吉林市休闲健身运动开展状况及对策研究

崔淑珍 王建华

(1.东北电力大学 体育学院,吉林 吉林 132002；2.大安体校，吉林 白城 131300)

吉林市休闲健身运动开展状况及对策研究

崔淑珍1王建华2

(1.东北电力大学 体育学院,吉林 吉林 132002；2.大安体校，吉林 白城 131300)

通过对吉林市四大社区居民及健身俱乐部的会员开展问卷调查，了解该地区的休闲健身运动开展状况，针对存在的问题提出发展对策。旨在为吉林市休闲健身运动进一步发展提供理论依据，为提高市民体育文化素养、提高全民健康水平、构建和谐社会贡献一份力量。

休闲健身运动;年龄结构;健身项目；吉林市

1 前言

随着人们生活水平的不断提高，人们的健康意识越来越强。现代社会激烈的竞争，快节奏高效率的生活方式，增加了人们的精神压力，也带来了一系列的健康问题，这也促使人们积极地寻找能调节压力、促进身心健康的运动方式。休闲健身运动以健身、愉悦、放松为主要目标，已经成为人们休闲娱乐的重要手段和生活方式。

2 研究对象

吉林市4个区(船营区、昌邑区、龙潭区、丰满区)的居民1500人，英派斯、祥康、成刚健身馆及竹瑜伽馆会员500人。

3 研究方法

3.1文献资料法收集并参阅国内相关资料。

3.2问卷调查法共发放问卷2000份，收回1764份，其中女性826份，男性938份。

3.3数据统计法对调查问卷中的各项数据进行科学的统计分析。

4 吉林市休闲健身运动开展现状分析

4.1参加休闲健身运动市民的年龄结构

随着经济的发展，人们的物质生活水平不断提高，生活压力、精神压力却不断增大，人们忙碌于事业、家庭和社会中，努力扮演好自己的每个角色，使得人们没有时间参加健身活动，这也是全民身体素质下降的原因之一。

表1 吉林市休闲健身运动各年龄段的参加人数(%)

通过调查显示：55岁以上市民健康意识最强，参加休闲健身运动的人数也最多，其次是18-30的青年人，可见我国实行的体育教学改革已初见成效，提高了年轻人的运动兴趣、运动意识，这对全民健身运动的开展有着深远的意义。31-55岁中年人健康意识淡薄，而这部分人又是经济建设的主力军，因此，提高他们的健康意识和身体素质势在必行。

4.2市民喜爱的休闲健身项目

表2 吉林市市民最喜欢的休闲健身运动项目

由上表可知，登山、健身走是吉林市市民首选的休闲健身运动项目，也是参与人数最多的两个休闲健身运动项目，这与该市独特的自然资源和地形地貌分不开。吉林市有两座市内森林公园——北山公园和龙潭山公园，分别坐落在市区人口较密集的地区，这就为城市居民开展登山运动提供了先决条件。松花江穿城而过，沿江修建了57km的绿化人行步道，四周绿水青山，风景宜人，为吉林市市民提供了健身娱乐的好去处，健身走运动也因此得到很好开展。其他休闲健身运动项目所占比例较平均，说明这些休闲运动项目开展得一般。一些休闲健身项目也表现出年龄差异，18-30岁的青年人首选新兴的、刺激性强的休闲健身体育项目，如跆拳道、健身操、瑜伽、冰雪项目、球类项目等。31-55岁的中年人则更喜欢登山、健身走、球类、广场健身舞等。56岁以上的老年人则喜欢动作缓慢、简单易学的项目，如，太极拳、广场健身舞、健身走等，这些选择也符合各年龄阶段的生理、心理特点。

4.3市民参加休闲健身运动的时间及次数

调查发现：在参加运动的被调查人中，青年人大多选择下午和晚上参加健身运动，他们参加的健身项目很多都是场馆内的、群体性的，这是科学的。31-45岁人群扮演着多重社会角色，工作、生活压力大，早上是他们的主要锻炼时间。46-55岁选择早上居多，56岁以上以早、晚居多。根据人的生物钟的节律以及多年的研究得出，中老年这个年龄段，早上进行健身运动，诱发心脑血管疾病的概率较高，尤其是老年人，由于睡眠的减少，很多老年人起得很早，三四点钟已经开始健身运动了，这是不科学。老年人活动地点又大都选择在公园内，此时林中二氧化碳含量过高，不利于身体健康，应进行科学的调整。

从运动生理学角度，每次锻炼时间少于30min，不足以引起身体机能的变化。每周运动3-5次效果最佳。对吉林市参加健身运动的市民的调查显示，33.5%的健身者时间少于30min，46.4%的健身者健身时间30-60min之间，15.6%的健身者健身时间在1-2h，4.5%的超过2h。每周锻炼次数为3次或3次以上的占被调查人数的56.3%，以老年人居多。中、青年的健身时间和次数都不够，可见市民对科学健身时间和强度了解不够，缺乏科学健身知识。

