健美操基本步伐教学之我见

□高玉祥

健美操基本步伐教学之我见

□高玉祥

步伐是健美操运动最主要的构成动作之一，任何一套健美操动作在编排中都不可能缺少步伐。步伐的加入，极大地丰富了健美操的动作组成，在很大程度上提高了健美操运动的乐趣，多种形式的步伐提高了健美操运动的作用和价值。因此，如何更有效地提高健美操步伐的教学效果值得体育教师仔细研究。

通过对近些年来在学习和教授健美操课程中的经验总结，和各位同仁进行交流。

一、充分利用直观教学的方法，让学生较为容易地学会健美操的基本步伐。

二、充分利用多媒体，将正常的动作细化、慢化，从而让学生更为清晰地掌握每一个动作的细节和要领。

三、利用场地和器械，对步伐动作进行减难和加难设计，提高学生对步伐的掌握。

四、学习和练习过程中多加入游戏的成分，提高学生的学习乐趣。

五、在学习规定动作的同时，放开对动作的要求，并且引导学生思考、尝试新的动作，培养学生自主创新的能力。

六、充分利用分组学习和练习的方法，并在其中加入游戏性质的比赛，让学生在轻松学习的同时体会到合作学习和竞争带来的乐趣。

七、充分发挥教师和优秀学生的榜样作用，充分发挥学生的主体作用，让学生加入到学习和练习的设置工作中，加深教师和学生的互动交流。

在这里我谨以学习“V”字步为例，提出几点教学建议，供各位同仁参考。

首先，我们都知道体育动作的学习都是从直观教学（也就是示范）开始的，因此，我们在进行示范的时候理所当然要强调教师的带头示范作用，但是同时也应该利用身边的各种教学媒介，比如说多媒体展示来进行示范。利用多媒体来展示各种角度和难度的动作，并利用多媒体细化和慢化动作，从而让学生更清楚、更容易、更有兴趣地进行学习。

其次，我们可以给学生设置练习场地，比如说用粉笔在地上标出动作的路线，并通过标定动作的落脚点来减小或增大动作的幅度，从而更有效地提高教学效果。

再次，利用模仿和跟做的形式组织学生进行组间比赛，从中设置奖惩，从而提高学生的练习兴趣。

最后，我们还可以充分发挥学生的创造性思维，让学生自行设置练习和游戏方法，并相互展示自己的方法，相互评价，自行选择练习方法。

（山东省胶州市第一中学）