各自的特点。

2.1 、舞蹈与健美操的联系

2.1.1 、二者的任务

健美操和舞蹈是有共性的，而这都促进身体的正常发育，增进健康，增强体质，陶冶美的情操，使练习者身心愉悦。

2.1.2 、二者的特点

它们都是在一定的时间、空间范围内以身体为主要表现工具，以动作为主要表现手段的一种人体造型艺术，二者都有形体美的共性。

2.2 、二者之间的区别

2.2.1 、健美操是体育项目，舞蹈是艺术项目

随着人们生活水平不断提高，体育运动的一些项目也越来越艺术化，健美操是舞蹈体操的结合，但它的基点是体育，它的美是健美，是外在性的。而舞蹈的基点在于表现具体主题，塑造具体人物，在于意境，这是两者的区别。

2.2.2 、二者的锻炼目的有差异

舞蹈是撷取现实生活中“有意思”的东西，进行大胆的艺术夸张，使观众从舞台气息中找到新感觉，从而达成艺术与观众的沟通。健美操是以运动和健身为目的，通过身体练习实现健身、健美和健心的目标。

3 、舞蹈与健美操的有机结合在健美操教学中的应用

近年来，很多高校开设健美操课程，针对大学生在身体和心理上容易产生负担的现状，如果将舞蹈内容科学有效的应用在健美操教学中，更容易适应大学生的多元化需求，对丰富高校课程资源和促进大学生终身体育观的形成也具有积极的作用。

3.1 、在健美操课程的基本部分增加一些简单的舞蹈组合有利于丰富健美操课程的内容

舞蹈与健美操都是良好的身体活动方式，近年来舞蹈和健美操在高校的普及程度越来越高，深受广大师生的青睐。在教学中将健美操与舞蹈结合起来应用到课堂，更容易使学生提高对课程的兴趣，例如将融合舞蹈与健美操于一体的“健身街舞”、“拉丁健身操”等应用到课堂，不仅能很好的调动学生参与的兴趣也能丰富教学内容、促进学生的身心健康发展。

3.2 、舞蹈与健美操相结合的方式来结束健美操课程是很好的选择

健美操的运动量较大，消耗体力，肌肉容易疲劳。学生锻炼后产生不同程度身体疲劳时，运用健美操与舞蹈相结合的项目如“秧歌操”等来放松，不仅能增强学生参与放松的兴趣，也能使学生在短短的几分钟内有意识的放松身体，缓解其紧张学习中产生的压力和疲劳。

4 、舞蹈与健美操的有机结合在健美操教学中的意义

在健美操教学中合理地将二者有机结合对提高学生的身心健康、社会适应以及终身体育意识都能起到积极作用，使学生受益终身。健美操课程也注入了更多的活力，对健美操运动在高校的发展和推广起到推波助澜的作用。

4.1 、二者的有机结合使得健美操课程教学内容更加丰富多彩，有利于学校健美操的更加有效地发展与推广

舞蹈与健美操的有机结合能使学生接触并学习到更多的运动元素，增加学生参与健美操课程的兴趣，不仅丰富了课程内容同时也丰富了学生的学习思路。课程内容的丰富，学生练习的积极性也会增强，如果使参与此课程的学生增强此参与项运动的欲望，必然会带动一个群体的参与，健美操运动也会在学校更好的推广和普及。

4.2 、二者的结合对促进大学生身心健康发展、激发学生参与身体锻炼的意识有积极作用，有利于大学生树立终身体育的意识。

现代社会升学就业里压力越来越大，学生不免在学习生活中都会产生一定的压力，运动是一种调节人身体心理压力的有效方式。随着健美操运动在高校的普及，广大师生也更容易接触此项运动。在课堂上增加一些舞蹈的元素，将二者结合起来，使学生获得运动健身知识的同时也促进了大学生的身心健康发展，激发学生参与身体锻炼的兴趣，终身体育的意识也会不断的渗透到大学生的生活学习中。