4.4市民参加休闲健身运动的场所

随着经济的发展，吉林市加大了对公共休闲健身场所、设施的投入。休闲广场增多，小区内健身场所越来越多、配套设施也逐渐完善。高档小区内的各种健身俱乐部也应运而生，极大的满足各个层次消费者的健身需求。调查发现，26.5%的市民选择江边，24.8%的市民选择去公园，22.3%的市民选择休闲广场，13.4%的市民选择居民小区内，9.4%的市民选择健身场馆，3.6%的人选择随意。在调查中也发现，很多选择是重叠的，且和市民居住地点有关，大多数市民都选择在居所附近进行健身。且大多数中老年都选择室外免费健身场所，这与他们传统的消费观有关。“花钱买健康”在年轻人中比较有影响力。

4.5市民休闲健身运动消费情况

由于地理位置及经济结构等原因，吉林市经济水平处于全国中等水平，市民经济收入偏低，严重制约了市民在休闲健身方面的消费，在消费过程中也多以实物型消费为主。调查表明，购买运动服装、鞋袜、背包、球拍等体育用品的实物型消费人数占72.3%，而劳务型消费只占27.7%，在劳务型消费中用于租用体育场地和健身场馆的占6.4%，用于购买体育健身卡和培训班的占5.5%，用于购买体育书刊、音像的占3.7%，用于观看体育比赛、表演及赛事转播的占1.8%，没有任何劳务型消费的占10.3%。可见，吉林市市民休闲健身运动消费结构是不合理的。这虽然是很多原因造成的，但随着全民健身运动的不断深入，应不断进行调整，提高市民的体育消费观念、消费意识，积极引导市民合理消费。这样才能使吉林市体育产业均衡、有序的快速发展。

总体来说，吉林市市民健身意识一般，中年人健康意识淡薄。开展的休闲健身项目很多，大都以自发为主，缺乏有效的组织和管理。市民休闲健身运动的选择时间不太合理，锻炼次数和锻炼时间也不太科学，缺乏科学有效的指导。吉林市虽开辟很多休闲广场和健身场所，但还不能满足江城人民的休闲健身需求，结合市民大多选择在居所附近进行休闲健身的需要，应大力加快小区休闲场所建设，推动全民健身运动发展。体育消费结构并不合理，消费意识出现两头强、中间弱的态势，应努力培养中青年消费群，他们是体育消费潜在人群，是未来体育消费的主力军。

5 吉林市休闲健身运动发展对策研究

1)利用媒介的宣传促进全民休闲健身意识的提高。社会媒体应发挥舆论导向作用，大力宣传全民健身运动，普及体育运动知识、休闲体育运动的人文价值、健身功能及所产生的社会价值。

2)对休闲健身运动进行有效的组织。中年人是经济建设的主力军，也是休闲健身运动开展最不理想的群体，这是社会多方面原因造成的。

3)培养休闲健身运动的管理者和指导员。全民健身运动是一项长远的工程，活动的开展离不开有效的管理和指导，需要大批专业能力强、素质高的管理和指导人才。

4)应对市民进行科学健身的指导。在调查中发现，市民在锻炼过程中缺乏科学健身、养生保健等知识，盲目健身是存在于中老年健身者中的严重问题。

5)加大基础设施投入，多渠道构建休闲健身运动氛围。吉林市近几年虽加大了基础设施建设的投入力度，但还不能满足市民的健身需求，尤其对场地要求较高的休闲健身项目的开展受到制约，体育场馆供不应求的矛盾依然很突出。政府应发挥政府职能做好长远规划。

6)大力开展地域特色的休闲健身运动项目。松花江是吉林市的标志，龙舟运动近几年开展得很好，可作为新兴体育休闲项目大力发展。冰雪运动也是吉林市较有特色的休闲健身运动。应当把握机遇，大力发展冰雪休闲健身运动，推动全民健身运动又好又快地发展。

[1] 彭文革.论城市休闲健身运动的可持续发展[J].中国体育科技,2004，40(1)：48-50.

[2] 张雪山.休闲体育对全民健身运动的影响及对策研究[J].山西师大体育学院学报,2006(z2)：5-7.

[3] 许凤莲,高前进,裴明果.石家庄市社区居民休闲体育健身现状的调查研究[J].石家庄学院学报,2008，10(3)：92-95.

JilinCityLeisureSportsDevelopmentandStrategyStudy

Cui Shuzhen1,Wang Jianhua2

(1.P.E. Institute,Northeast Dianli University,Jilin,132002,Jilin,China； 2.Da'an Sports School,Baicheng,131300,Jilin,China)

Four communities in the city residents and members of the public health club conducted a questionnaire survey about the region's recreational fitness to carry out state.Jilin city leisure activities aimed at the further development of theoretical basis.The paper's aim was promoting national fitness campaign active,healthy standard,and building a harmonious society.

leisure;sports;aging structure;fitness programs;Jilin

2010-04-20；

2010-06-11

崔淑珍(1969-)，女，吉林省吉林市人，讲师，研究方向：运动训练学。

G811.4

A

1672-1365(2010)06-0136-02