对长春市高中男子优秀短跑运动员无氧功特点的研究

陈联勇 杨 明 黄 跃 姜帅先 李子龙

(吉林体育学院,吉林 长春 130022)

对长春市高中男子优秀短跑运动员无氧功特点的研究

陈联勇 杨 明 黄 跃 姜帅先 李子龙

(吉林体育学院,吉林 长春 130022)

应用Monark894E测试系统，对长春市高中男子优秀短跑运动员进行10 s、30 s、60 s无氧能力的测定及60 s测试后1 min血乳酸值的测定。结果表明10 s、30 s、60 s无氧功的测试以及60 s测试后1 min血乳酸的测试准确定量的反映出了长春市高中男子优秀短跑运动员的磷酸原供能和糖酵解供能能力，客观的评价了长春市高中男子优秀短跑运动员的爆发力和速度耐力以及近阶段的训练效果，能够为教练员合理安排训练负荷提供理论依据。实验证明：10 s、30 s、60 s的平均功高，60 s测试后1 min的血乳酸峰值低的运动员成绩好。

无氧功；无氧能力；血乳酸

1 引言

检测与评价运动员的无氧能力对于客观地分析与评价运动员的身体运动能力、检测运动训练的效果以及深入探讨无氧代谢能力对运动训练的适应规律和特点均具有重要意义。而研究和讨论青少年运动员无氧代谢的特征,对科学指导训练、选材和及时选择合适的运动项目均有非常现实的意义。本研究利用以色列Wingate研究所提出的无氧试验法，不但能较好的解决场地成绩测试等情况的误差问题，而且自行车功率计能够准确、定量的间接测定运动员的无氧能力，为长春市高中优秀男子短跑运动员在无氧能力训练方面提供理论依据。

2 研究对象

选择长春市高中从事短跑项目优秀男子运动员共13名，其中从事专项100 m和200 m的有8名，而从事400m的运动员为5名(3名同时从事800m)；基本情况如表1。

3 研究方法

3.1测试程序与方法

实验过程中用一台瑞典产MONARK894E功率自行车、一台普通跑步机、一台电脑和一台身高体重测试仪以及一台美国产YSI-1500型乳酸分析仪。

1)对受试者进行身高和体重的测试。

2)准备活动：安排即将测试的受试者进行5min的热身慢跑。

3)习惯性练习：受试者在调好高度的MONARK894E功率自行车，慢骑1min，让机体适应该运动方式。

4)正式实验:首先设定恒定的阻力(阻力负荷为受试者自身体重的7.5%)；然后受试者在没有负荷情况下快速蹬踏达到最大的速度时，按下一个阻力开关，功率车上马上给予一定负荷，同时受试者继续以最大能力蹬车，持续运动10s(30s、60s)。

5)血乳酸测定：由测试者采用乳酸分析仪在运动员蹬踏60s后测定血乳酸峰值。

6)测试后，受试者下车做放松活动。

3.2测试指标

1)采用身高体重仪测试一般身体形态指标:身高(cm)、体重(kg)。

2)实验指标:最大功率绝对值和相对值、平均功率绝对值相对值以及血乳酸值(采用乳酸分析仪在运动员蹬踏60 s后测定的血乳酸值)。

4 结果与分析

4.1长春市高中优秀男子短跑运动员10s、30s无氧代谢能力测试和分析

本研究中，10s、30s无氧功率主要用来评定短跑运动员的爆发力。根据短跑是高强度的项目特点，运动员的体重对做功产生一定影响，因此在评价长春市高中优秀男子运动员无氧功特点时，其无氧功的相对值比无氧功绝对值更有价值；结合短跑专项运动项目的特点，在10s和30s的测试中，数据分析也有侧重点，在10s无氧功率测试的峰值的相对值和平均功率相对都比较重要，两者必须充分结合分析；在30s无氧功率测试的平均功率比峰值相对值更为重要。

根据对长春市高中优秀男子短跑运动员10s、30s无氧功的测试结果，把10s、30s的无氧功率峰值相对值与平均无氧功相对值的对比作如下图1和图2。

图1 10s无氧功率峰值相对值、平均无氧功率相对值

图2 30s无氧功率峰值相对值、平均无氧功率相对值

从所测的结果(图1)中可以看出，王×、刘××、贾××、王××、李××的10 s无氧功率峰值和平均功率相对较高，其中王×的值最高，说明其爆发力最好，贾××和刘××次之；杨××、张××、马×、杜×和宋××的无氧功率峰值相对较差，其中马×、杜×和宋××专项是400m，所以他们爆发力相对于该组从事100m和200m优秀运动员一定有差距，属于正常现象，但由于400m运动项目是属于速度耐力型，不仅要求运动员有良好的耐力，更需要好的速度去赢得比赛，针对马×、杜×和宋××的无氧功率峰值相对较差，应加强无氧无乳酸训练，即提高ATP-CP供能系统的短时间的最大供能能力；宋×和纪××相对于400m专项的5名运动员中，速度耐力较为优秀，其中纪××的爆发力最好。

