浅析排球教学中传球动作的教学过程及其方法

姚璐

排球项目技术的特点就是，在被球网分离开的竞技空间里，通过球来进攻、防守空间和争取进攻、防守的时间，通过有意识的战术配合进行攻防。传球是个人基本技术，通过对教材中要领的分析，上手传球在准备阶段要先做好准备姿势，在接球前要有接球的“缓冲技术”；接着就是重要的发力阶段，力量要从下肢开始向上肢传递，也就是下肢蹬伸与上肢伸展的连动动作，需要有力量的“传导技术”；在最后阶段面向目标，腿部蹬地的同时手腕内旋，手指伸直，也就是“送出技术”。垫球的准备阶段是要将两手互握，两前臂外翻，肘关节夹紧、伸直，腕关节下压组成一个平面准备接球，最重要是双臂与两腿的屈与伸连动的“送出技术”。随前动作是腿部继续地蹬伸。这两种动作都需要上述的三种技术，动作与动作之间是连贯、且一气呵成的。

传球动作的教学内容以及教学过程：

一、传球动作共通的教育内容

在获得运动技术的过程中，首先需要依靠器材、场地、技术等来感知此项运动的时间、空间以及动力的感觉。这种感知会随着器材、场地、技术等的发展逐渐扩大与深化。通过这个过程，人类自身的身体得到了后天的加工。

作为学习者，在学习上手传球或垫球动作的过程中，要从本质上认识认知对象。为了了解某个动作的目的，首先要理解在哪种情况下——在场地上或一个动态的空间去使用这个动作。以传球动作为对象，就需要对来球进行认识。来球来自本方球员或对方的球员，球的移动速度、旋转速度、飞来的方向及其变化等，需要在时间与空间上的感知，球的大小以及来球的力量等则需对力的感知。如果没有对球的时间、空间以及力的感知，就不会接到来球。只有依靠自身的感知才能获得技能的提高，在技能得到提高的同时认知力也就会得到逐渐的提高。

有过排球经验的学生，就会有一些对球的时间、空间以及力的感知，感知的程度是可以通过技能的水平来进行判断和评价的。这种感知作为自身的感觉是主观的，而这种主观是由自身与器材、场地以及同伴或对手之间等客观的运动法则所形成的。熟练掌握技术动作的人，大多认为是自己习得的运动技术动作，认识到是依靠客观的运动手段才掌握了技术动作的人并不多。所以，很多自己熟练掌握技术的人并不会把技术或技能传授给其他的初学者。

很多初学者在排球运动中对于传球的目的没有明确地认识，大部分的人只是认识到了“把球传给伙伴”的水平。传球并不只是单单把球传给目标，应当是使伙伴的下一个目的得以轻松地实现，要把球的冲击力减缓，并柔和地传向目标所在的空间。这就是对于所在的位置与空间以及对来球的时间、空间以及力的感知不足，需要对传球动作及根据客观情况所应运用的技术进行学习。

在传球技术中，两种传球方法共通的技术内容，就是在准备阶段所需的“缓冲技术”和重要的“送出技术”。由于两种传球的目的以及传球的手法不同，也有着独特的运动构造和特点。无论是初学者或有经验的学生，为了增强自身的感知能力，有必要把教材重新具体化，构成新的教学过程。

二、教学过程的构成

在选定教学内容以及构成教学过程中，遵循了以下几项原则：

１、消除错误理解，建立正确的理念。在教学内容的制定上，首先使学生理解在排球活动中两种传球方法的目的，消除学生对传球的错误理解，例如：上手传球就是手掌拍球，垫球是手腕击球等。在技术动作上使学生理解“缓冲技术”与“送出技术”的重要性，在每堂课上都安排了练习内容。

２、由易到难。为了培养学生对时间、空间以及力的感知，教材的选择按照由易到难的顺序，每堂课上的练习难度也是逐渐提高。

３、交互学习。除了在学习技术动作的初期，两种技术动作并不是分别掌握的，而是在分别掌握了技术动作要领之后，安排一定的时间进行交替练习，尽可能早地使上手传球与垫球衔接在一起。两种技术动作的交互学习，首先可以使学生避免单纯练习某一个技术动作所产生的疲劳与厌倦感，其次使练习更加趋近于实际比赛，为更快、更好地适应比赛打下良好的基础。

４、异质分组。在教学方法上，把技能水平高、中、低的学生分成若干个小组，以小组长为中心，按分组学习的方式进行练习。使技能高的学生充分发挥自身的能力，在学生与学生之间相练习、交流的过程中，增强对技术动作的认识，以便更好地提高技术水平。

综上所述，排球教学中的传球教学动作是相对复杂的，但也不能放弃和退缩。教师的教学方法、教学手段与教学态度起着非常重要的作用。所以教师要从自我做起，了解学生，才能教好学生，努力钻研教学教法是基本，让学生在学习的过程当中不但掌握传球技术、锻炼了身体，还能感受到快乐。这样不仅提高了教学质量，还能顺利完成教学目标，甚至还可能会超水平掌握传球技术。