体育舞蹈对大学生心理危机干预的原理和作用

李文伟

(安徽医科大学 体育教研室,安徽 合肥 230032)

体育舞蹈对大学生心理危机干预的原理和作用

李文伟

(安徽医科大学 体育教研室,安徽 合肥 230032)

大学生心理危机是一种强烈的心理应激状态，并能够使人处于心理紧张的状态，这是一种心理严重失衡的心理疾病，可能给当事人带来极其严重的后果。通过对心理危机和危机干预的相关问题进行研究，在分析现存问题的基础上，提出了通过体育舞蹈对心理危机干预的方法。

体育舞蹈；心理危机；干预

1 前言

现在的大学校园内，学业竞争、人际关系紧张等因素都有可能导致学生产生心理问题。学校和社会应加强干预，走进大学生心理这片领地，进校开展学生心理普查并建立学生心理档案。一旦发现学生有心理问题，就应该纳入心理健康危机干预网络，组织这些学生开展心理个别辅导或团体训练，帮助他们及时解开心结。

体育舞蹈源于欧洲、非洲、美洲，具有悠久的历史，属于民族舞蹈的范畴。由于体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，具有丰富的艺术内涵，既有观赏的价值，又有参与的可能，所以在西方国家被看作是一种陶冶情操和锻炼体魄的极好形式，并被认为是真正的艺术，作为群众体育的内容最近几年在高校有较好的推广。所以通过体育舞蹈对当代大学生进行心理危机干预的手段是一种较为可行并容易取得实效的一种手段和方式。

2 体育舞蹈对心理危机干预的原理

在广义的舞蹈治疗的领域中有两个主要的取向：一种取向倾向于艺术本质论，认为舞蹈艺术活动本身即具有治疗功能。通过艺术创作的过程，可缓和情感上的冲突，提高当事人对事物的洞察力，有助于自我认识和自我成长，或达到情绪净化的效果。具体到舞蹈方面，伴随着音乐节奏的各种动作，如抬手、举足、跳跃、旋转等，刺激着动觉、平衡觉、听觉等人体感受器，由此产生的神经冲动反映到大脑，产生相应的动作知觉。尤其当人体律动与音乐、动作形式真正吻合时，不仅给人带来精神上的美感，还伴有生理上的快感，这是灵与肉的结合。当两者融合在一起，人的心理活动集中感受这种情感时，想象展开了；音乐与律动的和谐，可以使人的情感得到充分宣泄，精神获得极大满足，进而沉浸在美的享受之中。

研究者认为这一状态的生理基础是，由于情绪活动与内分泌活动有关，当有机体在情绪激动或作肌肉运动时，可以反射性地引起肾上腺髓质的分泌，使整个有机体活动能力提高；另一方面，当有机体受到正向刺激物的持续作用时，相应的神经中枢就会形成优势兴奋中心，使积极的情感活动的能量在积累中不断地增强，从而调节身心进入良好的情绪状态。

另一种取向为心理学领域的，具有精神分析理念的舞蹈治疗模式。这一模式的舞蹈心理治疗有两个基本理念：一是身体与心理有交互影响，身体动作可以反映人格特点。二是以身体动作当作沟通与改变的媒介，即兴创造性的舞动，会投射出不同的心理状态，具有心理分析与治疗的价值。其特点是：舞蹈本身并非目的，也不是为了艺术表演与交流，而只是将即兴舞动作为非语言的沟通媒介，旨在以此为切入点，配合当事人对其创作进行一些联想和诠释，来抒发与危机事件相关的种种情绪，解开心结，对于个人维持内在世界与外在世界平衡一致的关系有极大的帮助。

3 体育舞蹈对大学生心理危机干预的运用

3.1对躯体不适的缓解

众所周知，心理状态的健康与否对人的躯体健康有着直接的影响，长时间受到不良情绪的困扰侵袭，将使人产生诸多不同的躯体化障碍及不适，如神经症患者因症状所致，肌体长期处于紧张、僵化状态，以致出现肩背痛、腰痛、颈部不适及全身乏力等现象；同时紧张、激动的情绪可使头部某些动脉发生痉挛，于是便引起了患者头晕、头痛的问题，针对患者表现的不适反应，治疗师在治疗时首先是要让患者正视自身症状所带来的束缚与痛苦，并要求患者带着症状及种种不适跟随治疗师展开具体的行动，在此基础上，逐步引导患者按照身体的一定顺序逐个部位地体验松弛，伴随着舒缓宁静的音乐使患者专注于其自身的呼吸，以此使之逐步进入深度放松的状态，患者要跟随治疗师的指挥在不同节奏的变化中进行身体拧倾、伸展、扩张、起伏、旋转、腾跃等律动，以体验其自身肌体的控制感与松弛感、倾斜与平衡、轻盈与沉重的对比感觉。另一方面，人在做舞蹈运动时，可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，这种脑分泌物质能让人感到欢愉和满足，因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。运动可以刺激内啡肽的分泌增多，在内啡肽的激发下，患者身心能够处于相对轻松愉悦的状态，其情绪的紧张焦虑感能够得到明显的缓解。

