中医针灸推拿对促进短道速滑优秀运动员体能恢复的研究

吴运明 于 丹 李在军

(1.长春中医药大学体育部,吉林长春 130117;2.长春理工大学军体部,吉林长春 130022;3.东北师范大学体育学院,吉林长春 130022)

中医针灸推拿对促进短道速滑优秀运动员体能恢复的研究

吴运明1于 丹2李在军3

(1.长春中医药大学体育部,吉林长春 130117;2.长春理工大学军体部,吉林长春 130022;3.东北师范大学体育学院,吉林长春 130022)

通过中医针灸推拿对促进吉林省优秀短道速度滑冰运动员运动后体能恢复的实验研究,结果表明推拿结合针灸对促进优秀短道速度滑冰运动员体能恢复具有明显的效果。结论:中医针灸推拿,通过良好的物理刺激,可对短道速滑运动员较快恢复体能。

中医针灸推拿;短道速滑;体能恢复

1 前言

短道速滑是要求运动员具备相当高的技能、智能和体能的一项综合性很强的竞技体育运动项目。

随着短道速滑赛制的改革和竞争的日趋激烈,训练负荷和强度越来越大,运动员的体力消耗将面临着更大的考验。仅靠吃饭、休息和睡眠这种自然的恢复手段很难适应和满足当前训练的需要,迅速有效地恢复体能越来越受到业内人士的关注。中医针灸推拿是我国的传统医学,通过良好的物理刺激,对消除和恢复机体疲劳,提高运动能力有不可替代的作用[1]。

本文试图通过中医针灸推拿的方法,对短道速滑运动员进行促进体能恢复试验,为更有效地促进短道速滑运动员运动性疲劳的体能恢复提供参考和建议,以使我国短道速滑运动员提高适应大强度训练的能力,更好地发挥竞技运动水平。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

吉林省现役短道速滑运动员11名,均为女性,身体健康。

其中一级运动员7名,健将运动员4名,平均年龄16±4岁,运动年限7±3年。

2.2 研究方法

2.2.1 实验分组

采用自身对照的实验方法,11名受试者随机分为A(5人)、B(6人)两组。

每人分别进行两次实验,第1次实验A组为实验组(进行中医针灸推拿组),B组为对照组(自然恢复组),第2次交换为B组为实验组,A组为对照组。两次试验条件和训练内容完全相同,实验间隔10天。

2.2.2 推拿和针灸方法

实验组:训练结束后自由放松休息30min后,进行60min推拿和针灸,推拿采用全身放松的方式进行20min。运动员采取仰卧位、俯卧位、坐位,对其头面部、上下肢、腰背部、肩部等全身进行主要采用滚法、捏拿、提捏等手法,并对相关穴位进行点压(如曲池、环跳、委中、昆仑等)。

针灸的穴位为内关、环跳、足三里、阳陵泉、承山、肾俞。针刺平补平泻,留针20min,每5min行针1次。取针后,用艾条在上述穴位温和灸20min。

对照组:受试者同样训练结束后自由放松休息30min,然后采取与实验组相同的仰卧体位,不采取任何干预措施,保持清醒,进行自然恢复,持续时间同样为60min。

2.3 取材

分别于训练前安静时、训练结束后即刻、针灸推拿/自然恢复后即刻、训练结束后24h分别抽取肘静脉血4ml,4℃低温条件下制备血清,30℃保存待测各项指标。

2.4 指标的测定

本实验主要测定血清磷酸肌酸激酶(CK)活性、超氧化物歧化酶(SOD)的活性、肌红蛋白(Mb)活性和丙二醛(MDA)浓度四项指标的变化。

2.5 数据统计处理

实验中的所有数据,全部利用SPSS15.0统计软件进行统计学处理。同一指标各组内的比较采用配对样本T检验,组间比较采用独立样本T检验。结果以平均值±标准差(X±SD)表示,显著性水平为P＜0.05。非常显著性水平为P＜0.01。

3 研究结果

3.1 不同实验时段血清CK活性变化情况

血清磷酸肌酸激酶(CK)是骨骼肌细胞中能量代谢的关键酶之一,在一定程度上反映了训练负荷刺激对肌细胞留下的痕迹,是评定运动骨骼肌群负荷程度、恢复情况和组织微细损伤最常用的指标[2]。大强度训练或比赛后血清CK的活性明显升高。