结合表1可以发现，由于刘××身高和体重都稍高于王×，所以其10s无氧功率峰值绝对值和平均功率绝对值相当的情况下，相对值比王×小，不过两者在短跑方面还有很大的潜力，其中刘××在身高方面占有优势，而目前王×在短时间内产生高机械功的能力较强；李××的无氧功率峰值比王×的要差，但其平均功率与王×的相当，说明其维持最高速度的能力较好，针对李××(包括杨××、张×无氧功率峰值相对值较差，平均功率相对值不错)这种情况，需要加强爆发力训练，使ATP、CP以最大代谢速率分解供能，以尽可能多的消耗CP。

结合图1、图2中的各个运动员的无氧功率峰值相对值进行比较，两者数值基本一致，这和测试条件和要求直接相关，所以10s、30s无氧功率峰值相对值都是评定运动员的短时间最大供能能力，即爆发力。从生理学角度分析，10s无氧功率特点主要表现ATP-CP系统的供能能力，而对糖酵解供能系统的初步研究可以从30s无氧功率的测试入手。由图1、图2的平均功率相对值变化情况，体现了运动项目的专项供能特点，图2中从事专项400m的马×、杜×、宋××、纪××和宋×的平均功率相对值明显高于该组平均值，其中纪××最高，说明其持续高水平做功能力较强，其次是宋××和宋×；马×的两个值都偏低，排除机体状态不好的情况，只能说明其无氧代谢能力相对较差，由于年龄还小于其他运动员(见表1)，所以还具有发展的潜力，因此应加强无氧无乳酸和无氧低乳酸的训练，这种训练手段也适合于杜×。

而从事专项100m和200m的8名运动员中(见表1)，王××、王×、张××、张×和李××平均功率相对值较高，其中王××最好，王×次之，但王×的无氧无乳酸供能能力有绝对的优势；图1中，李××的平均功率相对值要比张××和张×高，而在图2却相反，说明张××和张×维持高速度能力稍比李××强。刘××、贾××和杨××的平均功率相对值较低，其中杨××特别低，结合图1说明这3名运动员在100 m项目更有潜力，同时也需要加强他们糖酵解供能能力的训练水平。

4.2长春市高中优秀男子短跑运动员60s无氧代谢能力和运动后1min血乳酸测试和分析

本研究中，60s无氧功率主要用来评定短跑运动员的糖酵解供能能力，即速度耐力。60s无氧功率平均功相对值越高、运动后1min的血乳酸峰值越高，运动员的糖酵解供能能力、速度耐力能力越强。

根据对长春市高中优秀男子短跑运动员60s无氧功率和运动1min后血乳酸的测试结果，为研究需要做出如下图3，关于60s平均无氧功率相对值与1min后血乳酸值的对照图。

从图3中得出从事400m专项的纪××、宋××、宋×和杜×的平均无氧功率值和血乳酸值都明显高于其他运动员，说明他们糖酵解供能能力较强，速度耐力好；其中纪××的平均功率值最高，而乳酸值与宋××、宋×和杜×相近，说明其弥散乳酸的能力较强，这种现象可能原因是做功肌群肌肉末梢的状况较好，所谓肌肉末梢状况就是毛细血管数量、线粒体数量、线粒体中细胞色素氧化酶的活性，只有以上条件处于好的状态，肌乳酸就会被及时弥散。马×的乳酸值高于该组的平均值，但平均功率相对于其他几位从事400 m专项的运动员偏低，结合图1和图2平均功率都偏低的情况，说明马×无氧代谢能力较差，应加强糖酵解供能能力的训练，同时也要注重弥散乳酸能力和耐乳酸能力的训练。

图3 60s平均无氧功率相对值和运动1min后血乳酸值

从事100m和200m的8名运动员中，其中杨××的血乳酸最高(与宋××的乳酸值相当)，平均功率最低，说明其无氧代谢能力较差，可能的原因是在磷酸原供能不能满足运动需要时，迅速调动无氧糖酵解系统供能，产生大量乳酸，在高血乳酸的情况下不能维持持续做功，使他的平均功率下降。王××、张××、张×和王××的平均功率较高，其中张×和张××的血乳酸较低，说明糖酵解供能能力有很大的提升空间。李××、贾××和刘××的平均功稍差，但贾××的血乳酸值特别低，因此有提高速度耐力能力的很大潜力。

一个阶段训练结束后，如果运动成绩有所提高，并且血乳酸值也升高，则说明其糖酵解供能能力提高和训练效果好；如果运动成绩得到提高，但血乳酸值仍停滞在原水平线上，则说明该运动员有一定的发展潜力；又如该运动员的血乳酸浓度没有变化或升高，但运动成绩下降，则是该阶段训练效果较差或运动员机能水平下降的表现。