3.2对自身潜能的激发

我们发现即兴舞蹈训练对于帮助迫症患者打破思维与行为模式的限制、跳出其固有的框架及仪式束缚有着重要且积极的作用。创造性思维是人类的最高思维形式，但强迫症患者因长期受症状的折磨，其自身的思维发散性与独立性已经不同程度地受到了抑制与破坏，即兴舞蹈训练便能够在一定程度上使强迫症患者练习过程中能够明显地感到迷惑与不安，因为没有固定的动作组合，也不是旧有单一模式的示范与模仿，而代替的是治疗师的启示与激发,以鼓励患者自身的创造体验。治疗师引导患者从深度放松(呼吸练习)开始,逐步过渡到动作造型，再到舞蹈短句，直至舞蹈段落，在练习当中个人能够洞察到自己的身心习惯以及所表现出动作的单调与趋同，患者会体验觉察到其自身的局限性，这是一个使患者进行深度自我探索的过程，而治疗师也会通过患者的肢体语言观察到其情绪及心理的感受与变化，及时且有针对性地给予调整治疗。在此阶段练习中，重点不在于动作技巧的复杂与高难，而是在于参与者对于内心感受的体验与表达，以及对于不良情绪的宣泄和释放。在给缺乏自信者治疗时，首先要建立他的脚和地面的摩擦感觉，建立直立的感觉，使其产生自强自立之感；其次要调整呼吸，体验涨和松的感觉,以建立勇气；最后要体验向上用喉部呼吸的动作，以建立表达能力，经过反复的动作训练,自上而下地调整动作节奏，使其体会新的动作感觉,逐步建立信心和勇气。舞动治疗通过使患者完成新的动作，来感受其相应动觉，形成新的条件反射和动力定型，最终逐步达到患者对自身潜能的意识与发现。舞动治疗的核心是使患者能够重新认识自己，发现自身的潜能，应变能力与创造能力得以恢复，并逐步发展即兴舞蹈练习这种方式与强迫症患者刻板、固化、不灵活且不易扭转的思维特点是矛盾和对立的，一开始强迫症患者在即兴舞蹈到自己不曾意识到的另外一个自我，每个人天生都是一个舞蹈家，治疗中要鼓励患者积极勇敢地进行尝试，解放其束缚的身体，打破自身设定的种种限制，以此感受到肉体与心灵上的双重自由。

3.3对社会适应性的恢复

同一般的个体单独治疗有所区别的是，舞动治疗的优点在于它所具有的直接参与性与生动活泼性，可以自然而然地将患者吸引进来，避免了患者在言语上的表达障碍与羞怯感受,舞动治疗是集体参与性治疗，协作互勉是治疗的核心精神,改善增进患者对社会的融入性和介入性是治疗的精髓意义。这对于长期囚禁在自我世界中以逃避现实问题的心理障碍患者有着积极的意义。治疗中通过集体游戏与舞蹈配合，患者间可以增加肢体的接触、神态的交流，感受到他人所带来的温暖、友善与关爱。在参与治疗的过程中，每个参与者都会找到自身在群体的位置，以获得一种归属感，这对于改善心理障碍者的不安全感与自卑感，有着积极重要的作用。神经症患者在参与互动中，也分散了对其自身症状的过分关注，这正符合了治疗中，不闻不问，顺其自然的主旨，打破自我中心的孤立状态，将自身融入集体，把注意力集中于积极而有创造性的行动中时，患者就不再视自己的情绪为负担，其症状的反应与折磨便会自然地减弱或消失。随着治疗的深入，患者的社会适应能力也自然地得到了拓展与提高。

4 结论

舞动治疗在我国还处于起步初期，可以说拥有着非常广阔的发展空间，它需要更多地被关注与重视，并应用到我们的生活中来，承担起帮助深受不同心理障碍患者走出困境的使命。舞动治疗赋予舞蹈艺术一种新的价值存在，同时它也是舞蹈艺术深层意义的展现与挥发，它使人类更加重视自身的整体感，关注自身灵与肉的和谐统一。

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ThePrincipleandthefunctionofSportsDancingforthePsychologicalInterventionofUniversityStudents

Li Wenwei

(P.E. Teaching and Research Section,AnHui Medical University,Hefei,230032,Anhui,China)

The university student psychology crisis is one kind of intense psychological stress condition,and can cause the human to be at the psychological tense condition,this is one kind of psychological serious unbalanced psychology disease,possibly brings the extremely serious consequence to the litigant.By analyzing the mental crisis and crisis intervention,the paper proposed make psychological intervention by sports dancing on the base of the analysis of current problems.

sports dance;psychology;intervention

2010-04-09；

2010-05-20

李文伟(1974-)，男，安徽合肥人，硕士，讲师，研究方向:运动训练理论和方法。

G804.8

A

1672-1365(2010)05-0102-02