随着训练时疲劳程度的加深,CK的活性会持续升高,一定范围内CK活性的变化能很好地反映运动时的疲劳程度。大量研究表明,肌肉在经过高强度负荷后,肌肉酸痛与血清CK水平存在高度相关性[3]。

血清CK活性变化可作为评定肌肉承受刺激、骨骼肌微细损伤及适应与恢复的重要敏感指标,它的科学性远远高于血乳酸指标[4]。

表1 不同实验时段血清CK活性变化情况(IU/L)

通过表1显示,短道速滑运动员在训练结束后即刻后血清CK活性与训练前对比都有显著性升高(P＜0.05),这与相关研究结果基本一致。实验组和对照组训练前安静时、训练结束后即刻不同组别对比血清CK活性无显著性差异(P＞0.05)。

实验组进行针灸推拿与对照组自然恢复后即刻对比,血清CK活性有显著性差异(P＜0.05),针灸推拿后即刻血清CK活性升高值小于自然恢复后即刻;训练结束后24h,实验组针灸推拿与对照组自然恢复后血清CK活性具有非常显著性差异(P＜0.01),针灸推拿后即刻血清CK活性升高值远小于自然恢复后即刻。

3.2 不同实验时段血清Mb活性变化情况

血清肌红蛋白(Mb)是人体肌肉细胞中的一种具有传递和贮存氧功能的低分子色素蛋白质。

与血红蛋白(Hb)相比,它对氧具有更大的亲和力,是肌肉的储氧池,约占全身氧储的10%,它与运动疲劳及运动损伤密切相关[5]。

表2 不同实验时段血清Mb活性变化情况(Ug/L)

通过表2显示,短道速滑运动员在训练结束后即刻血清Mb活性与训练前安静时有非常显著性差异(P＜0.01),指标值有明显升高;实验组和对照组训练前安静时、训练结束后即刻不同组别同时段对比血清Mb活性无显著性差异(P＞0.05)。

实验组进行针灸推拿与对照组自然恢复后即刻对比,血清Mb活性有显著性差异(P＜0.05),针灸推拿后即刻血清Mb活性升高值小于自然恢复后即刻;实验组针灸推拿后即刻血清Mb浓度比训练结束后即刻有显著性下降(P＜0.05)。

训练结束后24h,实验组与对照组血清Mb活性依然具有显著性差异(P＜0.05),实验组训练结束后24h与训练前安静时对比无显著性差异(P＞0.05),基本恢复,对照组训练结束后24h与训练前安静时对比仍有显著性差异(P＜0.05)。

Mb在正常情况下一般不能透出肌细胞膜,故血清中浓度较低。但在剧烈运动后由于肌细胞膜通透性增加或在组织细胞受到损伤的情况下,血清中Mb水平会明显升高[5]。

3.3 不同实验时段血清SOD活性变化情况

超氧化物歧化酶(SOD)是一种重要的氧自由基清除剂,在体内自由基的产生与消除的动态平衡中起关键作用,主要催化超氧化物阴离子自由基发生歧化反应,生成氧和过氧化氢,因而具有防御氧毒性,增强机体抗辐射损伤能力,还可预防衰老,在一些疾病如肿瘤、炎症及自身免疫疾病等的治疗中有良好的疗效[6]。

表3 不同实验时段血清SOD活性变化情况(UN/mL)

通过表3显示,短道速滑运动员在训练结束后即刻血清SOD活性与训练前安静时有显著性差异(P＜0.05),指标值有明显升高。

实验组和对照组训练前安静时、训练结束后即刻不同组别对比血清SOD活性无显著性差异(P＞0.05)。

针灸推拿后即刻血清SOD活性比运动后即刻无明显下降(P＞0.05),自然恢复后即刻血清SOD活性比运动后即刻有显著性下降(P＜0.05)。

实验组训练结束后24h与运动后即刻相比没有明显变化;对比组训练结束后24h比运动后即刻下降明显,有非常显著性差异(P＜0.01)。

通过针灸推拿可提高血清SOD活性,增强抗氧化能力,减轻自由基对红细胞的损伤,从而降低或延缓运动性疲劳出现。

3.4 不同实验时段血清MDA浓度变化情况

丙二醛(MDA)是脂质过氧化作用的产物,它可以间接反映机体细胞受自由基攻击的程度[7]。

表4 不同实验时段血清MDA浓度变化情况(nmol/mL)

