行进间单手肩上投篮逆向教学法

□孙贵凯

行进间单手肩上投篮逆向教学法

□孙贵凯

行进间单手肩上投篮属篮球教学中技术较复杂并对学生身体的协调性要求较高的教材，因此不少学生难以掌握，但通过逆向教学法，学生能很快掌握。所谓逆向教学，依据教材的技术结构由后向前进行教学。我在教学的设计中分二个部分进行，一原地徒手模仿练习，二持球练习。具体方法如下：

一、原地徒手模仿练习

1.原地单手肩上投篮练习。

目的：建立正确的单手肩上投篮动作技术。在这里推荐一套抓住投篮关键问题的口诀：

①准备动作：五指分开腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在侧方，掌心空出记心里。

②投篮动作：两腿腰腹齐蹬展，右臂提肘又压腕。动作连贯要协调，球从指端投出去，手指拨球向后旋。

2.左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上瞄篮，伸右腿同时做投篮练习。

要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于肩上，做好投篮准备，出手投篮伸右腿，让学生体会手、腿之间的协调配合。

3.左脚向前一小步同时向上跳起，重复2的练习。

要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。

4.右脚向前跨步同时双手接球练习。

要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。

5.完整模仿练习。

跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步同时起跳投篮。

二、持球练习

1．跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习。

要求：持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接此球，上左脚起跳投篮。

2．接同伴抛球练习。

要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上篮。

3．结合运球行进间单手投篮练习。

为了使学生更好地领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解编成顺口溜，促使其边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量。

右脚跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。

指腕用力要柔和，最高点处用指拨。出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。

（江苏省邳州市明德实验学校高中部体育组）