寓教于乐趣味盎然——也谈“圆圈快快跳起来”游戏的几个问题

□程仁凤

寓教于乐趣味盎然
——也谈“圆圈快快跳起来”游戏的几个问题

□程仁凤

体育游戏具有娱乐、健身、教育、培养竞争意识和集体主义精神等多种功能，它内容丰富、充满灵性、形式多样、简便易行，有利于提高教学的趣味性和学生的积极性，是小学和初、高中乃至大学生普遍喜爱的教学内容。

“圆圈快快跳起来”是“义务教育课程标准实验教师用书”《体育》5～6年级“跳跃游戏”内容之一。游戏方法是：将学生分成20～30人一组，站成间隔50厘米面向圆心的圆圈，指派一至二人手持长竿一端蹲在圆心顺（逆）时针旋转长竿，竿的另一端着地，圆圈上的学生微屈膝呈起跳的准备姿势，当竿转动至脚下时，双脚原地跳起以免被杆碰撞，如此循环往复。

此游戏所需器材简单、不苛求场地，运动密度和强度适中，运作起来呈波浪状此起彼伏，活泼壮观，极富情趣；对提高学生的准确判断力、灵活反应力、身体协调性和双脚连续跳跃能力都有一定的效果；而且有利于培养学生勇敢果断的意志品质与积极进取的精神，虽然是小学体育教学的内容，但也常常受到中学、中专、大学体育教师的青睐。

根据笔者的体会，本游戏的教学应注意以下几个问题：

1、旋转游戏竿，开始不能离地太高，以免学生尚未适应和反映过来就碰到脚踝；逐渐适应后再渐次提升高度，以提高学生纵向弹跳能力。

2、游戏者必须注意力集中，准确掌握起跳时机；只能原地跳起，不能左右或前后移动位置；要有整体意识和团结协作精神，而不要相互影响。

3、圆心转（摆）竿者，可适时改变竿的转（摆）动方向或转速，以提高学生的快速反应能力。

4、适时更换圆心转（摆）竿者，以免该学生因连续转圈产生过渡晕眩。

5、游戏竿要保证一定的质量要求。

⑴、重量：游戏竿不得太重，因为持竿者必须屈膝或前倾低姿势转（摆）竿，身体因低姿使力受限。竿若太重，不便于灵活转（摆）动，速度缓慢且易疲劳。

⑵、长度：竿的长度以4～5米为宜。竿若太短，持竿者与游戏者距离太近，易引起视觉疲劳、导致头晕眼花；而且参与人数少，必然拥挤，既影响积极性又可能发生意外。竿若太长，则太费力，转竿者容易疲劳。

⑶、材质：游戏竿要有一定的硬度、韧性和弹性。

①金属竿材质太硬，易反光刺眼，弹性差，踩踏时容易滑倒和扭伤脚踝，若被碰击很痛。转动时一端与地面摩擦，往往产生刺耳噪音。

②木竿太粗，游戏者会产生与金属竿同样的视觉感而心生胆怯，更易失误；若太细，则因韧性差而易折断。

③竹竿质轻坚韧、富有弹性，顺纹的抗拉与抗压超过一般木材的1～3倍，相当于同样直径普通钢质的一半左右，且耐水湿，不易腐烂；但竹竿纤维没有可延伸性，长度和粗细不能兼顾。

④建筑装修市场的PPR管材又叫三型聚丙烯管，不易受挤压而变形，即使变形也不破裂，具有重量轻、韧性强、粗细适中、使用寿命长等特点；但管材硬度低、刚性差。

由于一般体育用品商店没有适合的游戏竿出售，很多学校的老师往往因缺乏器材而不开展此项游戏。笔者早前开展此游戏时，是利用二根废旧标枪（或蚊帐竿）捆绑而成；但竹竿遇踩踏易破裂，裂损后转（摆）动与地面摩擦有“吱吱”声，且绑绳容易磨断，往往一根用不了3～4次。有同行介绍可用废旧的跳绳去掉一端手柄来代替竹竿（《体育教学》2009年第8期），但笔者认为一人操作根本不可行，因为跳绳太软，没有刚性，难于在平面内转动，尤其在游戏开始和中断后不易启动。

根据自己的摸索，笔者在此介绍几种制作游戏竿的方法，谨供同行参考。

对于广大乡村或城镇学校，可选用我国各地常见的水竹或山竹。制作方法是：去掉枝桠、竹节打磨光滑，在满足长度要求情况下竹尖酌情保留部分枝条，以使竹尖有一定的粗细和硬度。若竹竿弯曲，可将竹竿倒悬，把竹尖的部分枝条用细麻绳捆绑后吊一重物，使竹竿在重物的拉力下伸直。当竹竿半干半湿时，套一截粗细适宜的有韧性的胶管，胶管与竹竿套接处用502胶水粘接，使之不脱离，在室内阴干数日，即可使用。此竿既安全轻便又耐久实用，不仅能根据场地大小灵活确定竹竿长度，而且能有效避免竹竿破裂后伤及皮肉。

城区学校不易砍伐到适宜的竹竿，不妨利用废旧的竹竿标枪：去掉枪头，套上胶管便可使用。如果标枪竿太短，可在前端加上一段柔软钢丝以支撑外套胶管，以增加竿端的硬度。至于跳竿的长度，一般不少于4～5米，以便于操作为宜。

笔者极力推荐使用PPR管材。虽然PPR管材硬度低、刚性差，每段长度有限，但25MM粗（俗称“寸管”）的PPR管内正好可以塞入19MM粗的不锈钢空心管。钢管一般长度可达6米，但PPR管一般长度只有4米，可用粘合剂将二根同粗细的PPR管用外直接（管材的名称）连接，以满足所需的长度。具体做法是：将二根管材对接的表面打磨粗糙，涂抹优质粘合剂，套外直接粘接5～8小时后就可保证不脱节。管材两端原来的套头容易松掉，也容易磨损，在使用时需要用粘合剂固牢，磨损的套头及时更换，以免内套钢管脱出伤人。经笔者测试，一段4～5米PPR管内套4～5米空心钢管，重量只有1.3～1.6千克，既轻且直，转（摆）竿者操作灵活自如，学生游戏时放心大胆，不会产生心理障碍。制作4～5米长的游戏竿大约需40～50元，经济实惠，可谓低碳环保。

（三峡旅游职业技术学院）