通过表4显示,短道速滑运动员在训练结束后即刻血清MDA浓度与训练前安静时有显著性差异(P＜0.05);实验组和对照组训练前安静时、训练结束后即刻不同组别同时段对比血清MDA浓度无显著性差异(P＞0.05)。

针灸推拿后即刻血清MDA浓度比运动后即刻非常显著性下降(P＜0.01),自然恢复后即刻血清MDA浓度比运动后即刻有显著性下降(P＜0.05);训练结束后24h实验组与对比有显著性差异(P＜0.05)。通过实验表明针灸推拿可有效降低血清中的MDA浓度。

4 讨论

1)短道速滑是一项以速度和速度耐力为主的运动项目,其能量代谢的特点是无氧供能[8]。

由于在大强度训练中能量供应的需求,机体耗氧量大幅度增加,可致体内自由基生成增加,如实验中血清CK、Mb、SOD活性和MDA浓度显著性升高,提示体内自由基的生成与消除遭到破坏,产生自由基的能力加强,而清除自由基的能力受到抑制,脂质过氧化明显加强,这与大量实验结果一致[9]。

造成体内自由基的堆积,这是短道速滑运动员产生运动性疲劳的重要原因。采取有效的手段和措施降低脂质过氧化水平是促进疲劳恢复和消除的重要途径。

2)本实验结果发现,通过实验组与对照组血清CK活性的升高变化过程,可以看出中医针灸推拿可以有效的阻止血清CK活性的升高速度,尤其对后期血清CK活性的升高幅度影响较大,进一步影响到血清CK活性升高的最大值,缩短了训练后血清CK活性的恢复期。

因此,说明针灸推拿对运动员训练引起的血清CK活性水平升高的恢复具有促进作用。

3)与训练结束后即刻相比,实验组中医针灸推拿后即刻血清Mb活性、MDA浓度水平的下降幅度显著大于对照组自然恢复后即刻,实验组训练结束后24h的下降幅度也明显高于对照组。

由此可表明中医针灸推拿可阻止Mb和MDA的生成速率,这与相关研究结果基本一致[10]。

4)与训练结束后即刻相比,实验组中医针灸推拿后即刻血清SOD活性浓度水平下降,对照组自然恢复后即刻下降显著。

实验组训练结束后24h血清SOD的下降,但不明显,对照组下降非常显著。

5 结论

1)短道速滑运动员大强度训练结束后,体内自由基的浓度增加,机体清除自由基的能力受到抑制,中医针灸推拿可使体内自由基的浓度降低,从而减少脂质过氧化反应和对机体的伤害。

2)中医针灸推拿,通过良好的物理刺激,可促进短道速滑运动员运动性疲劳较快地消除和体能恢复。

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The Chinese Medical Message and Acupuncture for the Recovery of Physical Ability of Short Track Speed Skating

Wu Yunming1,Yu Dan2,Li Zaijun3
(1.P.E.Department,Changchun University of Chinese Medical,Changchun,130117,Jilin,China;2.Departmentof Military and Physical Training,Changchun University of Science and Technology,Changchun,130022,Jilin,China;3.Northeast Normal University,Changchun,130022,Jilin,China)

by experiment research of the chinese medical massage and acupuncture on jilin province short track speed skating outstanding athletes after the exercise to promote physical ability show that acupuncture and moxibustion ,massage integrated to promote short track speed skating outstanding athletes have significant effects of the recovery of physical ability. The conclusion :acupuncture and moxibustion ,massage ,through good physical stimuli ,but for short track speed skating outstanding athletes promote physical ability quickly recovery and keep the well - being state.

chinese medical massage and acupuncture;short track speed skating;physical ability recovery

G804.5

A

1672-1365(2010)06-0061-03

2010-09-16;

2010-10-21

吴运明(1970-),男,吉林九台人,讲师,研究方向:体育教学与运动训练。