5 结论

1)10s无氧功的测试结果

王×、刘××、贾××、王××、李××的无氧功率峰值和平均功率相对较高，其中王×的值最高，说明其爆发力最好；杨××、张××、马××、杜×和宋××的爆发力相对较差，需要加强爆发力训练，使ATP、CP以最大代谢速率分解供能，以尽可能多的消耗CP。

2)30s无氧功的测试结果

马×、杜×、宋××、纪××和宋×的平均功率相对值明显高于该组平均值，其中纪××最高，说明其持续高水平做功能力较强，马×的两个值都偏低，应加强无氧无乳酸和无氧低乳酸的训练；而从事专项100m和200m的8名运动员中，

王××、王×、张××、张×和李××平均功率相对值较高，其中王××最好，王×次之，但王×的无氧无乳酸供能能力有绝对的优势。

3)60s无氧功和1min后血乳酸测试结果

从事400m专项的纪××、宋××、宋×和杜×的平均无氧功率值和血乳酸值都明显高于其他运动员，说明他们糖酵解供能能力较强，速度耐力好；纪××的平均功率值最高，而乳酸值与宋××、宋×和杜×相近，说明其弥散乳酸的能力较强；马×的乳酸值高于该组的平均值，但平均功率相对于其他几位从事400m专项的运动员偏低，说明马×无氧代谢能力较差，应加强糖酵解供能能力的训练，同时也要注重弥散和耐受乳酸能力的训练。从事100m和200m的8名运动员中，其中杨×的血乳酸最高(与宋××的乳酸值相当)，平均功率最低，说明其无氧代谢能力较差；王××、张××、张×和王××的平均功率较高，其中张×和张××的血乳酸较低，说明糖酵解供能能力有提升的空间；李××、贾××和刘××的平均功稍差，但贾××的血乳酸值特别低，因此有提高速度耐力能力的潜力。

4)分析结果表明：10s、30s、60s无氧功的测试以及60s测试后1min血乳酸的测试准确定量的反映出了长春市高中男子优秀短跑运动员的磷酸原供能和糖酵解供能能力，客观的评价了长春市高中男子优秀短跑运动员的爆发力和速度耐力以及近阶段的训练效果，能够为教练员合理安排训练负荷提供理论依据。实验证明：10s、30s、60s的平均功高，60s测试后1min的血乳酸峰值低的运动员成绩好；测试结果和平时训练成绩吻合。

5)无氧功特点的研究结果体现了专项项目的特征，从事各专项运动员在每次测试后都呈现了不同结果，10s和30s测试对于100m和200m专项的运动员无氧功率特点变化不大，而在60s的测试中，从事400m专项的运动员平均功率相对值有明显的优势。

[1] Wadley G,Le Rossignol P.The relationship between repeated sprint ability and the aerobjc·and anaerobic energy systems[J].J Sci Med Sport,1998,1(2):100-110.

[2] Hautier CA.Wouassi D,Arsac LM,et al.Relationship between postcompetition blood 1actate concentration and average running velocity over 100m and 200m races[J].Eur J Appl Physiol occup physiol,1994,68(6):508-513.

[3] Dawson B,Fitzsimons M,Green S,et al.Changes in Performance,muscle matabolites,enzymes and fibre types after short sprint training[J].Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1998,72(2):163-169.

[4] 邓树勋,王健.高级运动生理学——理论与应用[M]．北京：高等教育出版社,2003:267-277.

ResearchontheCharacteristicofOxygen-freeCapacityofExcellentMaleSprintersinMiddleSchoolsofChangchun

Chen Lianyong，Yang Ming，Huang Yue，Jiang Shuaixian，Li Zilong

(Jilin Institute of Physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

Application of Monark894E Test System,tested the oxygen-free capacity of excellent male sprinters in middle schools of Changchun for 10s,30s and 60s.And also it tested their blood lactic acid peak value after exercising for 60s.The results indicated that test of oxygen-free power for 10s,30s and 60s and the blood lactic acid peak value after exercise for 60s reflect the sprinter of male's capacity of energy supply in phosphate and in glycolysis accurately and quantitative,evaluate the explosive,speed and speed endurance of the excellent sprinter of male in middle schools of Changchun and the training effect of the last phase,can be applied to provide a theoretical basis of reasonable arrangements for the training load for coaches.The experiment proves that the achievement of athlete with the higher average power of 10s,30s,60s,and the lower blood lactic acid peak value of 60s is good.

oxygen-free power；oxygen-free capacity；blood lactic acid

2010-04-15；

2010-06-02

陈联勇，男，浙江温州人，在读硕士研究生，研究方向：体育教育训练学。

G804.7

A

1672-1365(2010)04-0092-03